salta al Contingut Principal

Dia mundial de la Diabetis

El 14 de novembre és el Dia mundial de la Diabetis. Aquest dia es va crear en 1901 de la mà de Federació Internacional de Diabetis (FID) i l’Organització Mundial de la Salut (OMS) amb la finalitat de conscienciar a nivell global sobre aquesta malaltia que, desgraciadament, cada vegada afecta a més persones al món.

L’any 2007 va passar a ser un dia oficial de salut de l’ONU. El propòsit d’aquest dia és donar a conèixer les causes, símptomes, tractament i complicacions lligats a aquesta malaltia que, a dia d’avui es pot afirmar que va en augment. Segons l’OMS 400 milions de persones al món pateixen diabetis. El nombre de casos ha augmentat de manera dràstica fins a afectar al 8,6% dels adults majors de 18 anys; això vol dir gairebé el doble que l’any 1980.

Més enllà de les xifres actuals, hem de tenir en compte que les estimacions preveuen que l’any 2030 la diabetis serà la setena causa de mort al món a causa de la mala alimentació i el sedentarisme tan propi dels nostres dies.

Tipus de diabetes

Existeixen dos tipus de diabetis: la tipus 1 i la tipus 2

Diabetes tipus 1

És una malaltia crònica lligada a la infància que és freqüent. Es desconeix el seu origen exacte però s’apunten diferents factors com, per exemple, el genètic.

Diabetes tipus 2

És coneguda com a diabetis d’adult perquè, normalment, es dóna en persones majors de 40 anys. No obstant això, és important destacar que cada vegada s’està donant més en persones més joves, fins i tot adolescents i preadolescentes, amb obesitat.

Aquest tipus de diabetis es caracteritza perquè la capacitat del pàncrees per produir insulina no desapareix, però el cos sí que presenta resistència a aquesta hormona. I amb el temps la capacitat del pàncrees de produir insulina sí que s’acostuma a veure afectada negativament.

A més d’aquestes dos existeixen altres considerades temporals com la gestacional, la lligada a la fibrosis quística, etc.

Com combatre la diabetes

Per evitar la diabetis, sobretot, la tipus 2, que és la més lligada als dolents d’hàbits de vida, hi ha una sèrie de mesures que hem de prendre.

Alimentació sana

És molt important portar una alimentació sana rica en fibra com a cereals, pans, arròs o pastes integrals. I, també, fruita, verdura, llet i formatges baixos en greix.

Es deu en general fugir del menjar ràpid i els greixos saturats i menjar quantitats adequades a les nostres necessitats.

Exercici físic

És de vital importància fugir de la vida sedentària. Per a això és esencial fer exercici. Inicialment, es pot començar caminant 3 vegades al dia, 10 minuts. Això es pot combinar amb altres activitats com tonificación, ioga, pilates, etc.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

diabetis Els nous tractaments que tracten la Diabetis

Aquest 14 de novembre es celebra el Dia Mundial de la Diabetis, una malaltia que afecta el 14% de la població i almenys la meitat dels afectats ho desconeixen. De totes maneres, cada dia es diagnostiquen al voltant de 1.000…

peu d'atleta Consells per eliminar el peu d’atleta

El peu d’atleta és una infecció produïda per uns fongs que s’alimenten de la queratina de la pell. Sol afectar a la planta del peu, als plecs i, fins i tot, entre els dits del peu. És un fong molt…

implants dentals Els implants dentals, ens poden donar problemes a la llarga?

Els implants dentals són una solució realment encertada per a aquelles persones amb problemes bucals. Permet substituir una peça dental per una altra nova en perfectes condicions. Encara que normalment no causen problemes, cal tenir en compte que els implants…

protegir la pell Consells per protegir la pell del sol

Protegir la pell del sol amb crema és essencial per no patir ni cremades ni envelliment prematur de la pell. Avui dia trobem en piscines i platges com la gent s’aplica protector solar, almenys una vegada, però, és suficient per…

Tornar A Dalt