Consells per prevenir la diabetis gestacional
La diabetis gestacional és un trastorn metabòlic que poden desenvolupar les dones durant l’embaràs que mai abans havien tingut problemes amb la regulació de la glucosa en sang. Segons les dades, 9 de cada 100 embarassades pateixen aquest trastorn que apareix a partir de la segona meitat de l’embaràs, ja que a l’inici les hormones d’estrògens i progesterona fan que la insulina augmenti (que controlen els nivells de glucosa) però a partir de la setmana 20 de gestació la insulina no és tan eficaç i el fetge incrementa la producció de glucosa. Per què? El fetus necessita una major aportació d’energia durant les setmanes finals de l’embaràs.
Consells de prevenció:
- Dieta saludable (rica en vegetals, fruita i fibra; molt pobre en sucres que podem trobar als sucs, refrescos o brioixeria industrial)
- Reducció de l’estrès. Incrementa l’hormona de cortisol a la sang que inhibeix l’acció de la insulina i estimula la producció de glucosa.
- Exercici físic. Un estil de vida actiu t’ajudarà a prevenir l’aparició de la diabetis gestacional.
Símptomes de la diabetis gestacional
- Nàusees i vòmits.
- Set.
- Excés d’orina.
- Malestar general.
- Marejos.
- Palpitacions.
- Sudoració.
- Formigueig a les extremitats.
Consells per controlar la diabetis gestacional
- Autocontrols de glucèmia diaris (punxades després de cada àpat amb un glucòmetre que extreu una gota de sang i mesura els nivells)
- Pla d’alimentació adaptat (nutricionista).
- Vida activa.
- Insulina en els casos més greus.
Blog » Consells per prevenir la diabetis gestacional
Posts relacionados
Avantatges i desavantatges del test O’Sullivan
Les proves diagnòstiques que es realitzen durant l’embaràs s’han incrementat i millorat en les darreres dècades. Els controls són cada vegada més exhaustius i permeten detectar i tractar diferents anomalies o malalties, tant en el fetus, com en la mare.…
Consells per alleujar el dolor de l’endometriosi
L’endometriosi afecta una de cada 10 dones en edat fèrtil. Tot i això, continua sent una malaltia poc investigada. Un recent estudi de la Universitat d’Edimburg ofereix un seguit de recomanacions que podrien ajudar a alleujar el dolor intens que…
Aprèn a fer-te una autoexploració de mama
El càncer de mama és el tumor més freqüent en les dones. Per això, des de Previsora General volem proporcionar-vos els coneixements necessaris per a detectar-lo. Què és el càncer de mama? El càncer de mama és una malaltia en…
L’eficàcia dels entrenaments de força en les dones
Potenciar la força muscular és primordial per al benestar de les dones. Aquestes experimenten diverses transformacions fisiològiques al llarg de la vida, i les fluctuacions hormonals a les quals s’enfronten, els influeixen al metabolisme, als músculs i als teixits. No…