salta al Contingut Principal

Consells per prevenir la diabetis gestacional

Diabetis-gestacional

La diabetis gestacional és un trastorn metabòlic que poden desenvolupar les dones durant l’embaràs que mai abans havien tingut problemes amb la regulació de la glucosa en sang. Segons les dades, 9 de cada 100 embarassades pateixen aquest trastorn que apareix a partir de la segona meitat de l’embaràs, ja que a l’inici les hormones d’estrògens i progesterona fan que la insulina augmenti (que controlen els nivells de glucosa) però a partir de la setmana 20 de gestació la insulina no és tan eficaç i el fetge incrementa la producció de glucosa. Per què? El fetus necessita una major aportació d’energia durant les setmanes finals de l’embaràs.

 

Consells de prevenció:

  • Dieta saludable (rica en vegetals, fruita i fibra; molt pobre en sucres que podem trobar als sucs, refrescos o brioixeria industrial)
  • Reducció de l’estrès. Incrementa l’hormona de cortisol a la sang que inhibeix l’acció de la insulina i estimula la producció de glucosa.
  • Exercici físic. Un estil de vida actiu t’ajudarà a prevenir l’aparició de la diabetis gestacional.

 

Símptomes de la diabetis gestacional

  • Nàusees i vòmits.
  • Set.
  • Excés d’orina.
  • Malestar general.
  • Marejos.
  • Palpitacions.
  • Sudoració.
  • Formigueig a les extremitats.

 

Consells per controlar la diabetis gestacional

  • Autocontrols de glucèmia diaris (punxades després de cada àpat amb un glucòmetre que extreu una gota de sang i mesura els nivells)
  • Pla d’alimentació adaptat (nutricionista).
  • Vida activa.
  • Insulina en els casos més greus.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Pla-de-part 6 consells per a redactar el meu pla de part

El pla de part és un document del qual s’ha començat a sentir a parlar fa relativament poc temps. Es tracta d’un bàsic imprescindible per a poder respectar els drets i els desitjos de la mare gestant, però encara existeixen…

Fertilitat-i-estrès La relació entre la fertilitat i l’estrès 

L’estrès de la vida a la ciutat, els horaris impossibles i l’alta exigència laboral estan provocant una autèntica epidèmia amb quadres d’ansietat i afectacions en la salut mental de les persones. Per això, cada vegada més, els professionals mèdics recomanen…

Pospart-saludable 5 consells per a promoure un postpart saludable

Cada vegada es parla amb més naturalitat dels embarassos i dels parts, però el puerperi o postpart és encara un tabú per a gran part de la societat. No es considera com una època concreta en la vida reproductiva de…

Part-velat Les 3 claus del part velat: Què és?

Cada vegada és més habitual compartir aspectes relacionats amb l’embaràs, el part i la maternitat amb la resta de la societat. Fa pocs anys, moltes d’aquestes experiències es compartien amb altres mares, un entorn vetat per a tots els que…

Tornar A Dalt