salta al Contingut Principal

Consells per prevenir la diabetis gestacional

Diabetis-gestacional

La diabetis gestacional és un trastorn metabòlic que poden desenvolupar les dones durant l’embaràs que mai abans havien tingut problemes amb la regulació de la glucosa en sang. Segons les dades, 9 de cada 100 embarassades pateixen aquest trastorn que apareix a partir de la segona meitat de l’embaràs, ja que a l’inici les hormones d’estrògens i progesterona fan que la insulina augmenti (que controlen els nivells de glucosa) però a partir de la setmana 20 de gestació la insulina no és tan eficaç i el fetge incrementa la producció de glucosa. Per què? El fetus necessita una major aportació d’energia durant les setmanes finals de l’embaràs.

 

Consells de prevenció:

  • Dieta saludable (rica en vegetals, fruita i fibra; molt pobre en sucres que podem trobar als sucs, refrescos o brioixeria industrial)
  • Reducció de l’estrès. Incrementa l’hormona de cortisol a la sang que inhibeix l’acció de la insulina i estimula la producció de glucosa.
  • Exercici físic. Un estil de vida actiu t’ajudarà a prevenir l’aparició de la diabetis gestacional.

 

Símptomes de la diabetis gestacional

  • Nàusees i vòmits.
  • Set.
  • Excés d’orina.
  • Malestar general.
  • Marejos.
  • Palpitacions.
  • Sudoració.
  • Formigueig a les extremitats.

 

Consells per controlar la diabetis gestacional

  • Autocontrols de glucèmia diaris (punxades després de cada àpat amb un glucòmetre que extreu una gota de sang i mesura els nivells)
  • Pla d’alimentació adaptat (nutricionista).
  • Vida activa.
  • Insulina en els casos més greus.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Endometriosi 6 aliments que milloren  els símptomes de l’endometriosi  

L’endometriosi és una patologia ginecològica benigna que s’estima que pateixen gairebé dos milions de dones a Espanya i d’elles, almenys mig milió estan afectades per la forma més greu de la malaltia. Com ja s’ha dit, es tracta d’una patologia…

Embaràs-covid-19 9 consells per gaudir del teu embaràs en època de Covid-19

L’embaràs és una etapa en la vida d’algunes persones que es viu cada vegada amb més intensitat. Si algunes dècades enrere les dones embarassades no es deixaven veure molt i pràcticament ocultaven la seva panxa, ara és tot el contrari.…

dolor-menstruació 5 consells perquè no et faci mal la regla

El dolor menstrual s’ha normalitzat tant en la nostra societat que algunes dones arriben a la consulta quan ja no poden més. Moltes descobreixen que pateixen endometriosi, d’altres s’adonen que els seus hàbits nutricionals i de vida no eren els…

Matrona-part Les 6 funcions imprescindibles d’una matrona durant el part

El part posa punt final a l’embaràs. És un dels moments més importants i també més temuts per totes les mares. Aquí entra en joc la figura rellevant de la matrona, que ha estat acompanyant als pares durant el control…

Tornar A Dalt