salta al Contingut Principal
5 senyals que indiquen que has començat amb la menopausa 
Menopausa

La menopausa és una etapa de la vida de la dona cada vegada més amb visibilitat real. Fins fa alguns anys es considerava quasi un tema tabú i s’evitava parlar d’això obertament. El 18 d’octubre es celebra el Dia Mundial de la Menopausa, una jornada que serveix per a promoure la informació sobre aquesta etapa i prevenir malalties i molèsties freqüents. Coneix els 5 senyals que indiquen que has entrat en aquesta fase.

 

Què és la menopausa?

La menopausa és la desaparició del període menstrual durant 12 mesos seguits. Al nostre país l’edat mitjana en la qual es produeix la menopausa són els 51 anys. Abans d’això es produeixen una sèrie de símptomes que indiquen que aquesta etapa s’acosta i els experts recomanen anar de la mà dels professionals mèdics per a descartar altres afeccions i tractar els símptomes i molèsties. Aquesta etapa prèvia a la desaparició definitiva de la regla pot durar anys. En qualsevol cas, no és una malaltia sinó que forma part de l’envelliment de les dones com indiquen des del departament de Salut de la Generalitat.

 

Els senyals que indiquen l’arribada d’aquesta nova etapa 

La pèrdua definitiva del període menstrual pot suposar una sèrie de símptomes físics que poden resultar molestos i requerir tractament. T’expliquem quins són els més comuns.

  1. Períodes menstruals irregulars. És un dels símptomes més clars que experimenten les dones que comencen amb la menopausa. La disminució de la funció dels ovaris provoca canvis en els nivells hormonals que es tradueixen en cicles irregulars amb sagnats entre períodes i cicles de temps diferents del que havia estat habitual.
  2. Suors i sufocacions. Normalment comencen a les nits fins i tot si durant el dia no han aparegut símptomes. És un dels senyals que indiquen l’arribada de la menopausa i poden resultar molt molestos perquè poden aparèixer fins i tot en èpoques de fred. Provoquen conseqüències indirectes com els trastorns del son, ja que dificulten el descans nocturn.
  3. Canvis d’humor. La menopausa i el cicle hormonal està relacionat directament amb la gestió de les emocions i l’etapa de la menopausa sol implicar canvis d’humor i en l’estat d’ànim que abans no es produïen o en el cas que així fos, solen magnificar-se.
  4. Mal de cap. Pot aparèixer com a conseqüència directa d’altres símptomes com poden ser els canvis d’humor i els trastorns del son associats a les suors i sufocacions. Tot això interfereix en el descans que, sumat a la disminució dels nivells d’estrogen, contribueix a l’aparició de cefalees.
  5. Sequedat. Descendeix el col·lagen en l’organisme i la sequedat vaginal fa la seva aparició, també la pell del rostre s’apaga, es nota el cabell més sec i les ungles es trenquen amb més facilitat.

Els experts recomanen posar-se en mans de professionals mèdics que ajudin a les dones en aquesta transició: La sequedat se soluciona amb lubrificants, cremes amb col·lagen, àcid hialurònic i vitamina C. Per als maldecaps es recomana evitar les situacions d’estrès, practicar esport i portar una dieta equilibrada que també ajudarà a mantenir a ratlla els canvis d’humor. Quant a les sufocacions, un ventall ajuda i evitar les begudes estimulants i els menjars copiosos.

Blog » 5 senyals que indiquen que has començat amb la menopausa 

ausencia reglaenvelliment de la donamenopausasalud de la mujersalut de la donasense regla
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Menopausa-aliments 4 aliments que no poden faltar durant la menopausa

La menopausa ha deixat de ser un tabú. Cada vegada més dones reivindiquen la visibilitat d’una etapa de les seves vides per la qual passaran totes a partir dels 45 anys, de mitjana. La retirada durant més de 12 mesos…

menopausa 5 consells per endarrerir la menopausa de manera natural

Tot i que el factor genètic té un paper fonamental en l’arribada de la menopausa, el fet de portar un estil de vida saludable contribueix notablement a evitar que arribi de manera prematura. Només cal portar una dieta equilibrada, fer…

Anestèsia-epidural Avantatges i desavantatges de l’anestèsia epidural

Les imatges d’un part a la platja van córrer com la pòlvora aquest estiu. El vídeo tenia tots els elements necessaris per al debat incendiari i la polèmica a les xarxes socials. Bogeria o lliure elecció? Sanitaris i no sanitaris,…

Microbiota-vaginal-CAT Com mantenir una bona microbiota íntima  

La microbiota humana està conformada per microorganismes com els bacteris, fongs o paràsits que viuen a diferents parts del nostre cos. Poden ser positius, neutres o patògens (perjudicials). En els darrers anys s’ha popularitzat aquest terme i els professionals mèdics…

Tornar A Dalt