salta al Contingut Principal

5 senyals que indiquen que has començat amb la menopausa 

Menopausa

La menopausa és una etapa de la vida de la dona cada vegada més amb visibilitat real. Fins fa alguns anys es considerava quasi un tema tabú i s’evitava parlar d’això obertament. El 18 d’octubre es celebra el Dia Mundial de la Menopausa, una jornada que serveix per a promoure la informació sobre aquesta etapa i prevenir malalties i molèsties freqüents. Coneix els 5 senyals que indiquen que has entrat en aquesta fase.

 

Què és la menopausa?

La menopausa és la desaparició del període menstrual durant 12 mesos seguits. Al nostre país l’edat mitjana en la qual es produeix la menopausa són els 51 anys. Abans d’això es produeixen una sèrie de símptomes que indiquen que aquesta etapa s’acosta i els experts recomanen anar de la mà dels professionals mèdics per a descartar altres afeccions i tractar els símptomes i molèsties. Aquesta etapa prèvia a la desaparició definitiva de la regla pot durar anys. En qualsevol cas, no és una malaltia sinó que forma part de l’envelliment de les dones com indiquen des del departament de Salut de la Generalitat.

 

Els senyals que indiquen l’arribada d’aquesta nova etapa 

La pèrdua definitiva del període menstrual pot suposar una sèrie de símptomes físics que poden resultar molestos i requerir tractament. T’expliquem quins són els més comuns.

  1. Períodes menstruals irregulars. És un dels símptomes més clars que experimenten les dones que comencen amb la menopausa. La disminució de la funció dels ovaris provoca canvis en els nivells hormonals que es tradueixen en cicles irregulars amb sagnats entre períodes i cicles de temps diferents del que havia estat habitual.
  2. Suors i sufocacions. Normalment comencen a les nits fins i tot si durant el dia no han aparegut símptomes. És un dels senyals que indiquen l’arribada de la menopausa i poden resultar molt molestos perquè poden aparèixer fins i tot en èpoques de fred. Provoquen conseqüències indirectes com els trastorns del son, ja que dificulten el descans nocturn.
  3. Canvis d’humor. La menopausa i el cicle hormonal està relacionat directament amb la gestió de les emocions i l’etapa de la menopausa sol implicar canvis d’humor i en l’estat d’ànim que abans no es produïen o en el cas que així fos, solen magnificar-se.
  4. Mal de cap. Pot aparèixer com a conseqüència directa d’altres símptomes com poden ser els canvis d’humor i els trastorns del son associats a les suors i sufocacions. Tot això interfereix en el descans que, sumat a la disminució dels nivells d’estrogen, contribueix a l’aparició de cefalees.
  5. Sequedat. Descendeix el col·lagen en l’organisme i la sequedat vaginal fa la seva aparició, també la pell del rostre s’apaga, es nota el cabell més sec i les ungles es trenquen amb més facilitat.

Els experts recomanen posar-se en mans de professionals mèdics que ajudin a les dones en aquesta transició: La sequedat se soluciona amb lubrificants, cremes amb col·lagen, àcid hialurònic i vitamina C. Per als maldecaps es recomana evitar les situacions d’estrès, practicar esport i portar una dieta equilibrada que també ajudarà a mantenir a ratlla els canvis d’humor. Quant a les sufocacions, un ventall ajuda i evitar les begudes estimulants i els menjars copiosos.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Planificar-embaràs 5 consells per a planificar el teu embaràs

La cerca de l’embaràs en l’època actual és conscient i desitjada, gairebé sempre forma part del projecte de vida d’una parella. Però no sempre ha estat així, augmentar la família unes dècades enrere es considerava quelcom natural: No hi havia…

Sarcomes-uterins Guia per conéixer quan apareixen els sarcomes uterins

Evitar l’exposició a radiació, controlar el nostre pes corporal, alimentar-nos de forma saludable i tenir en compte els efectes secundaris de l’ús d’estrogens són recomanacions generals per a gaudir d’una bona salut. Però és que a més, tenir-ho molt en…

Endometriosi 6 aliments que milloren  els símptomes de l’endometriosi  

L’endometriosi és una patologia ginecològica benigna que s’estima que pateixen gairebé dos milions de dones a Espanya i d’elles, almenys mig milió estan afectades per la forma més greu de la malaltia. Com ja s’ha dit, es tracta d’una patologia…

Embaràs-covid-19 9 consells per gaudir del teu embaràs en època de Covid-19

L’embaràs és una etapa en la vida d’algunes persones que es viu cada vegada amb més intensitat. Si algunes dècades enrere les dones embarassades no es deixaven veure molt i pràcticament ocultaven la seva panxa, ara és tot el contrari.…

Tornar A Dalt