5 consells per a planificar el teu embaràs

La cerca de l’embaràs en l’època actual és conscient i desitjada, gairebé sempre forma part del projecte de vida d’una parella. Però no sempre ha estat així, augmentar la família unes dècades enrere es considerava quelcom natural: No hi havia planificació, simplement succeïa. Ara bé, les parelles han canviat, també els comportaments, hi ha molts tipus de famílies i l’embaràs es planifica cercant el millor moment vital i econòmic, però també sent conscients de realitzar la cerca en òptimes condicions de salut. Per altra banda, l’endarreriment en l’edat de la maternitat redueix les possibilitats i afecta la fertilitat, la planificació és imprescindible passats els 35 anys.

L’assegurança de salut de Previsora General inclou els serveis de ginecologia, obstetrícia i llevadores, els professionals que poden ajudar-te a planificar el teu embaràs en les millors condicions possibles i de manera individualitzada amb una consulta preconcepcional. Des d’aquí et donem alguns consells perquè puguis fer-te una idea del que hauràs de fer.

Consells per a planificar el teu embaràs

Planificar un embaràs comporta la inversió de temps, de vegades molts de mesos abans de començar a intentar-ho. La majoria de les persones creuen que amb deixar de fer servir protecció és suficient, però en realitat s’han de tenir en compte moltes altres variables si es vol fer en les millors condicions.

1. Atenció mèdica pública o privada. És la passa més important, si ens decantem pel sistema públic sanitari no s’ha de tenir en compte res. En el cas que vulguem que ens atengui un professional i una clínica en concret, però no disposem d’assegurança de salut, o la que tenim presenta copagaments, hem de contractar una pòlissa amb cobertures per al seguiment de l’embaràs i el part. Les asseguradores tenen períodes de carència, dels quals ja vam parlar en aquest article, en el cas de Previsora General, la carència per al seguiment d’embarassades és de deu mesos. Això significa que una vegada contractada l’assegurança per beneficiar-se de tots els serveis s’ha d’esperar aquest temps.
2. Pes saludable. L’evidència científica ha posat de manifest que les persones obeses o amb dèficit de pes poden tenir dificultats per a quedar-se embarassades. Es recomana fer una dieta amb un professional de la nutrició per a perdre pes o guanyar-ne, al mateix temps que es millora l’estat de salut amb els nutrients necessaris. Els ultra processats són enemics de la fecundació, portar una dieta saludable incrementa les possibilitats perquè prepara el cos per a la concepció.
3. Àcid fòlic. És un suplement nutricional que recomanen tots els professionals. S’hauria de començar a prendre tres mesos abans d’intentar l’embaràs. S’ha demostrat que ajuda a prevenir malformacions congènites. Alguns ginecòlegs també recomanen el suplement de iode, però en casos on no apareix a la dieta. Una recomanació és començar a cuinar amb sal iodada i no amb sal marina.
4. Analítica de control prèvia. Abans de començar a intentar l’embaràs és recomanable fer-se una analítica de sang hormonal específica que ajudi a conèixer diferents aspectes:
   1. Hormona antimulleriana. Aporta informació sobre la fertilitat de la dona i la capacitat de quedar-se embarassada (ajuda a prevenir possibles problemes).
   2. Grup sanguini. Per saber si pot haver-hi incompatibilitats amb la parella.
   3. Detectar immunitats en algunes infeccions com per exemple la toxoplasmosi. Les conseqüències de patir-la durant l’embaràs poden ser negatives per al desenvolupament normal del fetus. Si no s’ha passat, és important cuinar els aliments molt bé, rentar fruites i verdures, no deixar oberts molts dies els aliments a la nevera i evitar consumir productes crus com els embotits, sushi, carpaccio, etc. En aquest article trobaràs més consells d’aquest tipus.
5. Calendari de vacunes. És molt important tenir al dia totes les vacunes necessàries per evitar problemes durant l’embaràs. Alguns vaccins no són obligatoris durant la infància, però sí recomanables en dones que busquen l’embaràs. Per exemple, el vaccí antitetànic, s’ha de posar cada deu anys, però moltes persones, si no viatgen, s’obliden.

Blog » 5 consells per a planificar el teu embaràs