Oxitocina: 6 trucos para potenciar esta hormona
El mundo de las hormonas es todavía un gran desconocido para la población en general. Sí que es cierto que en los últimos años se ha hecho mucha pedagogía por parte de los profesionales médicos más actualizados para poner de manifiesto cómo nos afecten las hormonas a las personas, y en concreto al ciclo menstrual de la mujer. Los efectos que provocan algunas hormonas sobre nuestro cuerpo no se pueden controlar, pero sí que es cierto que se puede gestionar en qué cantidad llegan y potenciar las más adecuadas. Desde Previsora General nos centramos en la oxitocina, que normalmente se relaciona con el parto (se aplica para provocarlo si hay riesgo para el bebé o la madre, o bien, cuando han pasado 42 semanas sin que se haya desencadenado de forma natural). En realidad, se podría definir como “la hormona del amor” y, además, aporta muchos beneficios. Te explicamos algunos trucos para potenciarla.
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Trucos para potenciar la oxitocina
La reconocida psiquiatra, Marian Rojas, habla en su libro “Encuentra tu persona vitamina” sobre los cambios que se pueden hacer internamente y que nos ayudarán a ser capaces de liberar oxitocina, y también a repartirla. Rojas es experta en el estudio de la química corporal y las hormonas que producimos, que nos pueden hacer sufrir o hacernos felices. En concreto la oxitocina provoca sensaciones de placer, bienestar y afectividad, entre otras.
¿Cómo se puede potenciar la oxitocina para que el cerebro funcione como es debido?
- Consumir alimentos que estimulan la producción de oxitocina: chocolate, romero, perejil, hierbabuena y tomillo.
- Meditar.
- Practicar deportes de bienestar como el yoga, el taichí o el Pilates.
- Escuchar música, cantar o participar otras actividades de expresión artística.
- Contacto físico: Abrazos, relaciones sexo afectivas, caricias…
- Reír y llorar. Pueden parecer dos situaciones antagónicas, pero en realidad son actividades liberadoras que aportan calma y alivio.
Estas actividades en momentos de estrés, ansiedad e incertidumbre compensan el cortisol que se libera al experimentar sentimientos negativos.
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Tengo el mismo problema a raíz de un accidente mi glándula hipófisis ya no responde igual me siento triste y devastado por no poder tener erecciones o eyacular ,por favor orientación que puedo hacer ?
Soy persona mayor
No sé por qué pero de repete se libero está homona jaja
El consumo de sustancias exogenas a la naturaleza del cuerpo podría afectar el equilibrio hormonal. De que sustancias estamos hablando? El café. El café no es un alimento, es un psicoactivo, una droga. Y una tasa de café contiene 8 veces mas cafeína de lo que nuestro sistema nervioso puede manejar. Recordemos que en la masa encefalica estan dos de las principales glandulas que secretan hormonas. La hipofisis y el hipotalamo.
Ayuda tuve un accidente y después ya no puedo eyacular mi glándula hipófisis ya no funciona no soy el mismo hombre de antes eso me debasta y entro en depresión
Me gustaría tener ese atractivo con la parte femenina ya que no soy muy atrayente
Muy buen articulo