HÀBITS DE SON SALUDABLES
El ritme actual de la societat fa que cada cop tinguem menys temps per descansar, i el més important, per descansar bé. La qualitat del son és tan vital per a la bona salut com la dieta i l’exercici. Dormir…
Consells per prevenir problemes de son en la gent gran
Amb l'edat, la gent gran tendeix a dormir menys a la nit. Generalment sofreixen insomni, per aquest motiu, volem donar unes pautes bàsiques i senzilles per prevenir problemes de son en els majors. L'ésser humà acostuma a dormir menys amb…