La microbiota intestinal, aspecte clau per a la salut

L’intestí juga un paper clau en el funcionament del nostre cos, ja que impacta tant en el nostre benestar físic com emocional. La microbiota intestinal, formada per un conjunt de microorganismes ubicats al còlon, és la principal responsable de la connexió entre el cervell i l’intestí, i la seva influència és fonamental per a la nostra salut. És tanta la seva importància, que se la considera  un òrgan més, i es creu que podria estar relacionada amb la major part de les actuals patologies.

La microbiota intestinal ha passat a convertir-se en una de les grans esperances de la medicina i, si bé encara falta trobar resposta a diverses qüestions que han sorgit envers aquesta, se sap que intervé en múltiples funcions de l’organisme.

Les alteracions de la microbiota afecten la salut

 La majoria dels microorganismes que conformen la microbiota són beneficiosos i, alguns d’ells fins i tot ajuden a fer la digestió i a metabolitzar alguns nutrients. Ara bé, es creu que quan la microbiota s’altera es vincula amb problemes de salut, encara que no se sap si és la seva alteració la que provoca aquests problemes o viceversa. Amb altres paraules, es desconeix si la microbiota és la causa o la conseqüència de les malalties. El que sí que se sap, però, és que quan aquesta està equilibrada ajuda el sistema immunitari a reconèixer els microorganismes patògens i actua com a barrera contra ells.

Elements que ajuden a mantenir una microbiota sana

 Tot i que encara es desconeix què es considera una microbiota intestinal totalment sana es té constància que una bona alimentació és essencial per a cuidar els microorganismes que viuen al nostre sistema digestiu. Una dieta rica en fruites, verdures, llegums, cereals integrals i fruits secs contribueix a desenvolupar una millor microbiota intestinal. Tanmateix, aquest no és l’únic element que intervé en el nostre benestar, i altres factors com l’exercici físic, l’exposició a la llum natural i el moment vital en què ens trobem també són cabdals.

A més, s’ha descobert que els aliments que contenen probiòtics tenen un efecte positiu sobre la microbiota. Consumir-los habitualment ajuda a mantenir un sistema immunitari saludable, disminueix les molèsties digestives i redueix el risc i la durada d’algunes infeccions.

Creixent interès sobre el tema i cerca de respostes

Tot aquest seguit d’incògnites han generat un gran interès pels microorganismes que conformen la microbiota i són molts els estudis que busquen tenir un mapa complet de les seves funcions i possibles relacions amb les malalties.

El passat 2023, se superaven les 20.000 investigacions sobre el tema i aquesta xifra creix exponencialment. Queda molt per descobrir sobre la microbiota i els experts estan centrats a desentranyar els seus secrets.

Si tens qualsevol problema intestinal, no dubtis a demanar ajuda. Contracta l’assegurança de Previsora General i et concertarem una visita amb un dels nostres especialistes. La salut del teu interior és la base del teu benestar.

Blog » La microbiota intestinal, aspecte clau per a la salut