salta al Contingut Principal
Com gestionar emocionalment la pujada de la inflació
Pujada-inflació

La pujada de la inflació aquests darrers mesos, especialment les setmanes centrals de l’estiu, ha comportat una certa histèria col·lectiva. Una histèria alimentada també per les tertúlies televisives dels mitjans mainstream, que pràcticament ens han vingut a dir que l’hivern serà molt difícil. La guerra d’Ucraïna, la pujada de les tarifes dels subministraments com la llum, els accidents als gasoductes europeus… Tot suma i l’ambient és més apocalíptic que mai. En aquest context, de qui ens podem refiar? De moment, ara per ara, la realitat més tangible i objectiva és que els preus dels productes han pujat. I com es pot gestionar emocionalment la pujada de la inflació? Aprofitant que el pròxim dia 31 d’octubre és el Dia Mundial de l’Estalvi, des de Previsora General t’expliquem alguns trucs per fer-hi front.

L’assegurança de salut de Previsora General inclou les visites a totes les especialitats i també ofereix descomptes a la consulta d’un psicòleg per fer teràpia de la mà del Club Avantsalut.

Consells per a gestionar emocionalment la pujada de la inflació

La pujada de la inflació ha provocat que moltes famílies hagin començat a retallar despeses a les seves llars: oci (cultura, àpats fora de casa, etc.) roba, gimnàs, optar per marques blanques al supermercat… Depenent de la situació econòmica i també psicològica de les persones, aquestes retallades poden afectar a la vida diària. Apunta aquests consells per a gestionar-ho molt millor:

  1. Fixar metes econòmiques realistes. Bàsicament, es tracta de decidir una quantitat de despeses al mes i no passar d’aquesta xifra. Els experts asseguren que tenir un objectiu d’estalvi fa menys probable que les condicions externes, siguin quines siguin, generin ansietat.
  2. Diàleg. És important transmetre a tots els membres de la família, menors inclosos, la situació financera de la llar. Ocultar-ho al mateix temps que es prenen certes decisions i es prescindeixen de coses a les quals estaven acostumats només farà disparar l’ansietat dels adults i/o parella i tensarà les relacions intrafamiliars. La transparència evitarà conflictes emocionals. També s’ha d’intentar no jutjar els comportaments i canviar expressions com «estàs malbaratant» o «com pots gastar diners en això?», per altres més en la línia conciliadora de «per la situació actual, estudiem de quina manera podem distribuir millor els diners».
  3. Reservar una part mínima per l’oci, la cultura i l’esport. Al final també és rellevant mantenir en bon estat la salut mental. Donar-se petits capricis o dosis de felicitat ajudarà, i molt, a portar la situació. No podràs anar cada cap de setmana al cinema i a sopar fora. Però un dia al mes podràs escollir un d’aquests plans.
  4. Teràpia. Si res d’això funciona i la por al futur està generant nivells d’ansietat, el més recomanable és fer teràpia per a poder gestionar millor les emocions i situacions de crisi i ansietat.

Blog » Com gestionar emocionalment la pujada de la inflació

gestió emocionalgestionar emocionalmentinflaciópujada de la inflació
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Depressió 7 claus per a combatre la depressió

Melancolia, tristor… Són emocions que totes les persones han sentit alguna vegada. I es poden classificar dins de les denominades emocions negatives, a ningú li ve de gust sentir-les, però són inherents a la vida i a l’ésser humà i…

estrès-aliments 6 aliments que mantenen a ratlla els nivells d’estrès

L’estrès i l’ansietat formen part de la vida moderna a qualsevol llar del món occidental. Les carreres professionals, la conciliació de la vida laboral i familiar, i les rutines diàries dificulten portar una vida saludable emocionalment parlant. Per què? La…

Desconnexió-laboral 10 consells per a poder desconnectar de la feina aquestes vacances

Desconnectar a les vacances? Pocs són els treballadors i treballadores que aconsegueixen fer-ho del tot. La cultura capitalista ha inoculat entre la població el virus de la productivitat 24/7 i en el moment que ens aturem, sentim que estem malgastant…

Coaching-nutricional-CAT Els secrets del coaching nutricional

La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…

Tornar A Dalt