Com gestionar emocionalment la pujada de la inflació

La pujada de la inflació aquests darrers mesos, especialment les setmanes centrals de l’estiu, ha comportat una certa histèria col·lectiva. Una histèria alimentada també per les tertúlies televisives dels mitjans mainstream, que pràcticament ens han vingut a dir que l’hivern serà molt difícil. La guerra d’Ucraïna, la pujada de les tarifes dels subministraments com la llum, els accidents als gasoductes europeus… Tot suma i l’ambient és més apocalíptic que mai. En aquest context, de qui ens podem refiar? De moment, ara per ara, la realitat més tangible i objectiva és que els preus dels productes han pujat. I com es pot gestionar emocionalment la pujada de la inflació? Aprofitant que el pròxim dia 31 d’octubre és el Dia Mundial de l’Estalvi, des de Previsora General t’expliquem alguns trucs per fer-hi front.

L’assegurança de salut de Previsora General inclou les visites a totes les especialitats i també ofereix descomptes a la consulta d’un psicòleg per fer teràpia de la mà del Club Avantsalut.

Consells per a gestionar emocionalment la pujada de la inflació

La pujada de la inflació ha provocat que moltes famílies hagin començat a retallar despeses a les seves llars: oci (cultura, àpats fora de casa, etc.) roba, gimnàs, optar per marques blanques al supermercat… Depenent de la situació econòmica i també psicològica de les persones, aquestes retallades poden afectar a la vida diària. Apunta aquests consells per a gestionar-ho molt millor:

1. Fixar metes econòmiques realistes. Bàsicament, es tracta de decidir una quantitat de despeses al mes i no passar d’aquesta xifra. Els experts asseguren que tenir un objectiu d’estalvi fa menys probable que les condicions externes, siguin quines siguin, generin ansietat.
2. Diàleg. És important transmetre a tots els membres de la família, menors inclosos, la situació financera de la llar. Ocultar-ho al mateix temps que es prenen certes decisions i es prescindeixen de coses a les quals estaven acostumats només farà disparar l’ansietat dels adults i/o parella i tensarà les relacions intrafamiliars. La transparència evitarà conflictes emocionals. També s’ha d’intentar no jutjar els comportaments i canviar expressions com «estàs malbaratant» o «com pots gastar diners en això?», per altres més en la línia conciliadora de «per la situació actual, estudiem de quina manera podem distribuir millor els diners».
3. Reservar una part mínima per l’oci, la cultura i l’esport. Al final també és rellevant mantenir en bon estat la salut mental. Donar-se petits capricis o dosis de felicitat ajudarà, i molt, a portar la situació. No podràs anar cada cap de setmana al cinema i a sopar fora. Però un dia al mes podràs escollir un d’aquests plans.
4. Teràpia. Si res d’això funciona i la por al futur està generant nivells d’ansietat, el més recomanable és fer teràpia per a poder gestionar millor les emocions i situacions de crisi i ansietat.

Blog » Com gestionar emocionalment la pujada de la inflació