7 jocs per entrenar la memòria de la gent gran
La memòria és una habilitat essencial en la vida de qualsevol persona. Entrenar-la perquè es mantingui activa en totes les etapes, fins i tot en edats avançades, és vital per gaudir d’una bona qualitat de vida.
El joc és un dels mètodes més efectius per aconseguir-ho. A continuació, mostrarem alguns dels jocs més populars. Entrenar la memòria pot ser senzill i divertit.
H2. Com podem estimular la memòria dels adults grans
Qualsevol activitat que requereixi atenció, concentració, processament de la informació i recuperació de la memòria afavoreix l’entrenament de la memòria. El joc reuneix tots aquests requisits i, com veurem en els paràgrafs següents, és un aliat excel·lent per mantenir el cervell en forma.
Vols saber quins són els jocs més pràctics per entrenar la memòria?
- Són excel·lents per treballar la concentració, l’atenció i la memòria visual i espacial. N’hi ha amb imatges, números o, fins i tot, de tridimensionals.
- Recordar les cartes jugades, fer el seguiment de la partida o vigilar l’estratègia del joc també pot ajudar a entrenar la memòria. Per tot això, aquest entreteniment pot resultar molt útil.
- Sopa de lletres. És un clàssic i alhora una gran eina per estimular la memòria visual i la capacitat de processament d’informació.
- Jocs d’estratègia. Aquí hi inclouríem les dames, els escacs o el dòmino. Tots aquests jocs per entrenar la memòria requereixen planificació, presa de decisions i memòria a llarg termini per recordar els moviments dels jugadors.
- Mots encreuats. Qualsevol activitat que impliqui l’ús del vocabulari i la memòria verbal estimula el pensament analític i el desenvolupament de la memòria.
- Memòria musical. Es basa a escoltar i recordar seqüències de notes i cançons per reproduir-les de manera correcta. Aquest joc estimula la memòria auditiva i la capacitat de recordar seqüències de sons.
- Jocs d’associació. Consisteixen a col·locar cap per avall una sèrie de cartes amb números, imatges o paraules. El jugador ha d’anar aixecant les cartes i recordar on són un cop les col·loqui de nou cap per avall, per tal de formar parelles iguals. Requereix memòria visual i de treball. Només així pots fer coincidir les cartes i guanyar el joc.
Quin joc et sembla més divertit? Sigui com sigui, és fonamental entrenar la memòria per mantenir-la activa i en bon estat. Gaudir d’una millor qualitat de vida depèn de tu.
Blog » 7 jocs per entrenar la memòria de la gent gran
Posts relacionados
Per què a vegades ens quedem en blanc?
T’ha passat mai d’estar en un examen o enmig d’una conversa important i, de sobte, et quedes en blanc? Aquest habitual fenomen ha generat moltes incògnites al llarg del temps a causa de la seva falta d’explicació clara. Ara, un…
Un estudi determina que l’excés de treball afecta el cervell
Que treballar massa té efectes perjudicials sobre la salut física i mental ja se sabia. De fet, l’Organització Internacional de Treball estima que cada any prop d’un milió de persones moren de manera prematura per aquesta raó. No obstant això,…
Com fer front a una crisi d’ansietat
Les crisis d’ansietat són més habituals del que sovint imaginem. El ritme de vida accelerat que caracteritza la nostra societat ha fomentat el seu increment, i la pandèmia també hi ha contribuït significativament. Tot i això, moltes persones encara desconeixen…
La música clàssica ajuda a tractar la depressió
Un estudi realitzat per científics de la Universitat Jiao Tong de Shanghai ha demostrat que la música clàssica millora l’estat d’ànim dels pacients amb depressió. Aquesta investigació combina neurociència, psiquiatria i neurocirurgia, establint una base sòlida per a futures recerques…