5 consells perquè els teus fills dormin sols  

Ja fa temps que els experts debaten si el collit és beneficiós o no per als nadons, en qualsevol cas, una cosa és que els nens de pocs mesos d’edat dormin amb els seus pares i una altra ben diferent és que nens en etapa infantil insisteixin a dormir acompanyats i no siguin capaços de quedar-se a les seves habitacions i llits. És preocupant? S’han de posar límits? Els hem d’obligar a dormir sols? Com s’ha d’actuar? Des de Previsora General et proporcionem les claus perquè els teus fills dormin sols i puguis fer front a aquesta situació, molt habitual entre les famílies amb nens en edat escolar.

La cultura i l’hàbit del son en nens: Consells perquè els teus fills dormin sols

 Els costums relacionats amb el son i les rutines d’anar a dormir varien depenent de la cultura de la qual parlem. Cada societat actua d’una manera concreta i és aquí on els experts discrepen, existeixen molts corrents diferents i no hi ha una única base clara i científica que pugui afirmar si és bo o dolent que els nens dormin amb els seus pares. Està demostrat que fer-ho ajuda a crear un vincle segur, afectiu i de protecció entre els nens i els pares. Però també és cert i està demostrat que la qualitat del son és menor si dormen acompanyats i poden influir en el seu desenvolupament cognitiu amb l’aparició d’ansietat i nerviosisme quan no dormen acompanyats.

En tot cas la decisió ha de ser de les famílies, tot i que en nens més grans de 3 anys és habitual recomanar que s’acostumin a certa independència, per ells i pels mateixos pares que han de mantenir la seva parcel·la d’intimitat. Si vols aconseguir que els teus fills i filles dormin sols a les seves habitacions, et deixem alguns consells:

1. Establir una rutina abans d’anar a dormir que permeti identificar al nen aquell moment. Per exemple, rentar-se les dents, posar-se el pijama, escoltar una cançó relaxant i llegar un conte abans d’apagar els llums.
2. No fer activitats que l’activin: Videojocs, jugar amb pantalles de mòbil o tablets.
3. Mantenir uns horaris. És important que sempre vagin a dormir a la mateixa hora. Això s’hauria de traslladar també al cap de setmana, encara que divendres i dissabtes es permeti que marxin a dormir una mica més tard, però sempre a la mateixa hora.
4. Mantenir el llum obert i també la porta si el nen o nena experimenta por.
5. Acompanyar-lo fins que es quedi adormit al seu llit.

Blog » 5 consells perquè els teus fills dormin sols