salta al Contingut Principal

5 consells perquè els teus fills dormin sols  

Dormir-nens-pares

Ja fa temps que els experts debaten si el collit és beneficiós o no per als nadons, en qualsevol cas, una cosa és que els nens de pocs mesos d’edat dormin amb els seus pares i una altra ben diferent és que nens en etapa infantil insisteixin a dormir acompanyats i no siguin capaços de quedar-se a les seves habitacions i llits. És preocupant? S’han de posar límits? Els hem d’obligar a dormir sols? Com s’ha d’actuar? Des de Previsora General et proporcionem les claus perquè els teus fills dormin sols i puguis fer front a aquesta situació, molt habitual entre les famílies amb nens en edat escolar.

 

La cultura i l’hàbit del son en nens: Consells perquè els teus fills dormin sols

 Els costums relacionats amb el son i les rutines d’anar a dormir varien depenent de la cultura de la qual parlem. Cada societat actua d’una manera concreta i és aquí on els experts discrepen, existeixen molts corrents diferents i no hi ha una única base clara i científica que pugui afirmar si és bo o dolent que els nens dormin amb els seus pares. Està demostrat que fer-ho ajuda a crear un vincle segur, afectiu i de protecció entre els nens i els pares. Però també és cert i està demostrat que la qualitat del son és menor si dormen acompanyats i poden influir en el seu desenvolupament cognitiu amb l’aparició d’ansietat i nerviosisme quan no dormen acompanyats.

En tot cas la decisió ha de ser de les famílies, tot i que en nens més grans de 3 anys és habitual recomanar que s’acostumin a certa independència, per ells i pels mateixos pares que han de mantenir la seva parcel·la d’intimitat. Si vols aconseguir que els teus fills i filles dormin sols a les seves habitacions, et deixem alguns consells:

  1. Establir una rutina abans d’anar a dormir que permeti identificar al nen aquell moment. Per exemple, rentar-se les dents, posar-se el pijama, escoltar una cançó relaxant i llegar un conte abans d’apagar els llums.
  2. No fer activitats que l’activin: Videojocs, jugar amb pantalles de mòbil o tablets.
  3. Mantenir uns horaris. És important que sempre vagin a dormir a la mateixa hora. Això s’hauria de traslladar també al cap de setmana, encara que divendres i dissabtes es permeti que marxin a dormir una mica més tard, però sempre a la mateixa hora.
  4. Mantenir el llum obert i també la porta si el nen o nena experimenta por.
  5. Acompanyar-lo fins que es quedi adormit al seu llit.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Collit Avantatges i desavantatges del collit en la criança dels teus fills i filles

Fa temps que els beneficis del “pell amb pell” s’han demostrat més enllà del moment immediat després del part. Està demostrat que el contacte de la pell dels nadons amb un adult, en especial els seus pares, afavoreix el benestar…

Dormir-bebés 7 consells per aconseguir dormir als nadons  

Deixar que plorin, practicar el collit, respectar sempre els horaris preestablerts, donar el xumet, treure’l… Existeixen mil i un mètodes per aconseguir que els nadons dormin, deixin de plorar i permetin el descans nocturn als seus progenitors. Però el que…

Bolquers-reutilitzables Els 5 beneficis dels bolquers reutilitzables  

El canvi climàtic és un fet i cada vegada més persones han pres consciència de la greu problemàtica que representa contaminar el medi ambient. És per això, que molts han començat a contribuir amb petits gestos diaris per aconseguir una…

nens-jocs-solitari 8 pautes perquè les criatures aprenguin a jugar soles

El teu fill no juga mail sol? És incapaç d’entretenir-se sense la teva participació en el joc? Enhorabona, el teu fill o filla té un comportament completament normal. Això sí, pots seguir algunes pautes per ensenyar-li a jugar sol, una…

Tornar A Dalt