salta al Contingut Principal

10 consells per a poder desconnectar de la feina aquestes vacances

Desconnexió-laboral

Desconnectar a les vacances? Pocs són els treballadors i treballadores que aconsegueixen fer-ho del tot. La cultura capitalista ha inoculat entre la població el virus de la productivitat 24/7 i en el moment que ens aturem, sentim que estem malgastant el temps. En realitat, tots els experts asseguren que són en els moments de «no fer res» quan es desperta la creativitat i el cervell carrega piles per a millorar el nostre rendiment global, no només en l’àmbit laboral; també en altres aspectes de la vida. Desconnectar de la feina a les vacances no és gens fàcil, així que des de Previsora General t’expliquem uns quants trucs per a poder obtenir-ho satisfactòriament. Recorda que la nostra assegurança de salut inclou l’accés a totes les especialitats mèdiques, urgències i també al Club Avantsalut, amb descomptes en serveis de prevenció i benestar.

Consells per a desconnectar de la feina aquest estiu

El primer estiu postpandèmia amb certa normalitat. Els preus dels viatges s’han disparat, però els treballadors i treballadores senten la necessitat de sortir corrents a gaudir del que no han pogut els darrers estius. Però els experts adverteixen d’un fenomen, que és el de tornar de les vacances més cansat del que es va marxar i això té molt a veure amb l’organització mil·limetrada dels dies de descans, els viatges en grup, les activitats… Des de Previsora General t’expliquem 10 consells perquè puguis desconnectar realment i carregar les piles per al nou curs laboral.

  1. Abans de marxar de vacances deixa tancats tots els assumptes laborals pendents.
  2. Delega els teus assumptes en la persona que s’ocuparà de la teva feina durant la teva absència.
  3. Deixa el telèfon mòbil d’empresa a l’oficina.
  4. Desactiva les notificacions el teu telèfon personal i no consultis el correu de la feina i altres qüestions laborals
  5. Planifica el temps d’oci, però deixant espai per a l’avorriment. És a dir, no emplenis amb massa activitats cada dia de les teves vacances.
  6. Reserva espai per a la lectura, la música, l’esport, escriure postals o un diari, fer estiraments o la meditació. Escull l’activitat amb la qual et sentis més còmode. Així practicaràs estar en el moment present.
  7. Desterra l’exigència. De vegades estar de vacances ens fa assumir «obligacions» com mostrar a les xarxes socials on estem o que bé que ens ho passem. Publica només si et ve de gust i no deixis de fer coses (gaudir de les vistes d’un paisatge en comptes de gravar vídeos i fer fotos constantment, deixar que es refredi el menjar a taula en un intent de capturar el moment…).
  8. La majoria de les persones no són influencers i això significa que no necessites perdre el temps fent un post o un story molt cuidat. No és una campanya publicitària, no necessites ensenyar una imatge editada, amb filtres, el hashtag perfecte o el gif Sigues natural.
  9. Descarta els destins que estan «de moda». Això no significa que no puguis anar, però t’has parat a pensar si realment vols anar o en realitat persegueixes «la foto»? Reflexiona sobre això.
  10. Gaudeix i no pensis en la tornada!
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

síndrome pre vacacional cat 5 consells per afrontar les darreres setmanes de feina abans de les vacances d’estiu

El més probable és que a hores d’ara gairebé totes les plantilles de les empreses tinguin ja programades les vacances d’estiu. Molts treballadors estaran en ple procés de decisió de la destinació triada per a aquest parèntesi en la rutina de…

Vacances oficina Consells per a consensuar les vacances a la feina

Acabem d’estrenar la primavera i ja estem pensant en l’estiu, arriba el bon temps i comencem a imaginar-nos com seran les nostres vacances enguany. El problema arriba quan hem de posar-nos d’acord no només amb les nostres famílies, parelles, exparelles…

estrès-aliments 6 aliments que mantenen a ratlla els nivells d’estrès

L’estrès i l’ansietat formen part de la vida moderna a qualsevol llar del món occidental. Les carreres professionals, la conciliació de la vida laboral i familiar, i les rutines diàries dificulten portar una vida saludable emocionalment parlant. Per què? La…

Coaching-nutricional-CAT Els secrets del coaching nutricional

La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…

Tornar A Dalt