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Rehabilitación después de una operación de prótesis de cadera

prótesis de cadera

Después de una operación de prótesis de cadera, la rehabilitación es tan o más importante para conseguir una mejoría completa y mucho más rápida. A continuación, explicaremos una serie de consejos y ejercicios sencillos que pueden ayudar en la recuperación del movimiento en la cadera afectada. Recuerda que el seguro de salud de Previsora General incluye las visitas al traumatólogo y las prótesis.

 

¿Qué es una prótesis de cadera?

La prótesis de cadera consiste en la sustitución total o parcial de esta articulación. Esta operación es muy común en pacientes de edad avanzada. La consecuencia directa la degeneración del hueso, de problemas de desgaste o de inflamación de la articulación.

 

Consejos para prepararte antes de la operación

Si te vas a someter a una operación de prótesis de cadera, es recomendable prepararte un mes antes de la operación para que la recuperación sea satisfactoria. Lo primordial es preparar toda la musculatura que se verá afectada: la cadera y toda la pierna. Además, es importante desinflamar siempre que sea posible la articulación para disminuir el dolor. Otro punto que no podemos olvidar es fortalecer el tronco superior. Después de la operación utilizarás muletas para poder caminar, por lo que es importante fortalecer los músculos para soportar el peso de tu cuerpo. También debes tener en cuenta el tipo de prótesis que te implantarán, en este artículo te explicamos todas las opciones.

 

Ejercicios prácticos para la recuperación de una operación de prótesis de cadera

Los ejercicios post-operatorios son muy importantes, ya que la musculatura después de la operación tiende a debilitarse con mucha facilidad. Debemos mantener la musculatura activa para prevenir atrofias y complicaciones posteriores. Completa la fisioterapia con estos ejercicios:

  1. Contracciones del cuádriceps. Tumbado en la cama y boca arriba, coloca una pequeña almohada bajo las rodillas y presiona hacia abajo contrayendo el músculo.
  2. Fortalecimiento de glúteos. Tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas inhala mientras elevas la pelvis y contraes el glúteo. Baja lentamente mientras exhalas.
  3. Aductores de cadera. En la cama boca arriba con las caderas flexionadas aprieta con las rodillas una pelota pequeña 3 segundos.
  4. Flexión de cadera y rodilla. También en la cama boca arriba, dobla la rodilla mientras intentas llevar el talón hacia los glúteos deslizándolos sobre la cama.

Conforme la recuperación avance, dependiendo ya de cada persona, se podrán realizar ejercicios más complejos como, por ejemplo:

  • Elevaciones con escalera
  • Sentadillas
  • Apoyo con un solo pie
  • Fortalecimiento de brazos

De todas maneras, la recuperación de una prótesis de cadera puede variar por múltiples factores. La edad, el nivel de deterioro de la articulación, el estado de salud, peso, y composición corporal, son algunos de ellos. Generalmente, el tiempo de recuperación varía entre dos y cuatro meses con ciertas limitaciones, y entre seis y doce meses para lograr una recuperación total. Lo más importante es comenzar a mover la cadera cuanto antes, si se puede desde el primer día de la operación. Es una manera de evitar la atrofia muscular y la rigidez en la articulación.

 

Por último, y no menos importante, paciencia. Es un proceso lento y complejo. El éxito de una completa recuperación reside en la constancia y el esfuerzo personal de cada uno.

Este artículo tiene 66 comentarios
  1. Dos meses operado de cadera, desde el mes y medio camino sin ayuda. El problema es que siento molestias leves pero diversas, rodilla, muslo, y especialmente en la ingle.
    Esto es normal, debo preocuparme, o esperar
    Gracias

    1. José Manuel, si la molestia aumenta, deberías acudir a un especialista para que te realicen un nuevo chequeo. Un saludo.

  2. Me hicieron el reemplazo de cadera hace mes y medio seis semanas estoy ya caminando sin bastón, lo utilizo cuando salgo a la calle para tener mayor seguridad estoy haciendo caminadora, bicicleta estática y diferentes ejercicios como sentadillas, utilizó bandas elásticas y tiaras, la rehabilitación ha sido un éxito

  3. Hace un mes y medio que me operaron de cadera y llevo 4 terapias y estoy haciendo terapias en la casa con la riata y un …¿baloncito, me recomiendan algo bueno?

    1. Hola Carlos Arturo. Debes consultarlo con tu profesional médico, él sabrá cuál es tu caso y tu situación personal. Gracias por leernos.

      1. Tuve accidente de tránsito en junio del 2015 y tengo platino y tornillos en la cadera izquierda, pero quedé con lección de el nervio ciático, pero desde el 2019 he venido presentando cambios drásticos en mi salud, tengo mucho dolor de la cadera hacia abajo, duermo bien pero me levanto con mucho cansancio en las piernas y batatas, los pies, me gustaría saber si este material tiene consecuencias a largo plazo.

    2. Hola Carlos Arturo. Te recomendamos que lo consultes con tu profesional médico, él conoce de primera mano tu historial y necesidades. Gracias por leernos.

      1. hace 4 meses y medio me operaron de una coxartrosis de cadera izquierda y aún tengo que caminar con bastón ya no túbe terapia por qué me quedé sin tarbajo y sin el seguro que me recomienda ayúdeme porfavor

      2. hace 4 meses y medio me operaron de una coxartrosis de cadera izquierda y aún tengo que caminar con bastón ya no túbe terapia por qué me quedé sin tarbajo y sin el seguro que me recomienda ayúdeme porfavor

        1. Hola Miriam. Entiendo que no tienes acceso a un servicio de salud público. Si es así, te recomendamos que busques ejercicios de rehabilitación por internet y los sigas desde casa con mucho cuidado de no lesionarte.

        2. Me hicieron una artroplastia total de cadera anterior
          Hace 7 días y a partir del 3 día empecé a caminar sin bastón x mis propios medios sin dolores

      3. Me hicieron una artroplastia total de cadera anterior
        Hace 7 días y a partir del 3 día empecé a caminar sin bastón x mis propios medios sin dolores y sin tomar remedios ni calmantes el doctor solamente me indicó una aspirineta x dia

  4. Hola, tengo 29 años y me colocaron una prótesis total de cadera a los 20. Al segundo día me hicieron caminar con andador y comencé la rehabilitación, me ponían una pequeña pesa en el pie y tenía que levantarla. Gradualmente comenté a realizar ejercicios más complejos, a los dos meses andaba en bicicleta. Tuve dolor el día que me sacaron los calmantes por intravenosa, luego seguí con calmantes por boca y re bien. Es importante hacer bien la rehabilitación. Me quedó una pierna 2 cm más larga pero con un suplemento en el calzado hago vida normal. Salgo a bailar con tacos muy altos y puedo andar toda la noche sin problema. Tengo que operarme la otra pero cuando me duela y aún no siento nada así que estoy bien. Es importante no engordar porque el peso hace que la cadera duela y mantener buena masa muscular para que los músculos soporten los movimientos y no la prótesis. Ese es mi caso, deben hablar con su médico y sacarse todas las dudas antes de operarse. Saludos.

    1. Hola Ely! Tengo 30 años y hace 2 años me operaron x un accidente, también me quedó una diferencia de 2.8 cm entre pierna y pierna, uso 2 cm en plantillas, quería consultarte como dejaste de usar bastón ya que hace un año voy a rehabilitación y sigo rengueando y ayudándome con bastón.

      1. Hola me operaron el 3 de mayo camino con muletas me pusieron prótesis de cadera con ungerto de hueso porque tenía muy desgastado el la pelvis ya pero tengo como mucha presión entodo el muslo y como pinzamiento del nervio ciático y queria saber cuanto tiempo tenemos que dormir boca arriba

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