prótesis de cadera

Rehabilitación después de una operación de prótesis de cadera

Después de una operación de prótesis de cadera, la rehabilitación es tan o más importante para conseguir una mejoría completa y mucho más rápida. A continuación, explicaremos una serie de consejos y ejercicios sencillos que pueden ayudar en la recuperación del movimiento en la cadera afectada.

 

¿Qué es una prótesis de cadera?

La prótesis de cadera consiste en la sustitución total o parcial de esta articulación. Esta operación es muy común en pacientes de edad avanzada. La consecuencia directa la degeneración del hueso, de problemas de desgaste o de inflamación de la articulación.

 

Consejos para prepararte antes de la operación

Si te vas a someter a una operación de prótesis de cadera, es recomendable prepararte un mes antes de la operación para que la recuperación sea satisfactoria. Lo primordial es preparar toda la musculatura que se verá afectada: la cadera y toda la pierna. Además, es importante desinflamar siempre que sea posible la articulación para disminuir el dolor. Otro punto que no podemos olvidar es fortalecer el tronco superior. Después de la operación utilizarás muletas para poder caminar, por lo que es importante fortalecer los músculos para soportar el peso de tu cuerpo.

 

Ejercicios prácticos para la recuperación de una operación de prótesis de cadera

Los ejercicios post-operatorios son muy importantes, ya que la musculatura después de la operación tiende a debilitarse con mucha facilidad. Debemos mantener la musculatura activa para prevenir atrofias y complicaciones posteriores. Completa la fisioterapia con estos ejercicios:

  1. Contracciones del cuádriceps. Tumbado en la cama y boca arriba, coloca una pequeña almohada bajo las rodillas y presiona hacia abajo contrayendo el músculo.
  2. Fortalecimiento de glúteos. Tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas inhala mientras elevas la pelvis y contraes el glúteo. Baja lentamente mientras exhalas.
  3. Aductores de cadera. En la cama boca arriba con las caderas flexionadas aprieta con las rodillas una pelota pequeña 3 segundos.
  4. Flexión de cadera y rodilla. También en la cama boca arriba, dobla la rodilla mientras intentas llevar el talón hacia los glúteos deslizándolos sobre la cama.

Conforme la recuperación avance, dependiendo ya de cada persona, se podrán realizar ejercicios más complejos como, por ejemplo:

  • Elevaciones con escalera
  • Sentadillas
  • Apoyo con un solo pie
  • Fortalecimiento de brazos

De todas maneras, la recuperación de una prótesis de cadera puede variar por múltiples factores. La edad, el nivel de deterioro de la articulación, el estado de salud, peso, y composición corporal, son algunos de ellos. Generalmente, el tiempo de recuperación varía entre dos y cuatro meses con ciertas limitaciones, y entre seis y doce meses para lograr una recuperación total. Lo más importante es comenzar a mover la cadera cuanto antes, si se puede desde el primer día de la operación. Es una manera de evitar la atrofia muscular y la rigidez en la articulación.

 

Por último, y no menos importante, paciencia. Es un proceso lento y complejo. El éxito de una completa recuperación reside en la constancia y el esfuerzo personal de cada uno.

7 comentarios
  1. Lorena
    Lorena Dice:

    Twngo protesis de cadera me opere hace 3 años y 2 meses eestba recuperada gracias a mi kinesiologa, todo va en el empeño que uno le ponga a los ejercicios, ahora mi mamá esta operada de lo mismo pero por una fractura y le a costado mucho su recuperación y no por que sus huesos esten gastados si no musculatura ya no la acompaña y es un poco flojita para los ejercicios

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  2. Antonio delfa. Reyes
    Antonio delfa. Reyes Dice:

    Es normal que ando con un muleta muy bien y sin muleta me conduelo y ando cojeando y vuelvo a la muleta que me va bien gracias

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  3. Dolores
    Dolores Dice:

    Buenos dias
    Tengo 38 años y dos artroplastias totales en las caderas, una hace dos años y la otra hace un mes. Hasta el momento voy muy bien, sin dolores y con bastante movimiento, de la otra tambien quede muy bien, pero, ¿que limitaciones tengo ahora? Al ser joven me preocupa quedarme embaraza, el parto…. O a la hora de tener relaciones con mi marido…

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    • Previsora General
      Previsora General Dice:

      Hola Dolores. Para tu caso que es tan concreto, la mejor opción es ponerte en manos del profesional que ha llevado tu caso y conoce tu historial o buscar un nuevo médico especializado. ¡Gracias!

      Responder
    • Previsora General
      Previsora General Dice:

      Hola Rosa, para una respuesta fiable teniendo en cuenta tu historial médico te recomendamos que lo consultes con el profesional que ha llevado tu caso. ¡Un saludo!

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  4. Tibisay villegas
    Tibisay villegas Dice:

    Tengo más de 5 meses operada de cadera, he hecho muy pocas terapia por la situación pais( vzla) no puedo mover la pierna derecha operada, siento mucho dolor, que debo hacer para disminuir el dolor y poder hacer las terapias para poder caminar de nuevo.

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