Desfibrilador

Desfibriladores en la vía pública  

Parece que llevan con nosotros desde hace mucho tiempo, pero lo cierto es que la instalación de desfibriladores en la vía pública es algo nuevo, muy nuevo. Hace apenas unos años que España se unió a un movimiento global que hace décadas que funciona. En Japón se contabilizan 25 desfibriladores por cada 10.000 habitantes, un […]

Astenia primaveral

Cómo hacer frente a la astenia primaveral

Llega la primavera y comienzas a sentirte más decaído, con síntomas de agotamiento y falta de energía, en principio, injustificables. ¿Qué está ocurriendo? La astenia primaveral ataca de nuevo. No hay estudios probados, pero se calcula que casi la mitad de la población puede sufrir este fenómeno, que se debe a la adaptación que tiene […]

Vacaciones oficina

Consejos para consensuar las vacaciones en el trabajo  

Apenas hemos estrenado la primavera y ya estamos pensando en el verano, llega el buen tiempo y empezamos a imaginarnos cómo serán nuestras vacaciones este año. El problema llega cuando tenemos que ponernos de acuerdo no solo con nuestras familias, parejas, ex parejas, repartos de custodia y demás, también hay que consensuarlas con los compañeros […]

Limpieza casa

Consejos para organizar mejor la limpieza diaria del hogar

Nadie dijo que mantener la casa en orden fuera fácil. Y es que casi todos culpamos a las revistas de decoración de nuestras altas expectativas en cuanto a hogares. Al final, una casa no puede convertirse en un catálogo de muebles impolutos, orden y perfección al milímetro. Los hogares son eso, lugares en los que […]

Horario verano

Cómo afrontar el cambio horario si tienes turno de noche en el trabajo  

Este fin de semana dejamos atrás el horario de invierno, adelantamos los relojes una hora y empezaremos a disfrutar de más horas de luz solar. Un cambio que ya de por sí afecta al 100% de la población, lo hace con más profundidad en el caso de los trabajadores con horarios nocturnos. La Encuesta de […]

Resfriado primavera

Cómo evitar los resfriados con la llegada de la primavera

Llega la primavera. La época del año que espera con más ilusión gran parte de la población, representa la antesala del verano y del buen tiempo. Empezamos a deshacernos de los abrigos y a disfrutar de más horas de sol y mejor climatología. Pero esto también comporta la llegada de los primeros resfriados a consecuencia […]

autónomo

Soy autónomo. ¿Cómo calculo cuanto debería facturar?  

La crisis, la bajada de sueldos y el desempleo de larga duración ha hecho crecer un fenómeno en España: el del autoempleo. A las profesiones tradicionales que han ejercido mayoritariamente trabajadores por cuenta propia como la de electricista o peluquer@, se han sumado otras muy relacionadas con el mundo de la comunicación: Diseñadores gráficos, periodistas, […]

Otitis

Cómo evitar las infecciones de oído

Las infecciones de oído, también conocidas como otitis, son muy frecuentes entre los niños más pequeños, a pesar de que se pueden manifestar en cualquier momento de la vida, sobre todo en épocas frías y primaverales. Te damos algunos trucos para evitar las molestas infecciones de oído. ¿En qué consiste una infección de oído? La […]

Fruta de temporada

Descubre el consumo de productos de temporada

Los invernaderos y la mejora de los transportes han hecho que en los últimos años cambiemos nuestros hábitos alimentarios. Comemos fresas en noviembre y calabaza en abril, nos hemos olvidado de cuáles son los productos de temporada y el calendario de los denominados alimentos de proximidad y kilómetro cero. Las mejoras técnicas nos permiten cultivar todo […]

Menú

Consejos para elaborar el menú semanal  

Decidir qué desayunar, comer y cenar no es nada fácil. Si queremos llevar una dieta saludable, comer variado y sacar tiempo para cocinar, la planificación es imprescindible. Te damos algunos consejos para elaborar el menú semanal y no morir en el intento.   Cómo idear los platos del menú semanal   El primer paso es […]