salta al Contingut Principal

Consells per a elaborar la carmanyola perfecta per a passar el dia a la platja

Carmanyola

Amb l’arribada de l’estiu, hàgim començat les vacances o encara no, tots gaudim d’un dia lliure a la platja. Sol, mar i uns quants capbussons són la fórmula perfecta per a desconnectar i viure intensament l’estació més popular de tot l’any. Una de les grans problemàtiques té a veure amb els àpats. Esmorzar en el quiosc? Entrepans preparats? Tupper amb un plat fresc? Si vols estalviar, t’aconsellem que descartis l’opció del quiosc i que anotis els nostres consells per a preparar-te la millor carmanyola.


5 consells infal·libles per a preparar una bona carmanyola 

Llegenda urbana o no, quasi tots els banyistes coincideixen en una cosa: La platja fa venir gana. Així que menjar més tard o no emportar-nos res, mai és una opció. En realitat, ni per a anar a la platja ni a cap altre lloc, ja que una alimentació saludable es basa en una correcta ingesta diària d’aliments equilibrats. Apunta els nostres consells per a elaborar la millor carmanyola.

 

  1. Planificació. Si ho deixes tot per al diumenge a les 8 del matí quan t’aixequis per a anar a passar el dia a la platja, al final acabaràs comprant uns entrepans en el bar i preparant qualsevol cosa amb les restes del sopar de la nit anterior. Pensa què vols menjar, compra els aliments i deixa-ho preparat el dia abans per a estalviar temps.
  2. Aliments refrescants. No és gens recomanable emportar-se un bullit o unes llenties a la platja, encara que la calor mantingui els plats en bones condicions o utilitzis un termo per a transportar-los, la veritat és que es tracta d’un dinar massa potent per a una jornada al sol. De fet, aliments tan calòrics poden contribuir a tenir un cop de calor. Aposta per aliments freds i lleugers (amanides de pasta, d’arròs, de verdures, entrepans de pans de qualitat amb farines integrals i massa mare, etc).
  3. Evita els plats que requereixin accessoris. Ens referim als aliments que necessitin tallar-se amb ganivet, etc. Sí que pots portar coberts però que siguin de bambú o biodegradables per a evitar que es trenquin o esquincin la teva bossa-nevera i no contaminin.
  4. No oblidis hidratar-te. Una bona carmanyola ha d’anar acompanyada de líquids que ens hidratin, aigua fresca i sucs naturals. Evita els envasats, ja que t’aportaran més sucre del necessari i per la seva part els refrescs et donaran més set i contribuiran a la teva deshidratació.
  5. Carmanyoles ecològiques i lleugeres. La tovallola, una cadira plegable, el para-sol, les cremes… Necessitem un camió per marxar a la platja! Com anem tan carregats el millor és apostar per materials lleugers per a les nostres carmanyoles: Acer inoxidable, silicona o bambú són materials que no pesen i tampoc contaminen.

 

Blog » Consells per a elaborar la carmanyola perfecta per a passar el dia a la platja

carmanyola perfectacarmanyola platjafiambrera perfectatupper estiutupper platjatupper verano
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Entitat-de-persones-i-no-clients Previsora General: una mutualitat de persones i no de clients

Les mutualitats de previsió social treballen amb el suport mutu com a base i fonament de totes les seves actuacions i argumentari. L’objectiu principal és oferir solucions als seus mutualistes; tot sense cap ànim de lucre i revertint fins a…

Entitat-socialment-responsable Previsora General: una entitat socialment responsable

Què significa ser socialment responsable? En el món de l’empresa, l’associacionisme, les mutualitats de previsió social i altres entitats, assumir responsabilitats amb l’entorn establint compromisos socials, econòmics i ambientals està cada vegada més valorat i reconeguda com una forma de…

Entitat-de-proximitat Previsora General, una entitat que ofereix serveis de proximitat

Territori, proximitat, estalvi i medi ambient. La societat està cada vegada més conscienciada sobre la importància de viure en un món més just, amb recursos suficients per a tothom i que lluita per a pal·liar l’emergència climàtica actual. Això es…

Mútua-de-proximitat Previsora General, una mutualitat de proximitat

Una mutualitat té la obligació de proporcionar suport i seguretat als seus mutualistes, no té ànim de lucre i reverteix tots els seus beneficis en nous serveis i cobertures gratuïtes. Però a més a més, en el cas de Previsora…

Tornar A Dalt