salta al Contingut Principal

Consells per a elaborar la carmanyola perfecta per a passar el dia a la platja

Carmanyola

Amb l’arribada de l’estiu, hàgim començat les vacances o encara no, tots gaudim d’un dia lliure a la platja. Sol, mar i uns quants capbussons són la fórmula perfecta per a desconnectar i viure intensament l’estació més popular de tot l’any. Una de les grans problemàtiques té a veure amb els àpats. Esmorzar en el quiosc? Entrepans preparats? Tupper amb un plat fresc? Si vols estalviar, t’aconsellem que descartis l’opció del quiosc i que anotis els nostres consells per a preparar-te la millor carmanyola.


5 consells infal·libles per a preparar una bona carmanyola 

Llegenda urbana o no, quasi tots els banyistes coincideixen en una cosa: La platja fa venir gana. Així que menjar més tard o no emportar-nos res, mai és una opció. En realitat, ni per a anar a la platja ni a cap altre lloc, ja que una alimentació saludable es basa en una correcta ingesta diària d’aliments equilibrats. Apunta els nostres consells per a elaborar la millor carmanyola.

 

  1. Planificació. Si ho deixes tot per al diumenge a les 8 del matí quan t’aixequis per a anar a passar el dia a la platja, al final acabaràs comprant uns entrepans en el bar i preparant qualsevol cosa amb les restes del sopar de la nit anterior. Pensa què vols menjar, compra els aliments i deixa-ho preparat el dia abans per a estalviar temps.
  2. Aliments refrescants. No és gens recomanable emportar-se un bullit o unes llenties a la platja, encara que la calor mantingui els plats en bones condicions o utilitzis un termo per a transportar-los, la veritat és que es tracta d’un dinar massa potent per a una jornada al sol. De fet, aliments tan calòrics poden contribuir a tenir un cop de calor. Aposta per aliments freds i lleugers (amanides de pasta, d’arròs, de verdures, entrepans de pans de qualitat amb farines integrals i massa mare, etc).
  3. Evita els plats que requereixin accessoris. Ens referim als aliments que necessitin tallar-se amb ganivet, etc. Sí que pots portar coberts però que siguin de bambú o biodegradables per a evitar que es trenquin o esquincin la teva bossa-nevera i no contaminin.
  4. No oblidis hidratar-te. Una bona carmanyola ha d’anar acompanyada de líquids que ens hidratin, aigua fresca i sucs naturals. Evita els envasats, ja que t’aportaran més sucre del necessari i per la seva part els refrescs et donaran més set i contribuiran a la teva deshidratació.
  5. Carmanyoles ecològiques i lleugeres. La tovallola, una cadira plegable, el para-sol, les cremes… Necessitem un camió per marxar a la platja! Com anem tan carregats el millor és apostar per materials lleugers per a les nostres carmanyoles: Acer inoxidable, silicona o bambú són materials que no pesen i tampoc contaminen.

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Transport-públic Autobusos i metro: Qui cobreix un possible accident?

Aquesta setmana la canalla ha tornat a les escoles, molts universitaris ja es preparen per començar el nou curs i gairebé la totalitat dels treballadors i treballadores han finalitzat les seves vacances i tornen a l’activitat laboral diària. Totes aquestes…

Assegurança-sense-copagaments 3 avantatges de contractar una assegurança de salut sense copagaments

La pandèmia mundial de coronavirus ha provocat que les famílies hagin tornat a incloure en la seva llista de prioritats, la més preuada de totes: La salut. Això no significa que abans no fos important, però és cert que fins…

Polítiques-ecofriendly Previsora General, una mutualitat respectuosa amb el medi ambient

La lluita contra el canvi climàtic és una postura que adopten cada vegada més institucions, governs, empreses i entitats. La protecció del medi ambient és bàsica per aturar els canvis que estan destruint ecosistemes i fent del planeta un lloc…

Viatjar-en-pandèmia 5 consells per a viatjar amb seguretat aquest estiu

La pandèmia ha modificat els nostres hàbits i comportaments de vida, també a l’hora de viatjar. L’estiu 2020 va ser un dels que menys mobilitat territorial va registrar en les últimes dècades, viatjar encara no era segur i la majoria…

Tornar A Dalt