salta al Contingut Principal

Com organitzar la meva nevera durant la quarantena

nevera-quarantena

En temps de Glovo i Just Eat són molts els que s’havien acostumat que els cuinessin i els portessin el menjar preparat a casa. La quarantena ha trastocat la nostra forma de vida, també la culinària, per això et donem alguns tips perquè aprenguis a organitzar la teva nevera i a preparar menús durant el període d’aïllament si normalment menjaves fora o demanaves a domicili.

 

Una nevera de quarantena: Com m’organitzo?

 

Un gran nombre de nutricionistes i xefs estan proporcionant mitjançant les Xarxes Socials i de manera gratuïta receptes saludables i senzilles per aquests dies d’aïllament, aptes per a tota mena de nivells. Per començar a organitzar-te és molt important que tinguis en compte algunes qüestions:

  • Pot ser temptador alimentar-te a base de precuinats i productes ultra processats però has de pensar que ja s’han prorrogat els 15 de dies de confinament i no podràs alimentar-te d’aquesta manera i seguir en un estat saludable per molt més temps.
  • La quarantena pot ser una oportunitat per a començar a menjar millor.
  • Aquest període d’Estat d’Alarma també pot ajudar-nos a aprendre a cuinar i a conèixer els aliments i les seves propietats.
  • Preparar el menjar a casa ens ajudarà a estalviar, cosa molt necessària en moltes famílies que veuran reduïts els seus ingressos pels ERTO’s que han començat a anunciar-se fruit de la inactivitat econòmica.

 

Per a organitzar la teva nevera correctament durant aquest període de quarantena has de seguir 5 senzills passos:

  1. Anotar els menús que vulguis elaborar i agrupar-los en un calendari per dies i franges horàries.
  2. Escriure una llista de la compra que inclogui tots els ingredients que necessitaràs per a cuinar durant tota la setmana. Recorda que pots sortir a l’exterior a adquirir productes de primera necessitat, però aquestes sortides han de reduir-se al màxim, preferiblement una vegada per setmana.
  3. Prepara guarnicions i salses per a acompanyar en grans quantitats i congela-les. Així en el dia a dia només hauràs de preparar l’aliment principal (arròs, pasta, verdura, etc.)
  4. Anota als envasos en els quals guardis aliments la data en la qual ho has cuinat per a saber quant temps podrà mantenir-se a la nevera o congelador.
  5. Neteja i reorganitza la teva nevera. El més aconsellable és buidar un calaix per a la fruita, un altre per a la verdura, un prestatge exclusiu de carns i peixos, un altre pels lactis (llet, iogurts, mantega…) i ous…

 

Amb aquests senzills passos aconseguiràs que cuinar a casa durant aquesta quarantena sigui més fàcil ja que aconseguiràs fer-te una idea de tot el que tens en obrir la nevera i podràs seguir una rutina amb el calendari de menús que hagis preparat.

 

Deixa’ns els teus comentaris en aquesta publicació d’Instagram i segueix-nos per a més informació

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Si la previsió no és una de les teves habilitats i per això no tens ni idea de com organitzar la teva #nevera 🌽🥕🥚el teu rebost 🍞🥫🍫 i els àpats del dia 🥗🥘🍛 aquesta #quarantena, tranquil, et donem alguns #tips ⬇ Vés al nostre BLOG des del LINK de la BIO 🔗 #coronavirus #covid9 #joemquedoacasa #aixísonaprevisorageneral #alternativaalamútuatradicional #mutuaprevisorageneral #mutualitat #mutualitatprevisora #previsorageneral #assegurancesdesalut #assegurancesprevisorageneral #assegurances #asseguradores #pòlissesinternet #mutua #assegurancespersonals #pòlisses #assegurancesempreses #pòlissasalut #pòlissa

Una publicación compartida de Previsora General Catalunya (@previsorageneral.cat) el

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

apps-estiu Les 5 apps que no poden faltar en el teu mòbil aquestes vacances

Agost és el mes estrella de les vacances d’estiu. El país es paralitza, l’Administració no atén i els únics negocis que segueixen a ple rendiment són els de serveis, sobretot de les zones turístiques. Així que és temps d’oci i…

Teletreball Coneix les principals afectacions de la Llei del Teletreball

La pandèmia de Covid-19 va accelerar la digitalització dels negocis al nostre país. Per als treballadors del sector tecnològic o d’àmbits més innovadors, és difícil de creure que encara existissin empreses amb un perfil totalment analògic, però així era. Després…

Videoconsultes Els pros i els contres de les videoconsultes mèdiques

La pandèmia mundial de coronavirus ha canviat el món. L’àmbit de la salut és el que s’ha vist més afectat: hospitals desbordats atenent els malalts de Covid-19, els centres d’atenció primària amb les visites presencials limitades i milers de proves…

Estalviar-factura-llum 5 consells per estalviar en la factura de la llum

Des d’un temps ençà, estalviar llum s’ha convertit en l’objectiu des que la factura elèctrica s’ha convertit en un repte. I és que el seu preu està arribant a màxims històrics, i a moltes famílies i negocis els està resultant…

Tornar A Dalt