7 consejos para conseguir dormir a los bebés
Dejar que lloren, practicar el colecho, respetar siempre los horarios preestablecidos, dar el chupete, sacarlo… Existen mil y un métodos para conseguir que los bebés duerman, dejen de llorar y permitan el descanso nocturno de sus progenitores. Pero lo que es cierto es que cada bebé es un mundo y sus circunstancias no se asemejan a las de cualquier otro. Así que desde Previsora General hemos recogido algunos de los métodos más efectivos que recomiendan los expertos para que escojas el que mejor os vaya en vuestra familia.
Consejos para dormir a los bebés y niños pequeños durante las noches
El trastorno del sueño infantil afecta entre el 20 y el 40% de los niños de menos de 3 años. Los problemas más habituales tienen que ver con:
- Les cuesta dormirse.
- Se despiertan a menudo.
- No quieren ir a dormir.
De todos modos, hasta los 9-12 meses los ciclos de sueño de los bebés son más cortos que los de los adultos y varían en periodos que van entre las 3 y las 4 horas a lo largo de todo el día. Te explicamos algunos consejos para conseguir que los pequeños de la casa duerman y dejen descansar a los adultos:
- Establecer horarios de dormir (dependiendo del bebé a partir de los 6-12 meses).
- Disminuir la cantidad de líquidos durante la noche (a partir de los 6 meses).
- Evitar las actividades que puedan excitar al niño antes de ir a dormir.
- Controlar la temperatura de su habitación (tiene que ser confortable, ni frío, ni calor).
- Evitar hacer ruidos bruscos que puedan despertar al bebé e intentar que entre el mínimo de luz posible en la habitación.
- Baño caliente con esencia de lavanda antes de ir a dormir.
- El instinto es lo más importante, sigue solo aquellos métodos que funcionen con tu bebé.
Blog » 7 consejos para conseguir dormir a los bebés
Deja una respuesta
Posts relacionats
2 beneficios de los aparatos de ruido blanco para bebés
Las problemáticas del sueño son muy habituales entre niños menores de tres años. Sobre todo, entre los que tienen menos de nueve meses, porque sus ciclos son muy cortos en comparación con los de los adultos y se despiertan a…
Ventajas y desventajas del colecho en la crianza de tus hijos e hijas
Hace tiempo que los beneficios del “piel con piel” se han demostrado más allá del momento inmediato tras el parto. Está demostrado que el contacto de la piel de los bebés con un adulto, en especial sus padres, favorece el…
5 consejos para que tus hijos duerman solos
Ya hace tiempo que los expertos debaten si el colecho es beneficioso o no para los bebés, en cualquier caso, una cosa es que los niños de pocos meses de edad duerman con sus padres y otra muy diferente es…
BENEFICIOS DEL YOGA INFANTIL
El yoga es una práctica que proviene de la filosofía hindú que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y de meditación para mejorar la salud, llegar al estado de perfección…
¡Muy buen post! Conseguir el sueño de los peques de la casa muchas veces resulta un gran problema. Son muchos los bebés que cogen miedo, tienen pesadillas o no son capaces de conciliar el descanso. Por suerte, existen aparatos reproductores de melodías y sonidos relajantes que incitan al sueño y descanso de los más peques. ¡Son ideales!