La razón por la que nos ponemos rojos

Todos hemos notado alguna vez la respuesta fisiológica incontrolable de ponerse rojo, ya sea por vergüenza, ira, nervios o incluso excitación. Ahora bien, ¿qué explicación tiene ese enrojecimiento? Y la gran pregunta: ¿se puede evitar? ¡Te lo explicamos!

¿Por qué nos ponemos rojos?

Ponerse rojo es una reacción natural y totalmente involuntaria que se desencadena en determinadas situaciones emocionales. Sin embargo, no todo el mundo lo vive de la misma manera: factores como la capacidad de dilatación de los vasos sanguíneos —ya que el rubor se debe a un aumento del flujo sanguíneo— y el tono de la piel —puesto que en las pieles más oscuras es menos visible— determinan su intensidad y visibilidad.

¿Cómo evitar ruborizarnos?

Aunque todo el mundo se ruboriza en algún momento dado, es más habitual en personas tímidas, inseguras, introvertidas o con miedo al ridículo. Esto ocurre porque a menudo amplifican la importancia del rubor y temen cómo los demás pueden percibirlo. Para reducir esta respuesta, el primer paso es aceptarla y normalizarla. Asimismo, intentar disminuir los niveles de ansiedad puede ayudarnos a tener un mejor control del enrojecimiento y romper así, de una vez por todas, el círculo vicioso que lo alimenta.

Efectos favorables de ponerse rojo

Ponerse rojo no es una reacción negativa, sino todo lo contrario. Varios estudios indican que ponerse rojo puede aportar varias ventajas.

• Dachter Keltner, profesor de psicología de la Universidad de Berkerley, evidenció mediante un estudio que las personas que se ponen rojas con facilidad son percibidas como alguien en quien más se puede confiar.
• Corine Dijk, psicóloga y profesora de la Universidad de Ámsterdam, concluyó en una investigación que ponerse rojo puede favorecer la reconciliación e incluso ayudar a evitar conflictos.

Desde Previsora General esperamos que este artículo te haya servido de ayuda y te recomendamos que, si padeces de eritrofobia o fobia de ponerte rojo, pidas soporte psicológico. En Avantsalud puedes ponerte en contacto con profesionales especializados que te ayudarán a gestionar esta situación con las herramientas adecuadas.

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