¿Cómo tomar los medicamentos?

Está popularmente extendido que tomar medicamentos con las comidas es favorable, ya que permite tener una almohada en el estómago y evitar que el fármaco se nos ponga mal. Sin embargo, esta teoría es falsa. Varios alimentos modifican los efectos de los fármacos, aumentando o disminuyendo su absorción y, en el peor de los casos, pueden hacer que éstos sean ineficaces o, incluso, tóxicos.

Pautas para tomar un medicamento

El Consejo General de Farmacéuticos ha elaborado una guía donde detalla las interacciones entre alimentos y medicamentos y, según esta, la regla general debe ser:

• Tomar los medicamentos en ayunas y fuera de las comidas.
• Acompañarlos siempre de un vaso de agua.
• Seguir la pauta mañana – mediodía – noche, en vez de desayuno – almuerzo – cena.
• Evitar el alcohol hasta 48 h después de terminar cualquier tratamiento.

Es cierto que hay medicamentos que se recomienda tomarlos con algún alimento, pero debemos tener claro que se trata de excepciones.

Qué alimentos evitar

Hay dos alimentos en concreto que deben evitarse si tomamos medicación, dado que tienen el récord en interacciones. Estos son:

• El pomelo: cítrico que sube los niveles del fármaco en la sangre en más de 85 medicamentos habituales y que puede causar una sobre medicación.
• El hipérico o hierba de San Juan: hierba que hace que los medicamentos se eliminen más rápido y no puedan hacer bien su efecto.

Por otra parte, también es esencial evitar el alcohol, ya que altera el metabolismo de varios fármacos y hace que sus efectos puedan llegar a ser tóxicos e incluso graves.

Qué más necesitas saber

Asimismo, es muy recomendable ser consciente de cómo actúan las diferentes categorías de alimentos con los fármacos para entender la mayor parte de las interacciones:

• Las grasas y los hidratos de carbono retrasan el paso de los medicamentos por el sistema digestivo, que es quien debe absorberlos.
• Las proteínas modifican la absorción.
• La fibra acelera la eliminación de los alimentos absorbidos.
• Los laxantes y antiácidos tienen el mismo efecto que la fibra.

Ahora que ya dispones de la información necesaria, tenla en cuenta la próxima vez que tengas que tomar un medicamento. Para más información y consejos de salud consulta el blog de Previsora ​​General.

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