Aprende a hacerte una autoexploración de mama
El cáncer de mama es el tumor más frecuente en mujeres. Por eso, desde Previsora General queremos proporcionaros los conocimientos necesarios para detectarlo.
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es una enfermedad en la que las células de la mama alteradas se multiplican sin control y forman tumores. Si estas no se tratan, corren el riesgo de propagarse por todo el cuerpo.
¿Cuáles son sus síntomas?
Los síntomas del cáncer de mama suelen presentarse cuando este se encuentra en una fase avanzada, y pueden incluir:
- Nódulo o engrosamiento en mama, a menudo sin dolor.
- Enrojecimiento, grietas o cambios en la piel.
- Cambio en el tamaño o forma de la mama.
- Cambio en el aspecto del pezón o areola.
- Secreción de líquido anómalo o sanguinolento por el pezón.
¿Cómo realizar una autoexploración mamaria?
Una manera eficaz de detectar si ha habido algún cambio en tu pecho, es sometiéndote a una autoexploración mamaria. Se aconseja realizar una cada 2 o 3 meses, siempre después del período de regla, ya que si no se podrían encontrar otros tipos de alternaciones.
Los pasos a seguir son:
- Exploración visual: observar la caída del pecho, así como la coloración y textura de la piel.
- Palpación: levantar un brazo, y con dos dedos (índice y medio) de mano del otro brazo palpar el pecho contrario.
- Autoexploración de los ganglios de las axilas: con los dos dedos de la otra mano palpar el surco de la axila.
Cabe remarcar que, aunque la mayoría de los nódulos en el pecho resultan ser benignos, es necesario que sean supervisados por un profesional.
¿Cómo prevenir el cáncer de mama?
Pese a que la edad y la genética son dos factores de riesgo a la hora de padecer un cáncer de mama, y son inevitables, hay aspectos que sí dependen de nosotros:
- Realizar una dieta abundante en fruta, verduras y pescado.
- Realizar ejercicio de forma regular para evitar la obesidad.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
- Practicar la lactancia materna.
Desde Previsora General deseamos que esta guía os sea útil. Si alguna vez detectas alguna anomalía en tu pecho, no dudes en contactar con nosotros.
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