¿Por qué nos ponemos enfermos y qué hacer al respeto?
Aunque a menudo oímos la frase “Abrígate, que te vas a resfriar”, el frío y los resfriados no siempre van de la mano. ¿Por qué nos resfriamos, pues, con mayor frecuencia durante los meses de invierno y otoño?
Los espacios cerrados
Durante la época de frío tendemos a pasar más tiempo en espacios cerrados, lo que facilita la propagación de los virus. Coincidir con una persona infectada en un espacio cerrado y poco ventilado aumenta la probabilidad de infectarse, de ahí que se diga que el frío favorece la reproducción de bacterias.
¿Cómo evitar infectarse?
La clave para no infectarse frente a un virus es mantener las defensas fuertes. Sin embargo, conseguirlo no es tan fácil. Para preservar el sistema inmunitario en buen estado se debe mantener una serie de hábitos saludables: cómo evitar el tabaco y el alcohol, llevar una alimentación equilibrada y realizar actividad física regularmente.
No obstante, hay que tener presente que seguir estas pautas no garantiza no infectarse, sino que estas solo contribuyen a mantener la salud en buen estado.
Medidas preventivas
Otras medidas preventivas que pueden adoptarse con tal de no infectarse es ventilar habitualmente, así como lavarse las manos y llevar mascarilla. La higiene es vital para evitar contaminarse y puede disminuir con creces el riesgo de enfermar.
En definitiva, aunque estas medidas pueden ayudar a esquivar los resfriados, debemos recordar que, aun así, podemos ponernos enfermos. Lo importante es, pues, cuidarnos y estar preparados para recuperarnos una vez que nos hayamos contagiado.
Para más consejos sobre salud, consulta el blog de Previsora General.
Blog » ¿Por qué nos ponemos enfermos y qué hacer al respeto?
Posts relacionats
Consejos para dejar de fumar con éxito
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar una persona para cuidar su salud. Aun así, no siempre es fácil. La dependencia del tabaco no es solo física: también intervienen hábitos muy arraigados, momentos sociales y…
El virus respiratorio sincitial: principal responsable de las bronquiolitis infantiles
Tal y como lo describe la Generalitat de Cataluña, «el virus respiratorio sincitial es un virus muy contagioso que circula habitualmente en los meses de otoño e invierno.» Aunque éste suele causar resfriados, puede ser especialmente grave en los lactantes…
Aprende a diferenciar entre resfriado, gripe y covid
Este año han coincidido con fuerza tres enfermedades de origen vírico: el resfriado, la gripe y la COVID-19. Aunque esta última generó una gran preocupación en sus inicios, actualmente ha pasado a un segundo plano, superada por una gripe que…
Cómo el estrés afecta a tu piel
¿Sabías que el estrés y las enfermedades de la piel están estrechamente relacionadas? Varios estudios demuestran que la alteración emocional puede influir en la aparición, agravamiento o persistencia de patologías dermatológicas. Esta relación, además, es bilateral, puesto que las mismas…