Aprender a reconocer la importancia del suelo pélvico
Hablar del suelo pélvico ha sido durante años un tema tabú, a menudo asociado solo a la salud femenina. Pero en realidad este también afecta a los hombres y su buen estado es clave para el bienestar general. ¡Te explicamos por qué es importante mantener el suelo pélvico sano y cuáles son las principales alteraciones que pueden aparecer cuando no lo está!
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que cierran la parte inferior de la pelvis, proporcionando soporte a diversos órganos como la vejiga, el útero (en el caso de las mujeres) y el recto. Sin embargo, este conjunto muscular puede debilitarse o ver afectada su función, en muchos casos a consecuencia del embarazo, el parto o la menopausia, y provocar problemas como estreñimiento, incontinencia urinaria y fecal, prolapso de órganos pélvicos, dolor crónico y disfunciones sexuales, entre otras afectaciones.
Un problema que también afecta a los hombres
Si bien es cierto que las mujeres son más susceptibles a sufrir anomalías relacionadas con el suelo pélvico, los hombres también pueden tener molestias en esta zona, a menudo derivadas del ejercicio físico o de determinados hábitos de vida, lo que, como ocurre con las mujeres, puede provocarles dificultades para orinar o defecar e incomodidad o dolor a la hora de mantener relaciones sexuales.
Lo ideal: una visita anual al fisioterapeuta
Aunque la mayoría de las personas que se visitan para analizar el estado de su suelo pélvico lo hacen a raíz de molestias, los expertos recomiendan realizar una revisión de esta zona, al menos una vez al año, para prevenir complicaciones futuras. El tratamiento de estos síntomas recae en manos de los fisioterapeutas, que utilizan distintas técnicas de terapia manual para optimizar la funcionalidad del área. Asimismo, la práctica de deporte y determinados ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer los músculos, previniendo su debilitamiento y mejorando tanto la postura como la calidad de vida.
¡Ahora que ya conoces la importancia de cuidar el suelo pélvico, no dudes en consultar tu estado con un profesional!
Para más consejos de salud, consulta el blog de Previsora General.
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