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¿Estoy haciendo bien la cuarentena? 4 consejos para frenar la cadena de contagio del coronavirus  

Si hace una semana nos hubieran mostrado cómo serían nuestras vidas en este preciso instante no nos lo hubiéramos creído. La población vivía la “alerta” por el coronavirus como algo todavía lejano pero muy pocos creían que algo importante se avecinaba. Los había que comparaban el Covid-19 con crisis anteriores como la Gripe A, el síndrome de las Vacas Locas o la Gripe Aviar. Sucesos que copaban durante algunas semanas los titulares de la prensa y se diluían igual de rápido que se habían hecho noticia. Otros insistían en las cifras de fallecimientos por la gripe común que solo el año pasado dejó 15.000 muertes. Las instituciones parecían seguras de que el virus se contendría y no tendría prácticamente efectos. A día de hoy hemos comprobado como casi todos nos equivocábamos, pero no es el momento de buscar culpables y sí de buscar soluciones. Lo más importante para frenar el avance de la pandemia es romper la cadena de contagio permaneciendo en casa, algo que muchos están haciendo, pero mal. Apunta nuestros consejos para hacer bien la cuarentena.

 

4 tips para hacer bien la cuarentena

 

Puede resultar curioso y sorprendente, pero hay muchas personas que no están realizando correctamente la cuarentena y no nos referimos a todos los que siguen saliendo a la calle como si la cosa no fuera con ellos haciendo caso omiso a las peticiones de las autoridades. No, nos referimos al gran grueso de la sociedad que ya está confinado en casa. ¿Qué estamos haciendo mal?

  1. Las reuniones entre vecinos están prohibidas: Ni en el rellano, ni en otras zonas comunes del edificio. De lo que se trata es de mantener el mínimo contacto posible y eso se reduce a las personas que conviven contigo en casa, nadie más. Hay personas que siguen yendo a trabajar, hacemos la compra. Un solo contagio puede expandirse si ampliamos el círculo de contactos. De hecho, la Policía puede multar estas actitudes, aunque no se realicen propiamente dicho en la calle.
  2. La práctica de deporte al aire libre está prohibida. Aunque vayas solo a correr, a hacer flexiones o ejercicios de mantenimiento al campo o una playa desierta, el virus puede sobrevivir en el aire y en los objetos y la naturaleza. Simplemente, quédate en casa.
  3. Los paseos con una mascota están prohibidos. Lo que sí puedes hacer es sacar a la calle a tu animal de compañía a que haga sus necesidades, pero lo más cerca posible de tu viviendo y el tiempo justo. No sirve ir a dar una vuelta a la manzana. Recuerda limpiar sus patas y todo lo que haya podido tocar en la calle antes de volver a entrar en casa.
  4. Hacer la compra cada día no está permitido. Para que la cuarentena surta efecto debes disminuir al mínimo tus contactos con el exterior, eso significa comprar una vez a la semana para los siguientes 7 días, el pan también. Te recomendamos que lo congeles para que no se estropee.

 

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Mundo laboral: ¿Cómo actuar frente al coronavirus?  

El gobierno y demás estamentos oficiales piden tranquilidad frente a la crisis del Coronavirus. Se está trabajando para acotar el contagio y piden calma y también responsabilidad por parte de los ciudadanos: higiene de manos, evitar las multitudes, toser en el codo y avisar a los sanitarios si tenemos algún síntoma sospechoso. De todas maneras, muchas empresas y autónomos con trabajadores a su cargo no saben cómo actuar. Te resumimos algunas de las recomendaciones elaboradas por el Consejo de Relaciones Laborales de Catalunya.

 

Las recomendaciones para trabajadores y empresas frente al coronavirus

Todos temen que se aplique una cuarentena total como en el caso de Italia, por eso hay dudas, rumores, nervios… Son muchas las empresas y trabajadores que no saben cómo actuar: Ven cómo se suspenden ferias, eventos, se recomienda no viajar a ciertos lugares, pero el transporte público sigue funcionando y también los centros de trabajo.

 

¿Cómo actuar? Si tienes una empresa sigue estas recomendaciones:

  • Recomienda a tus trabajadores medidas de prevención de riesgos laborales.
  • Seguir las instrucciones de las autoridades sanitarias.
  • Estar atento a los canales oficiales de información de tu comunidad.
  • Limpiar las superficies comunes.
  • Facilitar los medios para el lavado de manos con agua y jabón y otros productos de higiene personal como pañuelos de papel, toallitas y recipientes para desecharlos.
  • Disponer de dispensadores de soluciones hidroalcohólicas.
  • Ventilar adecuadamente los espacios de trabajo.
  • Posponer viajes laborales siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
  • Establecer medidas de flexibilidad a los trabajadores que permita el teletrabajo.

 

Si eres un trabajador, sigue estas recomendaciones:

  • Si se presenta algún síntoma, llamar al teléfono de atención de urgencias de tu comunidad.
  • Tapar nariz y boca con un pañuelo desechable o la cara interior del codo cuando se estornude o tosa.
  • Reforzar las medidas habituales de higiene.
  • Evitar el contacto estrecho con otras personas, sobre todo si presentan algún síntoma.
  • Evitar las reuniones presenciales, desplazamientos y viajes de trabajo.
  • Realizar teletrabajo siempre que sea posible.

 

Relación de canales oficiales de información:

 

5 consejos para protegerte del Coronavirus y mantener la calma  

La propagación internacional del Coronavius ha inundado nuestra actualidad. Informativos, programas de radio y periódicos actualizan constantemente las últimas informaciones sobre el foco de infección que comenzaba en Wuhan, en China, y que ya se ha expandido por los 5 continentes. Una patología parecida a la gripe común pero mucho más contagiosa, aunque, de momento, no tan peligrosa. Porque, aunque no lo parezca la gripe acaba con más vidas de las que se está llevando por delante el Coronavirus. Analizamos en profundidad el origen de esta enfermedad vírica, en qué consiste y qué consejos deberías seguir para estar protegido, siempre desde el sentido común: El sistema sanitario de España es uno de los más avanzados y aunque el nivel de riego es moderado, no debe cundir el pánico.

 

Consejos para protegerte del Coronavirus

 

El periodo de incubación del Coronavirus es más largo que el de la gripe común. El primero puede alcanzar hasta 14 días después de haber entrado en contacto con el virus. Sin embargo, en el caso de la gripe el número máximo de días suele ser de 4. Esto dificulta el control de la enfermedad y su propagación es más rápida. Desde el Gobierno central piden que se actué de forma racional, sin miedo y sin riesgos. Sus síntomas con muy parecidos a los de una gripe o resfriado: Tos, estornudos, fiebre, dificultad para respirar… También puede aparecer fatiga y dolor de garganta.

Desde Previsora General te damos algunos consejos para que te protejas del COVID-19 y mantengas la calma:

  1. Lava tus manos frecuentemente, sobre todo después de haber estado en lugares muy concurridos (museos, cines, supermercado…) o hayas tocado superficies comunes (barras y puertas de transportes públicos, por ejemplo).
  2. Evita tocarte los ojos, la boca y nariz si no te has lavado previamente las manos con agua y jabón o hayas utilizado un gel de alcohol desinfectante.
  3. Evita el contacto a menos de 1 metro con personas que presenten los siguientes síntomas: Fiebre, tos, falta de aire…
  4. Estornuda y tose en la parte interior del codo o en un pañuelo desechable que debes tirar inmediatamente a una papelera.
  5. Si tienes algún síntoma y has viajado en los últimos días a alguna de las zonas declaradas como de riesgo (China, Japón, Irán, Singapur, Corea del Sur y norte de Italia) o has mantenido contacto con alguien que haya estado en estos lugares o que directamente estuviera enfermo de Coronavirus, no acudas a un hospital, quédate en casa y llama al 112 para que te den instrucciones y evites la propagación del virus.

 

El sistema sanitario en España es uno de los mejores del mundo, así que el Coronavirus en personas sanas no tiene prácticamente ningún riesgo. Sí que deben extremar las precauciones los mayores de 65 años o con enfermedades crónicas previas, aún así no debemos permitir que cunda el pánico. En este caso no se recomienda el uso de mascarillas que deberían estar reservadas para los ancianos, personas con enfermedades crónicas y el personal sanitario que los atiende.