{"id":7073,"date":"2019-07-09T07:00:34","date_gmt":"2019-07-09T06:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=7073"},"modified":"2021-07-27T10:19:33","modified_gmt":"2021-07-27T09:19:33","slug":"consells-per-a-elaborar-la-carmanyola-perfecta-per-a-passar-el-dia-a-la-platja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/consells-per-a-elaborar-la-carmanyola-perfecta-per-a-passar-el-dia-a-la-platja\/","title":{"rendered":"Consells per a elaborar la carmanyola perfecta per a passar el dia a la platja"},"content":{"rendered":"

Amb l’arribada de l’estiu, h\u00e0gim comen\u00e7at les vacances o encara no, tots gaudim d’un dia lliure a la platja. Sol, mar i uns quants capbussons s\u00f3n la f\u00f3rmula perfecta per a desconnectar i viure intensament l’estaci\u00f3 m\u00e9s popular de tot l’any. Una de les grans problem\u00e0tiques t\u00e9 a veure amb els \u00e0pats. Esmorzar en el quiosc? Entrepans preparats?\u00a0Tupper<\/em>\u00a0amb un plat fresc? Si vols estalviar, t’aconsellem que descartis l’opci\u00f3 del quiosc i que anotis els nostres consells per a preparar-te la millor carmanyola.<\/p>


5 consells infal\u00b7libles per a preparar una bona carmanyola\u00a0<\/strong><\/h3>

Llegenda urbana o no, quasi tots els banyistes coincideixen en una cosa: La platja fa venir gana. Aix\u00ed que menjar m\u00e9s tard o no emportar-nos res, mai \u00e9s una opci\u00f3. En realitat, ni per a anar a la platja ni a cap altre lloc, ja que una alimentaci\u00f3 saludable es basa en una correcta ingesta di\u00e0ria d’aliments equilibrats. Apunta els nostres consells per a elaborar la millor carmanyola.<\/p>

 <\/p>

  1. Planificaci\u00f3.<\/strong> Si ho deixes tot per al diumenge a les 8 del mat\u00ed quan t’aixequis per a anar a passar el dia a la platja, al final acabar\u00e0s comprant uns entrepans en el bar i preparant qualsevol cosa amb les restes del sopar de la nit anterior. Pensa qu\u00e8 vols menjar, compra els aliments i deixa-ho preparat el dia abans per a estalviar temps.<\/li>
  2. Aliments refrescants.<\/strong> No \u00e9s gens recomanable emportar-se un bullit o unes llenties a la platja, encara que la calor mantingui els plats en bones condicions o utilitzis un termo per a transportar-los, la veritat \u00e9s que es tracta d’un dinar massa potent per a una jornada al sol. De fet, aliments tan cal\u00f2rics poden contribuir a tenir un cop de calor. Aposta per aliments freds i lleugers (amanides de pasta, d’arr\u00f2s, de verdures, entrepans de pans de qualitat amb farines integrals i massa mare, etc).<\/li>
  3. Evita els plats que requereixin accessoris.<\/strong> Ens referim als aliments que necessitin tallar-se amb ganivet, etc. S\u00ed que pots portar coberts per\u00f2 que siguin de bamb\u00fa o biodegradables per a evitar que es trenquin o esquincin la teva bossa-nevera i no contaminin.<\/li>
  4. No oblidis hidratar-te.<\/strong> Una bona carmanyola ha d’anar acompanyada de l\u00edquids que ens hidratin, aigua fresca i sucs naturals. Evita els envasats, ja que t’aportaran m\u00e9s sucre del necessari i per la seva part els refrescs et donaran m\u00e9s set i contribuiran a la teva deshidrataci\u00f3.<\/li>
  5. Carmanyoles ecol\u00f2giques i lleugeres.<\/strong> La tovallola, una cadira plegable, el para-sol, les cremes\u2026 Necessitem un cami\u00f3 per marxar a la platja! Com anem tan carregats el millor \u00e9s apostar per materials lleugers per a les nostres carmanyoles: Acer inoxidable, silicona o bamb\u00fa s\u00f3n materials que no pesen i tampoc contaminen.<\/li> <\/ol>

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Amb l’arribada de l’estiu, h\u00e0gim comen\u00e7at les vacances o encara no, tots gaudim d’un dia lliure a la platja. Sol, mar i uns quants capbussons s\u00f3n la f\u00f3rmula perfecta per a desconnectar i viure intensament l’estaci\u00f3 m\u00e9s popular de tot…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2321],"tags":[1060,1061,1056,1063,1062,1059],"post_series":[],"class_list":["post-7073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ser-previsor","tag-carmanyola-perfecta","tag-carmanyola-platja","tag-fiambrera-perfecta-ca","tag-tupper-estiu","tag-tupper-platja","tag-tupper-verano-ca","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17035,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7073\/revisions\/17035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7073"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=7073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}