Any nou, vida nova. En aquestes primeres setmanes de 2019 s\u00f3n molts els que es plantegen comen\u00e7ar a portar una vida m\u00e9s activa, menjar sa i practicar esport. Per\u00f2 aquest \u00faltim punt, encara que no ho sembli, pot arribar a convertir-se en el m\u00e9s dif\u00edcil d’aconseguir. El problema? L’Educaci\u00f3 F\u00edsica a les escoles no deixa de ser una assignatura menor, que com a molt es practica 2 vegades a la setmana i de forma a\u00efllada a la resta del programa educatiu. Molts experts demanen que s’integri com un h\u00e0bit m\u00e9s, semblant a rentar-se les dents i a asseure’s a la taula per a menjar. Si els nens no ho integren en el seu dia a dia, quan siguin adults els ser\u00e0 m\u00e9s complicat practicar-lo i triar l’esport m\u00e9s indicat.<\/p>
L’esport no ha de convertir-se en un m\u00e8tode per a aconseguir perdre quilos o per a socialitzar i anar \u201ca la moda\u201d. S\u00ed que \u00e9s cert que pot utilitzar-se amb aquests objectius, per\u00f2 el principal ha de ser integrar-hl en el nostre dia a dia per a poder portar una vida activa i m\u00e9s saludable.<\/p>
Per a aix\u00f2 \u00e9s imprescindible que es practiqui esport des de petits, aquesta \u00e9s la forma m\u00e9s f\u00e0cil de veure-ho com una cosa habitual i rutin\u00e0ria que forma part del nostre dia a dia i no com un suplici, una imposici\u00f3 o un peatge que hem de pagar per a aconseguir baixar de pes o estar m\u00e9s en forma.<\/p>
Si l’esport no ha format part de les nostres rutines, com se sol dir: Mai \u00e9s tard. Aix\u00f2 s\u00ed, d’adults ens costar\u00e0 una mica m\u00e9s i aqu\u00ed juga un paper essencial la for\u00e7a de voluntat. \u00c9s imprescindible superar la barrera dels 21 dies en qu\u00e8 una activitat passa a convertir-se en rutina.<\/p>
<\/p>