{"id":5383,"date":"2018-11-06T07:00:48","date_gmt":"2018-11-06T06:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=5383"},"modified":"2019-11-15T14:17:04","modified_gmt":"2019-11-15T13:17:04","slug":"vitaminate-zumos-naturales-para-cargar-pilas-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/vitaminate-zumos-naturales-para-cargar-pilas-en-otono\/","title":{"rendered":"Vitamina\u2019t: Sucs naturals per carregar piles a la tardor"},"content":{"rendered":"<p><strong>El canvi horari, de temperatura i d&#8217;estaci\u00f3 provoca que les nostres defenses es vegin afeblides en aquesta \u00e8poca de l&#8217;any.<\/strong> Per aix\u00f2 \u00e9s primordial controlar m\u00e9s que mai la nostra alimentaci\u00f3 perqu\u00e8 no ens falti cap nutrient i poder esquivar els virus t\u00edpics de la tardor com el refredat com\u00fa. Un dels aliments dels quals no pots prescindir en la teva dieta, t&#8217;agradin m\u00e9s o menys, s\u00f3n les fruites. <strong>Una forma f\u00e0cil de consumir-la \u00e9s en format suc, t&#8217;ho expliquem tot sobre els sucs naturals per carregar piles a la tardor.<\/strong><\/p> <h3><strong><br \/> <\/strong><br \/> <strong>Els beneficis de consumir sucs naturals<\/strong><\/h3> <p>Les fruites i verdures s\u00f3n aliments que es troben en qualsevol dieta saludable. El m\u00e9s recomanable \u00e9s prendre les peces senceres, ja que \u00e9s la forma en la qual conserven tots els seus nutrients, per\u00f2 a l&#8217;hora de l\u2019esmorzar o si no ets molt amant d&#8217;aquests aliments, \u00e9s possible que et resulti dif\u00edcil consumir-la. Per aix\u00f2 et proposem el format suc.<\/p> <ul> <li><strong>F\u00e0cils i r\u00e0pids d&#8217;elaborar.<\/strong> Els c\u00edtrics (taronges, llimones, aranges\u2026) es poden espr\u00e9mer i la resta de fruites es poden liquar o batre.<\/li> <li><strong>Pren-los amb polpa<\/strong>, ja que \u00e9s on es troba tota la fibra i la majoria de nutrients que t\u2019alimentaran.<\/li> <li>En el cas de liquar-los, <strong>utilitza una\u00a0<em>slow\u00a0juicer<\/em><\/strong>, una liquadora de premsatge en fred que mant\u00e9 al m\u00e0xim tots els nutrients.<\/li> <li><strong>No llencis aquesta polpa<\/strong>, guarda-la per utilitzar-la en l&#8217;elaboraci\u00f3 de pa de pessic <em>fit<\/em>, cremes i altres elaboracions culin\u00e0ries.<\/li> <li><strong>No afegeixis sucre als sucs<\/strong>, en espr\u00e9mer-los, liquar-los o batre&#8217;ls s&#8217;alliberen els denominats sucres lliures. Aix\u00f2 significa que la fructosa present en la fruita es converteix en sucre. Energia per al teu cos, per\u00f2 recorda que <a href=\"https:\/\/www.who.int\/nutrition\/publications\/guidelines\/sugar_intake_information_note_es.pdf?ua=1\">l\u2019OMS<\/a> aconsella no consumir m\u00e9s de 25 grams al dia., Si vols endolcir el teu suc, pots afegir\u00a0est\u00e8via l\u00edquida o una culleradeta de pasta de d\u00e0tils.<\/li> <\/ul> <p><strong>Els sucs naturals que t&#8217;ajudaran a carregar les piles a la tardor<\/strong><\/p> <p>Et proposem 3 sucs cl\u00e0ssics que t&#8217;ajudaran a mantenir a ratlla les teves defenses aquesta tardor.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <ul> <li><strong>Taronja i maduixes.<\/strong> La combinaci\u00f3 perfecta del punt \u00e0cid i la dol\u00e7or. Pots afegir-li unes fulles de\u00a0menta per aportar-li una explosi\u00f3 de sabor. Un suc molt antioxidant.<\/li> <li><strong>S\u00edndria i remolatxa.<\/strong> Un suc de gust dol\u00e7 i intens que et proporcionar\u00e0 un efecte\u00a0di\u00fcr\u00e8tic i detoxificant.<\/li> <li><strong>Pastanaga i poma.<\/strong> Si el que vols \u00e9s recuperar l&#8217;energia de l&#8217;estiu, prepara un delici\u00f3s suc de pastanaga i poma, una hortalissa i una fruita ideals per incrementar la teva vitalitat.<\/li> <\/ul> <p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El canvi horari, de temperatura i d&#8217;estaci\u00f3 provoca que les nostres defenses es vegin afeblides en aquesta \u00e8poca de l&#8217;any. Per aix\u00f2 \u00e9s primordial controlar m\u00e9s que mai la nostra alimentaci\u00f3 perqu\u00e8 no ens falti cap nutrient i poder esquivar&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[551,552,553,544,550,545],"post_series":[],"class_list":["post-5383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-sucs","tag-sucs-naturals","tag-sucs-per-incrementar-les-defenses","tag-vitaminas-de-los-zumos","tag-vitamines-dels-sucs","tag-zumos-para-incrementar-defensas","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5383\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5383"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=5383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}