{"id":5099,"date":"2018-09-05T08:00:44","date_gmt":"2018-09-05T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=5099"},"modified":"2021-02-18T16:42:47","modified_gmt":"2021-02-18T15:42:47","slug":"auge-del-running-i-els-estudis-de-la-petjada-del-peu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/auge-del-running-i-els-estudis-de-la-petjada-del-peu\/","title":{"rendered":"L&#8217;auge del\u00a0running\u00a0i els estudis de la petjada del peu"},"content":{"rendered":"<p>La moda del\u00a0<em>running<\/em>\u00a0ha incrementat les peticions d&#8217;estudis de la petjada del peu. <strong>Cada vegada s\u00f3n m\u00e9s els corredors que volen con\u00e8ixer en profunditat les caracter\u00edstiques de la seva marxa i de la seva petjada per millorar aquest gest i aix\u00ed, d&#8217;una banda, evitar lesions i per l&#8217;altre, incrementar la seva marca personal.<\/strong><\/p> <p>L&#8217;estudi de la petjada es feia habitualment entre professionals de l&#8217;atletisme i altres esports que impliquen velocitat, per\u00f2 des que va arribar la febre del\u00a0<em>running\u00a0<\/em>al nostre pa\u00eds s&#8217;ha popularitzat entre els m\u00e9s esportistes. <strong>El que es recomana \u00e9s que es dugui a terme en un centre acreditat, per\u00f2 cada vegada \u00e9s m\u00e9s habitual que en les mateixes botigues que venen sabatilles d&#8217;esport realitzin estudis semblants.<\/strong><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h2><strong>En qu\u00e8 consisteix l&#8217;estudi del peu?<\/strong><\/h2> <p>Es realitza una an\u00e0lisi completa del peu en totes les seves posicions i es tenen en compte altres factors que estan molt relacionats amb la petjada com \u00e9s l&#8217;estat de genolls, malucs i columna.<\/p> <p>Aquest tipus d&#8217;estudis aconsegueixen dos objectius clau:<\/p> <ul> <li><strong>Evitar lesions.<\/strong> Tant musculars com \u00f2ssies i articulars. Les m\u00e9s habituals quan se surt a c\u00f3rrer s\u00f3n els esquin\u00e7os, la\u00a0tendiditis, sobrec\u00e0rregues musculars,\u00a0basculacions p\u00e8lviques\u2026<\/li> <li><strong>Millorar la marca personal.<\/strong> Segons les dades del <a href=\"https:\/\/www.cgcop.es\/webjoomla\/index.php\/noticias\/120-la-agencia-espanola-de-proteccion-de-la-salud-en-el-deporte-firma-el-estudio-de-la-pisada-en-los-deportistas-y-sus-riesgos\">Consell General de Col\u00b7legis Oficials de\u00a0Pod\u00f2legs<\/a> el 80% dels atletes trepitgen malament. Aix\u00f2 provoca que, a m\u00e9s de les lesions que ja hem comentat, es corri de forma m\u00e9s lenta perqu\u00e8 no es recolza b\u00e9 el peu.<\/li> <\/ul> <p>Des dels Col\u00b7legis de\u00a0Pod\u00f2legs\u00a0adverteixen que aquest tipus d&#8217;estudis ha de realitzar-los un professional i no cal fiar-se de les plantilles confeccionades a botigues de cal\u00e7at, ja que poden suposar un risc per a la salut. De fet, l&#8217;any passat juntament amb <a href=\"https:\/\/aepsad.mecd.gob.es\/inicio.html\">l&#8217;Ag\u00e8ncia Espanyola de Protecci\u00f3 de la Salut en l&#8217;Esport (AEPSAD)<\/a>es va presentar \u201cl&#8217;Estudi de la petjada en els esportistes i els seus riscos\u201d. <strong>S&#8217;adverteix que sortir a c\u00f3rrer pot ser un esport lesiu, \u00e9s important seguir unes pautes i utilitzar un bon cal\u00e7at. Tamb\u00e9 s&#8217;han de tenir en compte altres factors com el tipus de s\u00f2l (l&#8217;asfalt \u00e9s m\u00e9s nociu que els camins naturals).<\/strong><\/p> <p><strong>Aix\u00ed que abans de cal\u00e7ar-te les sabatilles, visita un professional per con\u00e8ixer les caracter\u00edstiques de la teva petjada i comprar-te un cal\u00e7at adequat.<\/strong><\/p> <p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La moda del\u00a0running\u00a0ha incrementat les peticions d&#8217;estudis de la petjada del peu. Cada vegada s\u00f3n m\u00e9s els corredors que volen con\u00e8ixer en profunditat les caracter\u00edstiques de la seva marxa i de la seva petjada per millorar aquest gest i aix\u00ed,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88,2322],"tags":[402,403,404,405],"post_series":[],"class_list":["post-5099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","category-esport","tag-estudio-pisada-ca","tag-estudio-pisada-del-pie-ca","tag-pisada-del-pie-ca","tag-running-ca","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17062,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5099\/revisions\/17062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5099"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=5099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}