{"id":4896,"date":"2018-07-10T08:00:27","date_gmt":"2018-07-10T08:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=4896"},"modified":"2019-11-15T14:17:28","modified_gmt":"2019-11-15T13:17:28","slug":"prevenir-cistitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/prevenir-cistitis\/","title":{"rendered":"Com prevenir la cistitis"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>cistitis<\/strong> \u00e9s una <strong><a href=\"https:\/\/previsorageneral.com\/ca\/que-revela-una-analitica-orina\/\">inflamaci\u00f3 aguda de la bufeta<\/a> provocada pel bacteri Escherichia Coli.<\/strong> \u00c9s una infecci\u00f3 que<strong> pot ser dolorosa i irritant<\/strong>, i molt perillosa si es propaga als ronyons. Aquesta afecci\u00f3 \u00e9s <strong>m\u00e9s comuna entre les dones perqu\u00e8 tenen una uretra m\u00e9s curta<\/strong>, reduint la dist\u00e0ncia que han de rec\u00f3rrer els bacteris per aconseguir la bufeta. Aix\u00ed i tot, tamb\u00e9 pot afectar els homes.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>S\u00edmptomes de la cistitis<\/h3> <p>Els<strong> primers s\u00edmptomes d&#8217;alarma<\/strong> s\u00f3n els seg\u00fcents:<\/p> <ul> <li><strong>necessitat urgent i freq\u00fcent d&#8217;orinar<\/strong><\/li> <li><strong>co\u00efssor o cremor <\/strong>en orinar<\/li> <li><strong>sensaci\u00f3 de no haver acabat d&#8217;orinar<\/strong><\/li> <li><strong>sang en l&#8217;orina<\/strong><\/li> <li><strong>dolor hipog\u00e0stric <\/strong>o a la zona de la bufeta<\/li> <\/ul> <p>Davant qualsevol m\u00ednim indici, <strong>es recomana acudir a l&#8217;especialista.<\/strong><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>Consells per prevenir la cistitis<\/h3> <p>El m\u00e9s habitual \u00e9s <strong>utilitzar antibi\u00f2tics receptats pel metge<\/strong> de cap\u00e7alera, de curta durada, ja que <strong>els antibi\u00f2tics mal empleats poden destruir la flora i quedar-nos desprotegits d&#8217;altres infeccions.<\/strong> Per aix\u00f2, s&#8217;ha de <strong>complir amb el tractament receptat i no abandonar-ho abans d&#8217;hora.<\/strong> Per\u00f2 abans de prendre aquesta decisi\u00f3 com a remei, podem <strong>prevenir la cistitis seguint aquestes recomanacions:<\/strong><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h4><strong>Orinar amb freq\u00fc\u00e8ncia<\/strong><\/h4> <p>Hem d&#8217;<strong>orinar amb freq\u00fc\u00e8ncia, cada dues o tres hores.<\/strong> Els bacteris que provoquen la cistitis tendeixen a proliferar quan l&#8217;orina es queda en la bufeta, per aix\u00f2, l&#8217;acte d&#8217;expulsar l&#8217;orina neteja el tracte urinari. Aix\u00ed mateix, <strong>l&#8217;aigua \u00e9s element imprescindible per prevenir la cistitis.<\/strong> Es recomana <strong>1,5 litres d&#8217;aigua<\/strong> per arrossegar els bacteris adherits al tracte urinari.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h4><strong>Tenir una correcta higiene \u00edntima<\/strong><\/h4> <p><strong>L&#8217;escassetat o l&#8217;exc\u00e9s d&#8217;<a href=\"https:\/\/previsorageneral.com\/ca\/aliments-ajuden-bona-salut-bucodental\/\">higiene<\/a> \u00edntima pot ser contraproduent.<\/strong> Es recomana la dutxa abans que el bany i <strong>utilitzar productes espec\u00edfics<\/strong> per a la higiene de la zona \u00edntima una vegada al dia. <strong>Els gels de bany comuns poden alterar el pH de les parets vaginals.<\/strong> A l&#8217;hora d&#8217;anar al bany, \u00e9s molt important <strong>rentar-se i assecar-se de davant cap enrere, evitant que els bacteris de l&#8217;anus puguin arribar a la vagina<\/strong> i colonitzin la uretra provocant una infecci\u00f3.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h4><strong>Evitar la humitat i els canvis de temperatura bruscs<\/strong><\/h4> <p>Per mantenir la zona seca es recomana <strong>utilitzar roba interior de cot\u00f3, ja que afavoreixen la transpiraci\u00f3 i eviten la humitat.<\/strong> Tamb\u00e9 evitar peces molt ajustades perqu\u00e8 poden provocar un augment de la temperatura. Ara que arriba l&#8217;<strong>estiu, no s&#8217;hauria de romandre molt temps amb el vestit de bany mullat.<\/strong><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h4><strong>Evitar el restrenyiment<\/strong><\/h4> <p>El <strong>restrenyiment pot afavorir l&#8217;aparici\u00f3 de cistitis<\/strong> perqu\u00e8 impedeix l&#8217;expulsi\u00f3 de bacteris i g\u00e8rmens que poden colonitzar el tracte urinari.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h4><strong>Menjar nabius vermells<\/strong><\/h4> <p><strong>L&#8217;extracte de <a href=\"https:\/\/previsorageneral.com\/ca\/aliments-milloren-salut-ocular\/\">nabius vermells<\/a> evita que els bacteris causants de cistitis es fixin a les parets<\/strong>, ajudant a prevenir les infeccions. La vitamina C tamb\u00e9 \u00e9s un bon remei. Aquesta vitamina fa que l&#8217;orina sigui m\u00e9s \u00e0cida, dificultant el creixement bacteri\u00e0.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cistitis \u00e9s una inflamaci\u00f3 aguda de la bufeta provocada pel bacteri Escherichia Coli. \u00c9s una infecci\u00f3 que pot ser dolorosa i irritant, i molt perillosa si es propaga als ronyons. Aquesta afecci\u00f3 \u00e9s m\u00e9s comuna entre les dones perqu\u00e8&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[80,2290],"tags":[323,987,98,71,66,106,70],"post_series":[],"class_list":["post-4896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consells","category-maternitat","tag-cistitis","tag-cistitis-ca","tag-consells","tag-prevencio","tag-prevencion","tag-prevencion-ca","tag-salut","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4896"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=4896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}