{"id":3784,"date":"2017-11-22T08:00:53","date_gmt":"2017-11-22T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=3784"},"modified":"2017-11-14T12:22:37","modified_gmt":"2017-11-14T12:22:37","slug":"consells-oficina-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/consells-oficina-saludable\/","title":{"rendered":"Consells per treballar en una oficina saludable"},"content":{"rendered":"

Per evitar lesions<\/a><\/strong> pel mal \u00fas dels elements de l’oficina o realitzar postures incorrectes, \u00e9s imprescindible treballar amb comoditat.<\/strong> Aix\u00f2 s’aconsegueix gr\u00e0cies a una bona disposici\u00f3 del mobiliari, l\u2019\u00fas correcte del teclat i el ratol\u00ed o una bona il\u00b7luminaci\u00f3. Amb uns petits canvis, es pot aconseguir una oficina saludable<\/strong> i els treballadors ho agrairan.<\/p>

Consells per fer de l’espai de treball una oficina saludable<\/h3>

A continuaci\u00f3, et donem uns consells molt \u00fatils<\/a> per aconseguir una oficina saludable<\/strong> i millorar el benestar dels treballadors:<\/p>

  1. Els colors clars<\/strong> afavoreixen la concentraci\u00f3. En la mesura del possible, s’han d’utilitzar colors clars per evitar contrastos. L\u2019harmonia crom\u00e0tica afavoreix la concentraci\u00f3.<\/li>
  2. Realitzar pauses durant la jornada laboral.<\/strong> Una manera d’evitar lesions \u00e9s utilizar aquest break per realitzar estiraments.<\/li>
  3. La il\u00b7luminaci\u00f3<\/strong> ha de ser la correcta per evitar la fatiga visual o el mal de cap. S’ha d’utilitzar un bon sistema d’il\u00b7luminaci\u00f3.<\/li>
  4. La temperatura ambiental<\/strong> \u00e9s important. Es recomana una temperatura entre els 20 i els 24 graus.<\/li>
  5. Treballar en equip.<\/strong> \u00c9s millor dissenyar espais que afavoreixin les tasques en grup enfront dels individualitzats.<\/li>
  6. Evitar les males olors<\/strong> en l’oficina. L’olor ha de ser agradable, fresc i neutre.<\/li>
  7. Incorporar plantes<\/strong> per millorar l’ambient de treball i la seva qualitat.<\/li> <\/ol>

    M\u00e9s consells de la teva zona de treball personal<\/h3>
    1. La cadira \u00e9s la millor aliada del treballador.<\/strong> \u00c9s important ajustar la seva altura fins a col\u00b7locar bra\u00e7os i cos de forma correcta. Les extremitats han de formar un angle superior a 90 graus. El respatller ha de ser reclinable per permetre el suport correcte de les lumbars. El seient ha de ser estable, proporcionant llibertat de moviment i procurant una postura confortable.<\/li>
    2. El suport dels peus a terra \u00e9s important.<\/strong> L’angle correcte de les cames amb els peus recolzats a terra ha de ser de 90 graus. Depenent de les caracter\u00edstiques de cada persona, es pot utilitzar un reposapeus en el cas que les cames no arribin a terra.<\/li>
    3. Neteja i organitzaci\u00f3<\/strong> dels elements de la taula de treball. S’ha d’evitar l’emmagatzematge innecessari de materials que impedeixin treballar amb flu\u00efdesa i comoditat. Utilitzar el material necessari per al dia a dia, col\u00b7locats de tal manera que no es realitzin moviments for\u00e7ats.<\/li>
    4. Utilitzar calaixeres m\u00f2bils<\/strong> per augmentar les possibilitats d’organitzaci\u00f3 disposant, alhora, d’una major mobilitat dins de l’espai de treball.<\/li>
    5. Les dimensions de la taula de treball<\/strong> han de ser suficients per poder col\u00b7locar els elements de treball. L’espai ha de ser el suficient per permetre als treballadors la seva comoditat a l’espai de treball.<\/li>
    6. El teclat i el ratol\u00ed<\/strong> s\u00f3n imprescindibles. El teclat ha de tenir una inclinaci\u00f3 entre els 0 i els 25 graus. La posici\u00f3 ideal d’\u00fas del ratol\u00ed \u00e9s formant una l\u00ednia recta entre la m\u00e0, canell i avantbra\u00e7.<\/li>
    7. Col\u00b7locar correctament la pantalla.<\/strong> Ha de ser llegible des de qualsevol angle de visi\u00f3 i col\u00b7locada perpendicularment a les finestres i a totes les fonts de llum per evitar reflexos.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Per evitar lesions pel mal \u00fas dels elements de l’oficina o realitzar postures incorrectes, \u00e9s imprescindible treballar amb comoditat. Aix\u00f2 s’aconsegueix gr\u00e0cies a una bona disposici\u00f3 del mobiliari, l\u2019\u00fas correcte del teclat i el ratol\u00ed o una bona il\u00b7luminaci\u00f3. Amb…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[80,122],"tags":[98,123,71,140],"post_series":[],"class_list":["post-3784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consells","category-laboral-ca","tag-consells","tag-laboral-ca","tag-prevencio","tag-riscos-laborals","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3784"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=3784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}