Les crisis d\u2019ansietat s\u00f3n m\u00e9s habituals del que sovint imaginem. El ritme de vida accelerat que caracteritza la nostra societat ha fomentat el seu increment, i la pand\u00e8mia tamb\u00e9 hi ha contribu\u00eft significativament. Tot i aix\u00f2, moltes persones encara desconeixen com actuar davant d\u2019un episodi d\u2019aquest tipus. \u00c9s per aix\u00f2 que, des de Previsora General, us oferim una s\u00e8rie de consells.<\/p>
Una crisi d\u2019ansietat \u00e9s l\u2019aparici\u00f3 a\u00efllada i temporal de por o malestar de car\u00e0cter intens en abs\u00e8ncia de perill real, <\/strong>acompanyada almenys d\u2019algun dels s\u00edmptomes seg\u00fcents:<\/p> \u00a0<\/strong>Qualsevol persona pot experimentar una crisi d\u2019ansietat al llarg de la seva vida. Tot i aix\u00f2, la probabilitat de patir-ne dep\u00e8n, en gran manera, de la personalitat de cadasc\u00fa. Les persones amb personalitats m\u00e9s r\u00edgides o ansioses s\u00f3n m\u00e9s propenses a viure aquests episodis<\/strong>, mentre que aquelles amb m\u00e9s recursos per gestionar les seves emocions solen estar millor preparades per prevenir-los.<\/p> Un cop es desencadena una crisi d\u2019ansietat es recomana fer el seg\u00fcent:<\/p> Les crisis d\u2019ansietat solen ser de curta durada, per aix\u00f2 \u00e9s important tenir-ho sempre present<\/strong>. A m\u00e9s, recon\u00e8ixer els s\u00edmptomes pot ajudar a reduir la sensaci\u00f3 de desesperaci\u00f3 i a gestionar millor l\u2019episodi, acotant-lo tant en intensitat com en durada.<\/p>
Qu\u00e8 fer davant d\u2019una crisi d\u2019ansietat?<\/strong><\/h2>