{"id":28318,"date":"2024-08-07T13:58:58","date_gmt":"2024-08-07T11:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=28318"},"modified":"2024-08-07T13:58:58","modified_gmt":"2024-08-07T11:58:58","slug":"mantenir-productivitat-durant-lestiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/mantenir-productivitat-durant-lestiu\/","title":{"rendered":"Com mantenir la productivitat durant l\u2019estiu"},"content":{"rendered":"<p>Els darrers anys hem registrat els nivells de temperatura m\u00e9s alts de la hist\u00f2ria i aix\u00f2, a m\u00e9s d\u2019impactar al medi ambient, est\u00e0 afectant la productivitat de les persones.<\/p> <p>L\u2019augment de la <strong>calor planteja molts problemes pels treballadors<\/strong> i, nombrosos estudis demostren que aquesta pot perjudicar greument l\u2019activitat econ\u00f2mica de diversos sectors.<\/p> <p><strong>Les altes temperatures disminueixen la productivitat, augmenten la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca i contribueixen a l\u2019estr\u00e8s t\u00e8rmic, <\/strong>i no nom\u00e9s els qui treballen a l\u2019exterior en pateixen les conseq\u00fc\u00e8ncies, sin\u00f3 que fins i tot aquells qui compten amb aire condicionat a la feina es veuen afectats.<\/p> <p>Per tal de millorar aquesta situaci\u00f3 des de <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/\">Previsora General<\/a> us proposem una s\u00e8rie de consells:<\/p> <ul> <li><strong>Consumeix m\u00e9s fruites i verdures:<\/strong> aquests aliments s\u00f3n rics en vitamines, minerals i antioxidants, el que fa que tinguis m\u00e9s energia.<\/li> <li><strong>Beu molta aigua: <\/strong>la deshidrataci\u00f3 \u00e9s un dels factors que m\u00e9s cansament provoca, motiu pel qual mantenir-se sempre hidratat \u00e9s essencial.<\/li> <li><strong>Evita menjar entre hores<\/strong>: fer la digesti\u00f3 genera molta despesa energ\u00e8tica i, si anem picotejant, l\u2019intest\u00ed i el sistema immune no poden descansar.<\/li> <li><strong>Evita el consum de carbohidrats, processats i sucres<\/strong>: aquestes subst\u00e0ncies causen pics d\u2019energia que van seguits d\u2019una caiguda brusca. El millor \u00e9s consumir aliments frescos i naturals.<\/li> <li><strong>Mantingues una ventilaci\u00f3 adequada: <\/strong>assegurar una temperatura agradable del lloc de treball \u00e9s primordial. Els aires condicionats i els ventiladors poden ajudar a aconseguir-ho.<\/li> <li><strong>Prioritza les tasques m\u00e9s feixugues: <\/strong>executar les tasques m\u00e9s exigents al principi i deixar les motivadores pel final, ajuda a mantenir la productivitat fins a acabar la jornada.<\/li> <li><strong>Fes pauses sovint: <\/strong>el cervell \u00e9s capa\u00e7 de mantenir la concentraci\u00f3 durant per\u00edodes limitats, ra\u00f3 per la qual fer petits descansos \u00e9s necessari perqu\u00e8 es pugui tornar a concentrar.<\/li> <li><strong>Proposar treball remot o jornades adaptades<\/strong>: sempre que el tipus de feina ho permeti i els responsables hi estiguin d\u2019acord, es pot proposar de teletreballar o, si m\u00e9s no, fer horari intensiu. Aquestes dues modalitats han demostrat augmentar la motivaci\u00f3, millorar el rendiment i disminuir l\u2019estr\u00e8s.<\/li> <\/ul> <p>En definitiva, hi ha diverses estrat\u00e8gies que es poden posar en pr\u00e0ctica per tal de mantenir la productivitat a la feina tot i les elevades temperatures d\u2019estiu. Es tracta, doncs, de con\u00e8ixer-les i treure\u2019n el m\u00e0xim profit.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Els darrers anys hem registrat els nivells de temperatura m\u00e9s alts de la hist\u00f2ria i aix\u00f2, a m\u00e9s d\u2019impactar al medi ambient, est\u00e0 afectant la productivitat de les persones. L\u2019augment de la calor planteja molts problemes pels treballadors i, nombrosos&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[98],"post_series":[],"class_list":["post-28318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consells","tag-consells","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28318"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28321,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28318\/revisions\/28321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28318"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=28318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}