{"id":25399,"date":"2023-03-29T17:29:21","date_gmt":"2023-03-29T16:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=25399"},"modified":"2023-03-29T17:32:21","modified_gmt":"2023-03-29T16:32:21","slug":"6-consells-per-millorar-el-descans-nocturn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/6-consells-per-millorar-el-descans-nocturn\/","title":{"rendered":"Com pots millorar notablement els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia"},"content":{"rendered":"

Amb l\u2019arribada de la primavera apareixen les primeres flors, per\u00f2 tamb\u00e9 les al\u00b7l\u00e8rgies. Per als que les pateixen, el dia a dia es converteix en picors, esternuts, mocs, congesti\u00f3<\/strong> i altres s\u00edmptomes bastant molestos.<\/p>

No obstant aix\u00f2, hi ha alguns trucs que poden alleujar aquesta situaci\u00f3. A continuaci\u00f3, en comentem alguns.<\/p>

5 trucs per combatre els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia<\/h2>

A m\u00e9s de reduir l\u2019exposici\u00f3 al pol\u00b7len, evitar les passejades per zones arbrades o usar ulleres de sol, hi ha certes recomanacions que poden ajudar a millorar els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia.<\/p>

Com veur\u00e0s en els par\u00e0grafs seg\u00fcents, s\u00f3n trucs casolans o naturals<\/strong> que milloren notablement la situaci\u00f3.<\/p>

Rentats nasals<\/h3>

Un dels primers trucs a esmentar s\u00f3n els rentats nasals. Amb aix\u00f2 aconseguim tenir el nas lliure de pol\u00b7len<\/strong>.<\/p>

Aquests rentats es fan amb s\u00e8rum o amb aigua amb sal. Aix\u00ed se suavitza la mucosa i s\u2019alleuja el flux nasal.<\/p>

Inhalar vapors de menta<\/h3>

Una altra recomanaci\u00f3 que serveix per millorar els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia \u00e9s inhalar vapors de menta.<\/p>

La menta cont\u00e9 un component que impedeix la producci\u00f3 d\u2019histamina<\/strong>. Per tant, \u00e9s altament efectiva.<\/p>

Dormir amb una ceba<\/h3>

Per combatre les picors del nas, pots provar de dormir amb una ceba. Trosseja-la i deixa-la a la teva tauleta de nit.<\/p>

Els components ensofrats<\/strong> de la ceba suavitzen la gola i el nas per dormir millor.<\/p>

Mant\u00e9n-te hidratat<\/h3>

Beure aigua \u00e9s una de les recomanacions m\u00e9s repetides per millorar els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia. Aix\u00f2 ajudar\u00e0 que la gola no estigui seca <\/strong>i, per tant, alleujar\u00e0 les picors i mol\u00e8sties.<\/p>

L\u2019ideal \u00e9s prendre glops petits al llarg del dia per mantenir la hidrataci\u00f3 constant.<\/p>

Prendre tes o infusions<\/h3>

Per acabar, has de saber que hi ha diferents tes que serveixen per millorar els s\u00edmptomes de l\u2019al\u00b7l\u00e8rgia. Alguns d\u2019aquests s\u00f3n el te verd, d\u2019ortiga, d\u2019alfals i roibos.<\/strong><\/p>

Prendre una infusi\u00f3 al dia tamb\u00e9 pot servir-te per combatre els esternuts o picors.<\/p>

Est\u00e0s a punt per aplicar aquests suggeriments?<\/p>

En qualsevol cas, a m\u00e9s de seguir aquest tipus de consells, l\u2019ideal \u00e9s acudir al metge i aix\u00ed garantir un bon estat de salut i benestar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Amb l\u2019arribada de la primavera apareixen les primeres flors, per\u00f2 tamb\u00e9 les al\u00b7l\u00e8rgies. Per als que les pateixen, el dia a dia es converteix en picors, esternuts, mocs, congesti\u00f3 i altres s\u00edmptomes bastant molestos. No obstant aix\u00f2, hi ha alguns…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"post_series":[],"class_list":["post-25399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25399"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25404,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25399\/revisions\/25404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25399"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=25399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}