{"id":24409,"date":"2022-10-26T08:00:21","date_gmt":"2022-10-26T07:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=24409"},"modified":"2022-10-26T16:57:07","modified_gmt":"2022-10-26T15:57:07","slug":"com-gestionar-emocionalment-la-pujada-de-la-inflacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/com-gestionar-emocionalment-la-pujada-de-la-inflacio\/","title":{"rendered":"Com gestionar emocionalment la pujada de la inflaci\u00f3"},"content":{"rendered":"<p>La pujada de la inflaci\u00f3 aquests darrers mesos, especialment les setmanes centrals de l\u2019estiu, ha comportat una certa hist\u00e8ria col\u00b7lectiva. Una hist\u00e8ria alimentada tamb\u00e9 per les tert\u00falies televisives dels mitjans <em>mainstream<\/em>, que pr\u00e0cticament ens han vingut a dir que l\u2019hivern ser\u00e0 molt dif\u00edcil. La guerra d\u2019Ucra\u00efna, la pujada de les tarifes dels subministraments com la llum, els accidents als gasoductes europeus\u2026 Tot suma i l\u2019ambient \u00e9s m\u00e9s apocal\u00edptic que mai. En aquest context, de qui ens podem refiar? De moment, ara per ara, la realitat m\u00e9s tangible i objectiva \u00e9s que els preus dels productes han pujat. I com es pot gestionar emocionalment la pujada de la inflaci\u00f3? Aprofitant que el pr\u00f2xim dia 31 d\u2019octubre \u00e9s el Dia Mundial de l\u2019Estalvi, des de Previsora General t\u2019expliquem alguns trucs per fer-hi front.<\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/salut\/\"><strong>L\u2019asseguran\u00e7a de salut de Previsora General<\/strong><\/a>\u00a0inclou les visites a totes les especialitats i tamb\u00e9 ofereix descomptes a la consulta d\u2019un psic\u00f2leg per fer ter\u00e0pia de la m\u00e0 del\u00a0<a href=\"https:\/\/pgcare.avantsalud.es\/\"><strong>Club Avantsalut.<\/strong><\/a><\/p> <h2><strong>Consells per a gestionar emocionalment la pujada de la inflaci\u00f3<\/strong><\/h2> <p>La pujada de la inflaci\u00f3 ha provocat que moltes fam\u00edlies hagin comen\u00e7at a retallar despeses a les seves llars: oci (cultura, \u00e0pats fora de casa, etc.) roba, gimn\u00e0s, optar per marques blanques al supermercat\u2026 Depenent de la situaci\u00f3 econ\u00f2mica i tamb\u00e9 psicol\u00f2gica de les persones, aquestes retallades poden afectar a la vida di\u00e0ria. Apunta aquests consells per a gestionar-ho molt millor:<\/p> <ol> <li><strong>Fixar metes econ\u00f2miques realistes.<\/strong> B\u00e0sicament, es tracta de decidir una quantitat de despeses al mes i no passar d\u2019aquesta xifra. Els experts asseguren que tenir un objectiu d\u2019estalvi fa menys probable que les condicions externes, siguin quines siguin, generin ansietat.<\/li> <li><strong>Di\u00e0leg. <\/strong>\u00c9s important transmetre a tots els membres de la fam\u00edlia, menors inclosos, la situaci\u00f3 financera de la llar. Ocultar-ho al mateix temps que es prenen certes decisions i es prescindeixen de coses a les quals estaven acostumats nom\u00e9s far\u00e0 disparar l\u2019ansietat dels adults i\/o parella i tensar\u00e0 les relacions intrafamiliars. La transpar\u00e8ncia evitar\u00e0 conflictes emocionals. Tamb\u00e9 s\u2019ha d\u2019intentar no jutjar els comportaments i canviar expressions com \u00abest\u00e0s malbaratant\u00bb o \u00abcom pots gastar diners en aix\u00f2?\u00bb, per altres m\u00e9s en la l\u00ednia conciliadora de \u00abper la situaci\u00f3 actual, estudiem de quina manera podem distribuir millor els diners\u00bb.<\/li> <li><strong>Reservar una part m\u00ednima per l\u2019oci, la cultura i l\u2019esport. <\/strong>Al final tamb\u00e9 \u00e9s rellevant mantenir en bon estat la salut mental. Donar-se petits capricis o dosis de felicitat ajudar\u00e0, i molt, a portar la situaci\u00f3. No podr\u00e0s anar cada cap de setmana al cinema i a sopar fora. Per\u00f2 un dia al mes podr\u00e0s escollir un d\u2019aquests plans.<\/li> <li><strong>Ter\u00e0pia. <\/strong>Si res d\u2019aix\u00f2 funciona i la por al futur est\u00e0 generant nivells d\u2019ansietat, el m\u00e9s recomanable \u00e9s fer ter\u00e0pia per a poder gestionar millor les emocions i situacions de crisi i ansietat.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pujada de la inflaci\u00f3 aquests darrers mesos, especialment les setmanes centrals de l\u2019estiu, ha comportat una certa hist\u00e8ria col\u00b7lectiva. Una hist\u00e8ria alimentada tamb\u00e9 per les tert\u00falies televisives dels mitjans mainstream, que pr\u00e0cticament ens han vingut a dir que l\u2019hivern&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2320],"tags":[4876,4875,4874,4877],"post_series":[],"class_list":["post-24409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-emocional","tag-gestio-emocional","tag-gestionar-emocionalment","tag-inflacio","tag-pujada-de-la-inflacio","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24409"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24412,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24409\/revisions\/24412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24409"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=24409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}