{"id":24215,"date":"2022-10-10T08:00:43","date_gmt":"2022-10-10T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=24215"},"modified":"2022-10-10T13:00:27","modified_gmt":"2022-10-10T12:00:27","slug":"10-trucs-per-a-tenir-cura-de-la-teva-salut-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/10-trucs-per-a-tenir-cura-de-la-teva-salut-visual\/","title":{"rendered":"10 trucs per a tenir cura de la teva salut visual"},"content":{"rendered":"

Cada 13 d\u2019octubre es commemora el Dia Mundial de la Visi\u00f3, una data que serveix per a reivindicar la prevenci\u00f3 de les malalties oculars amb revisions ordin\u00e0ries i una major conscienciaci\u00f3 amb les problem\u00e0tiques relacionades amb els ulls. Des de Previsora General t\u2019expliquem alguns trucs per a tenir cura de la teva salut visual i et recordem que amb la nostra\u00a0asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a>\u00a0tens acc\u00e9s a totes les especialitats m\u00e8diques com Oftalmologia.<\/p>

Trucs per a tenir cura de la teva salut visual<\/strong><\/h2>

Els ulls s\u00f3n els \u00f2rgans de la vista, un dels sentits m\u00e9s importants per a l\u2019\u00e9sser hum\u00e0 i la seva superviv\u00e8ncia. Permet visionar el m\u00f3n exterior en contraposici\u00f3 amb el cos; la vista \u00e9s la pe\u00e7a central de tot el sistema visual.<\/p>

L\u2019ull \u00e9s una esfera formada per la c\u00f2rnia, la pupil\u00b7la, l\u2019iris, la retina, el cristal\u00b7l\u00ed i el nervi \u00f2ptic. El bon funcionament de tots aquests elements garanteixen una bona visi\u00f3. Apunta aquests trucs per a tenir cura de la teva salut visual:<\/p>

  1. Revisi\u00f3 anual amb un oftalm\u00f2leg\/a.<\/li>
  2. Alimentaci\u00f3 equilibrada.<\/strong><\/a><\/li>
  3. \u00das d\u2019ulleres de sol amb filtre ultraviolat.<\/li>
  4. Evitar l\u2019\u00fas de lentilles m\u00e9s de 8 hores seguides. Depenent de la sensibilitat de l\u2019ull \u00e9s millor apostar per lents de contacte di\u00e0ries i imprescindibles rentar-se les mans abans de manipular-les (posar-les o treure-les) en qualsevol circumst\u00e0ncia.<\/li>
  5. Mantenir una bona il\u00b7luminaci\u00f3.<\/li>
  6. Bon descans nocturn.<\/strong><\/a><\/li>
  7. Descansos de la vista cada mitja hora quan es treballa davant d\u2019un ordinador.<\/li>
  8. Evitar fregar els ulls per a no irritar-los.<\/li>
  9. Pr\u00e0ctica d\u2019exercici regularment.<\/strong><\/a> L\u2019esport mant\u00e9 actives les c\u00e8l\u00b7lules oculars.<\/li>
  10. Mantenir una dist\u00e0ncia de 50 cm amb ordinador, llibres, diari, etc.<\/li> <\/ol>

    Tamb\u00e9 \u00e9s recomanable evitar el contacte directe amb el clor de piscines, la contaminaci\u00f3, els \u00e0cars o el pol\u00b7len, ja que poden afectar la salut visual i provocar la s\u00edndrome de l\u2019ull sec.<\/strong><\/a><\/p>

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cada 13 d\u2019octubre es commemora el Dia Mundial de la Visi\u00f3, una data que serveix per a reivindicar la prevenci\u00f3 de les malalties oculars amb revisions ordin\u00e0ries i una major conscienciaci\u00f3 amb les problem\u00e0tiques relacionades amb els ulls. Des de…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[4807,2923,266,2925],"post_series":[],"class_list":["post-24215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-bona-visio","tag-salut-visual","tag-visio","tag-vista","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24217,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24215\/revisions\/24217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24215"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=24215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}