{"id":23716,"date":"2022-07-11T08:00:25","date_gmt":"2022-07-11T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=23716"},"modified":"2022-07-11T13:01:23","modified_gmt":"2022-07-11T12:01:23","slug":"6-consells-per-a-evitar-un-cop-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/6-consells-per-a-evitar-un-cop-de-calor\/","title":{"rendered":"6 consells per a evitar un cop de calor"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019estiu \u00e9s l\u2019estaci\u00f3 preferida per la majoria: Calor, m\u00e9s hores de sol, bon temps, poques pluges, vacances, platja\u2026 Aix\u00ed i tot, s\u2019ha d\u2019anar amb compte per a evitar algunes problem\u00e0tiques relacionades, com les <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/7-remedios-naturales-para-las-quemaduras-del-sol\/\"><strong>cremades del sol<\/strong><\/a> si no ens protegim adequadament a la piscina, la muntanya o a prop del mar\u00a0; o les <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/6-consells-a-tenir-en-compte-si-et-pica-una-medusa\/\"><strong>picades de meduses<\/strong><\/a> i altres esp\u00e8cies marines. La gent gran i els nens formen part de la poblaci\u00f3 m\u00e9s vulnerable que es pot veure afectada per les inclem\u00e8ncies de l\u2019estiu si no van amb compte, sobretot d\u2019una de les problem\u00e0tiques estrella: El cop de calor. Des de Previsora General t\u2019expliquem en qu\u00e8 consisteix aquest problema de salut i com es pot evitar. Recorda que la nostra <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/salut\/\"><strong>asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a>, inclou les urg\u00e8ncies m\u00e8diques i els trasllats en ambul\u00e0ncia en cas necessari.<\/p> <h2><strong>Qu\u00e8 \u00e9s un cop de calor?<\/strong><\/h2> <p>Els experts m\u00e8dics defineixen cop de calor com un trastorn que es manifesta quan falla la funci\u00f3 de diferents \u00f2rgans interns com a conseq\u00fc\u00e8ncia de l\u2019increment excessiu de la temperatura del cos:<\/p> <ul> <li>Set intensa.<\/li> <li>Mal de cap.<\/li> <li>Mareigs.<\/li> <li>N\u00e0usees.<\/li> <li>Pols accelerat.<\/li> <li>Rampes.<\/li> <li>Convulsions.<\/li> <li>Alteraci\u00f3 de la consci\u00e8ncia.<\/li> <li>Desorientaci\u00f3.<\/li> <\/ul> <h2><strong>Consells per a evitar una pujada de la temperatura al cos<\/strong><\/h2> <ol> <li>Evitar l\u2019exposici\u00f3 solar i la pr\u00e0ctica d\u2019esport a l\u2019aire lliure durant les hores centrals del dia (12 a 17 h).<\/li> <li><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/quina-quantitat-daigua-he-de-beure-per-mantenir-saludables-els-meus-ronyons\/\"><strong>Hidratar-se<\/strong><\/a> correctament bevent aigua sense esperar a tenir set.<\/li> <li>Apostar pels \u00e0pats lleugers i frescs (millor evitar els dinars i sopars pesats).<\/li> <li>Vestir roba ampla, lleugera i que permeti la transpiraci\u00f3 (millor si s\u00f3n fibres naturals).<\/li> <li>Fer servir ulleres de sol i barrets (et permetran evitar el contacte directe dels teus ulls i cap amb el sol).<\/li> <li>Obrir les finestres durant la nit per a refredar la llar i abaixar les persianes durant el dia per a evitar escalfar les habitacions.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019estiu \u00e9s l\u2019estaci\u00f3 preferida per la majoria: Calor, m\u00e9s hores de sol, bon temps, poques pluges, vacances, platja\u2026 Aix\u00ed i tot, s\u2019ha d\u2019anar amb compte per a evitar algunes problem\u00e0tiques relacionades, com les cremades del sol si no ens protegim&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":23728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[3458,4607,4608,4609],"post_series":[],"class_list":["post-23716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-calor","tag-cop-de-calor","tag-deshidratacio","tag-mareig","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23716"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23720,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23716\/revisions\/23720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23716"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=23716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}