{"id":22603,"date":"2022-04-19T10:00:35","date_gmt":"2022-04-19T09:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=22603"},"modified":"2022-04-19T10:05:31","modified_gmt":"2022-04-19T09:05:31","slug":"6-consells-per-a-escollir-els-millors-aliments-del-supermercat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/6-consells-per-a-escollir-els-millors-aliments-del-supermercat\/","title":{"rendered":"6 consells per a escollir els millors aliments del supermercat"},"content":{"rendered":"

Durant les darreres setmanes s\u2019ha viscut als supermercats un fenomen semblant al de fa dos anys, durant el confinament absolut per la pand\u00e8mia de Covid-19, les lleixes s\u2019han tornat a buidar i s\u2019han esgotat alguns aliments de primera necessitat. La vaga de transports, la guerra, per\u00f2 sobretot la desinformaci\u00f3, han creat una mena de caos que ens ha portat a arreplegar productes al rebost, com m\u00e9s, millor. A poc a poc hem anat tornant a la normalitat i \u00e9s el millor moment per a aplicar nous canvis que poden millorar la nostra relaci\u00f3 amb els aliments, la dieta i, sobretot, la compra. Des de Previsora General t\u2019expliquem alguns consells per a escollir els millors aliments del supermercat. Recorda que la nostra asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> inclou l\u2019acc\u00e9s a tots els avantatges i descomptes del Club Avantsalut<\/strong><\/a>.<\/p>

 <\/p>

Consells per a escollir els millors aliments durant les visites al supermercat<\/strong><\/h2>

L\u2019educaci\u00f3 aliment\u00e0ria<\/strong><\/a> \u00e9s fonamental per a poder escollir amb sentit com\u00fa els aliments que ficarem a la cistella de la compra. Els supermercats estan creats per a practicar el retail <\/em>m\u00e0rqueting, que no \u00e9s m\u00e9s que una f\u00f3rmula per a aconseguir maximitzar les adquisicions en el punt de venda: Disposici\u00f3 dels productes, tipologies de color, escaparatisme, col\u00b7locar al fons els productes de primera necessitat (aix\u00ed s\u2019ha de passar, tant s\u00ed com no, per davant d\u2019altres que interessa que es comprin)\u2026 Per aix\u00f2 l\u2019educaci\u00f3 aliment\u00e0ria serveix per a evitar caure en la temptaci\u00f3 amb compres absurdes o innecess\u00e0ries.<\/p>

Apunta els seg\u00fcents consells per a fer la millor compra:<\/p>

  1. Planificaci\u00f3 pr\u00e8via:<\/strong> S\u2019han d\u2019establir unes prioritats, sense determinaci\u00f3 s\u2019incrementen les probabilitats d\u2019adquirir productes innecessaris. Per a crear una planificaci\u00f3 pr\u00e8via, nom\u00e9s \u00e9s necessari crear una llista de la compra.<\/li>
  2. Pla d\u2019alimentaci\u00f3 estructurat:<\/strong> Abans de fer la compra, per\u00f2, \u00e9s imprescindible tenir clar quin tipus d\u2019aliments i productes volem adquirir per a poder seguir la dieta que considerem m\u00e9s adequada. Aix\u00ed evitarem incloure al llistat coses innecess\u00e0ries o que caducaran abans de temps si no s\u2019ha establert un pla d\u2019\u00e0pats. S\u2019ha de tenir clar quina previsi\u00f3 de consum tenim.<\/li>
  3. Apostar pels aliments frescos:<\/strong> Una de les claus per a poder fer la millor compra possible \u00e9s la qualitat dels productes i aliments que es compren. Per aix\u00f2 els experts recomanen prescindir dels ultraprocessats i apostar per aquells m\u00ednimament processats (formatge, farines integrals\u2026) o directament frescos com els ous, les fruites i verdures. Tamb\u00e9 s\u00f3n interessants les opcions de productes ultracongelats, duren molt de temps al congelador i tenen gaireb\u00e9 les mateixes propietats que frescos.<\/li>
  4. Precuinats i envasats de qualitat:<\/strong> Els llegums cuinades s\u00f3n una opci\u00f3 saludable que incrementa la qualitat de la compra realitzada, ja que estalvia temps de cocci\u00f3 a la llar mantenint totes les propietats.<\/li>
  5. Aliments frescos sense env\u00e0s: <\/strong>Opcions com el peix o la carn, haurien de comprar-se directament a la secci\u00f3 corresponent del supermercat on un empleat s\u2019encarregar\u00e0 de netejar, tallar i pesar el producte, sense env\u00e0s pl\u00e0stic. No es tracta nom\u00e9s de tenir cura del medi ambient, tamb\u00e9 s\u2019ha de tenir en compte que les carns i peixos frescos no contenen conservants.<\/li>
  6. Aprofitar les ofertes:<\/strong> Despr\u00e9s de seguir totes les passes anteriors, \u00e9s important tenir en compte quines ofertes s\u2019ofereixen per aconseguir reduir la factura final.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Durant les darreres setmanes s\u2019ha viscut als supermercats un fenomen semblant al de fa dos anys, durant el confinament absolut per la pand\u00e8mia de Covid-19, les lleixes s\u2019han tornat a buidar i s\u2019han esgotat alguns aliments de primera necessitat. La…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":22612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[112,4287,4286,4288],"post_series":[],"class_list":["post-22603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-alimentacio","tag-aliments","tag-escollir-aliments-del-supermercat","tag-supermercat","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22604,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22603\/revisions\/22604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22603"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=22603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}