{"id":22380,"date":"2022-03-14T12:00:50","date_gmt":"2022-03-14T11:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=22380"},"modified":"2022-03-14T13:49:12","modified_gmt":"2022-03-14T12:49:12","slug":"els-3-beneficis-del-brocoli-si-pateixes-endometriosi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/els-3-beneficis-del-brocoli-si-pateixes-endometriosi\/","title":{"rendered":"Els 3 beneficis del br\u00f2coli si pateixes endometriosi"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019endometriosi \u00e9s una de les m\u00faltiples <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/la-medicina-amb-perspectiva-de-genere\/\"><strong>malalties que afecten les dones que ha estat invisibilitzada<\/strong><\/a> durant anys. En la darrera d\u00e8cada molts professionals han fet un exercici de conscienciaci\u00f3 per explicar a la societat en qu\u00e8 consisteix, com afecta la vida de les dones que la pateixen i reclamar m\u00e9s investigaci\u00f3. Cada 14 de mar\u00e7 es celebra el Dia Mundial de l\u2019Endometriosi i des de Previsora General t\u2019expliquem alguns dels beneficis que pot comportar dur a terme una dieta saludable i consumir aliments molt concrets com el br\u00f2quil. Recorda que amb <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/salut\/\"><strong>l\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> tens acc\u00e9s a totes les especialitats m\u00e8diques, entre elles ginecologia.<\/p> <h2><strong>Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019endometriosi?<\/strong><\/h2> <p>L\u2019endometriosi provoca el creixement de teixit endometrial fora de l\u2019\u00fater provocant lesions i alteracions a la cavitat pelviana. Cada vegada se\u2019n parla m\u00e9s d\u2019aquesta malaltia inflamat\u00f2ria i cr\u00f2nica, per\u00f2 continua sent infradiagnosticada. A la llarga pot provocar infertilitat i algunes dones han de passar per quir\u00f2fan. S\u2019estima que afecta a m\u00e9s del 10% de les dones en edat reproductiva. Encara no es sap l\u2019origen de la malaltia, per\u00f2 tot indica que t\u00e9 a veure amb alteracions hormonals.<\/p> <h2><strong>Els beneficis del br\u00f2quil si pateixes endometriosi<\/strong><\/h2> <p>Encara s\u00f3n pocs els estudis disponibles que apunten que <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/6-aliments-que-milloren-els-simptomes-de-lendometriosi\/\"><strong>la dieta en dones amb endometriosi pot ajudar a pal\u00b7liar els s\u00edmptomes<\/strong><\/a>. En concret, les denominades br\u00e0siques com el br\u00f2quil, la col llombarda o la col de cabdell poden comportar m\u00faltiples beneficis per a la salut de les dones que pateixen aquesta malaltia.<\/p> <p>Contenen abundants compostos amb propietats estimulants per a la salut com els glucosinolatos, sulforafanos i isotiocianats. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6560806\/\"><strong>Aquest estudi<\/strong><\/a> va aconseguir demostrar beneficis despr\u00e9s de l\u2019aplicaci\u00f3 d\u2019alguns d\u2019aquests compostos a rates de laboratori.<\/p> <ol> <li>Disminuci\u00f3 de la resposta inflamat\u00f2ria.<\/li> <li>Disminuci\u00f3 del dolor abdominal.<\/li> <li>Disminuci\u00f3 de la producci\u00f3 d\u2019elements proinflamatoris.<\/li> <\/ol> <p>De tota manera \u00e9s important tenir en compte la manera de cuinar aquestes verdures per a espr\u00e9mer al m\u00e0xim les seves propietats i que no es perdin pel cam\u00ed. Es recomana cuinar-les al vapor, al microones o saltejades a la paella. Aix\u00ed que \u00e9s millor prescindir d\u2019altres maneres com bullir-les o escaldar-les.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019endometriosi \u00e9s una de les m\u00faltiples malalties que afecten les dones que ha estat invisibilitzada durant anys. En la darrera d\u00e8cada molts professionals han fet un exercici de conscienciaci\u00f3 per explicar a la societat en qu\u00e8 consisteix, com afecta la&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":22388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2290],"tags":[4152,4151,4150,3190],"post_series":[],"class_list":["post-22380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maternitat","tag-alimentacio-endometriosi","tag-brocoli-endometriosi","tag-dieta-endometriosi","tag-endometriosi","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22380"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22381,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22380\/revisions\/22381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22380"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=22380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}