{"id":22110,"date":"2022-02-07T12:00:49","date_gmt":"2022-02-07T11:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=22110"},"modified":"2022-02-07T13:15:55","modified_gmt":"2022-02-07T12:15:55","slug":"les-millors-apps-per-a-practicar-exercici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/les-millors-apps-per-a-practicar-exercici\/","title":{"rendered":"Les millors apps per a practicar exercici"},"content":{"rendered":"<p>La pr\u00e0ctica d\u2019exercici \u00e9s imprescindible per a mantenir una vida saludable. Les rutines i els bons h\u00e0bits alimentaris i de control de l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat s\u2019han d\u2019acompanyar de l\u2019esport i el moviment per a assegurar una vida activa i allunyada del sedentarisme que redueix la qualitat de vida i pot crear problem\u00e0tiques relacionades amb la salut f\u00edsica, per\u00f2 tamb\u00e9 mental. L\u2019auge de les aplicacions va arribar ja fa temps al m\u00f3n de l\u2019esport i s\u00f3n una forma excepcional de controlar i gestionar la pr\u00e0ctica d\u2019esport saludable. Des de Previsora general t\u2019expliquem quines s\u00f3n les millors apps per aconseguir els teus objectius. Recorda que amb <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/salut\/\"><strong>l\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> tens acc\u00e9s a totes les especialitats m\u00e8diques i a descomptes en algunes disciplines esportives mitjan\u00e7ant el <a href=\"https:\/\/pgcare.avantsalud.es\/\"><strong>Club Avantsalut.<\/strong><\/a><\/p> <p><strong>\u00a0<\/strong><\/p> <h2><strong>Els motius per fer servir apps per a practicar exercici<\/strong><\/h2> <p>Hi ha moltes opcions m\u00e9s enll\u00e0 del cl\u00e0ssic gimn\u00e0s. De fet, en els darrers anys s\u2019han reactivat altres pr\u00e0ctiques d\u2019esport a l\u2019aire lliure sense importar si es practiquen en un entorn natural o al bell mig de la ciutat. Parlem del <em>running<\/em> o sortir a c\u00f3rrer, el ciclisme o la nataci\u00f3 en aig\u00fces obertes (fora d\u2019una piscina, principalment al mar). Connectant les pr\u00e0ctiques a una aplicaci\u00f3 m\u00f2bil aconseguirem:<strong>\u00a0<\/strong><\/p> <ul> <li><strong>Una millor gesti\u00f3. <\/strong>S\u2019indiquen els quil\u00f2metres recorreguts, el temps invertit\u2026<\/li> <li><strong>Major grau de comprom\u00eds. <\/strong>S\u2019indica la feina feta i quant falta per assolir el teu prop\u00f2sit.<\/li> <li><strong>M\u00e9s seguretat. <\/strong>Control de les calories perdudes, pulsacions, etc.<\/li> <li><strong>Hist\u00f2ric de dades. <\/strong>Permet guardar-ho tot.<\/li> <\/ul> <p><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p> <h2><strong>Les millors aplicacions per a practicar exercici<\/strong><\/h2> <p>Et detallem algunes de les millors aplicacions del mercat:<\/p> <ol> <li><a href=\"https:\/\/fit.google.com\/\"><strong>Google Fit<\/strong><\/a>. \u00c9s una de les m\u00e9s completes que permet enregistrar dades de diferents activitats f\u00edsiques: C\u00f3rrer, caminar, pedalar, ioga\u2026<\/li> <li><a href=\"http:\/\/www.sports-tracker.com\/\"><strong>Sports Tracker.<\/strong><\/a> El que m\u00e9s destaca d\u2019aquesta app \u00e9s que disposa de mapes del territori en els quals geolocalitza les diferents activitats f\u00edsiques que realitza l\u2019usuari.<\/li> <li><a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/\"><strong>Runkeeper.<\/strong><\/a> Aquesta aplicaci\u00f3 \u00e9s una mena d\u2019entrenador personal i permet gestionar tota mena d\u2019activitats esportives i cont\u00e9 plans d\u2019entrenament espec\u00edfics.<\/li> <li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=digifit.virtuagym.client.android&amp&hl=es\"><strong>Virtuagym Fitness.<\/strong><\/a> Permet entrenaments personalitzats i amb rutines sense sortir de casa.<\/li> <\/ol> <p>Aquestes aplicacions formen part d\u2019una selecci\u00f3 entre les apps generalistes m\u00e9s utilitzades. Depenent del tipus d\u2019entrenament tamb\u00e9 es poden fer servir unes m\u00e9s espec\u00edfiques com el <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/yoga-studio\/id567767430\"><strong>Yoga Studio<\/strong><\/a> pels amants del ioga o <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/El-gur%C3%BA-Pilates-entrenador-personal\/dp\/8425347394\"><strong>El gur\u00fa del Pilates<\/strong><\/a>, per als practicants d\u2019aquesta disciplina.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pr\u00e0ctica d\u2019exercici \u00e9s imprescindible per a mantenir una vida saludable. Les rutines i els bons h\u00e0bits alimentaris i de control de l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat s\u2019han d\u2019acompanyar de l\u2019esport i el moviment per a assegurar una vida activa i allunyada&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":22119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2322],"tags":[327,4005,4004,4006],"post_series":[],"class_list":["post-22110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esport","tag-aplicacions","tag-aplicacions-esport","tag-apps-esport","tag-esport-al-teu-ritme","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22110"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22227,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22110\/revisions\/22227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22110"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=22110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}