{"id":21645,"date":"2021-12-21T08:00:43","date_gmt":"2021-12-21T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=21645"},"modified":"2021-12-21T17:10:49","modified_gmt":"2021-12-21T16:10:49","slug":"guia-per-aprendre-a-millorar-la-salut-dels-teus-fills","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/guia-per-aprendre-a-millorar-la-salut-dels-teus-fills\/","title":{"rendered":"Guia per aprendre a millorar la salut\u00a0 dels teus fills"},"content":{"rendered":"

H\u00e0bits saludables com la pr\u00e0ctica d\u2019esport, una bona alimentaci\u00f3<\/strong><\/a> o el descans s\u00f3n claus per a un correcte desenvolupament dels nostres fills. No nom\u00e9s perqu\u00e8 gaudeixin d\u2019un creixement ordinari i saludable f\u00edsicament i tamb\u00e9 mentalment, sin\u00f3 perqu\u00e8 d\u2019aquesta manera s\u2019aconsegueixen crear bones rutines que conservaran en la seva edat adulta. Des de Previsora General hem elaborat aquesta petita guia per a aprendre a millorar la salut dels teus fills de forma global. Recorda que amb l\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> de Previsora General podr\u00e0s accedir a les visites amb especialistes de pediatria.<\/p>

Consells per a millorar la salut dels teus fills i filles<\/strong><\/h2>

Els pares i mares s\u00f3n els responsables directes de fomentar h\u00e0bits saludables en els seus fills i filles. \u00c9s important inculcar rutines que mantindran la resta de la seva vida i evitaran el sobrep\u00e8s o l\u2019obesitat, que s\u00f3n dos factors que disparen l\u2019aparici\u00f3 d\u2019altres malalties com la diabetis o el c\u00e0ncer.<\/p>

  1. Alimentar amb l\u2019exemple.<\/strong> \u00c9s rellevant oferir als fills i filles una alimentaci\u00f3 saludable basant-nos en la ingesta d\u2019aliments nutritius i saludables. Per\u00f2 m\u00e9s que oferir moltes fruites i verdures durant els \u00e0pats del dia el m\u00e9s importantque els adults tamb\u00e9 ho facin. S\u2019ha de donar exemple i poc aconseguirem si els petits veuen com els seus pares mengen coses insanes, per\u00f2 a ells els \u00abobliguen\u00bb a consumir menjar sa.<\/li>
  2. Pr\u00e0ctica d\u2019esport com a rutina di\u00e0ria.<\/strong> Els experts recomanen apuntar als nens i nenes a activitats esportives extraescolars, on no nom\u00e9s tindran cura del seu cos practicant exercici saludable, tamb\u00e9 es fomentaran les relacions socials i altres habilitats. A banda d\u2019aix\u00f2, s\u2019ha d\u2019intentar seguir una vida activa: pujar escales<\/strong><\/a>, anar als llocs caminant, fent les tasques de la llar, etc.<\/li>
  3. Descans.<\/strong> Els nens i nenes estan en edat de creixement i han de gaudir d\u2019un descans reparador durant les nits. Per aix\u00f2 es recomana que segueixin uns horaris de son, tamb\u00e9 durant el cap de setmana, els festius i les vacances.<\/li>
  4. Oci saludable.<\/strong> Fomentar la pr\u00e0ctica d\u2019activitats en fam\u00edlia permet que els infants desenvolupin les seves activitats, es sentin en un espai segur, comparteixin aficions amb els progenitors i en definitiva, mantinguin en bon estat la seva salut mental.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    H\u00e0bits saludables com la pr\u00e0ctica d\u2019esport, una bona alimentaci\u00f3 o el descans s\u00f3n claus per a un correcte desenvolupament dels nostres fills. No nom\u00e9s perqu\u00e8 gaudeixin d\u2019un creixement ordinari i saludable f\u00edsicament i tamb\u00e9 mentalment, sin\u00f3 perqu\u00e8 d\u2019aquesta manera s\u2019aconsegueixen…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":21654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2292],"tags":[730,3863,3861,3862],"post_series":[],"class_list":["post-21645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-som-pares","tag-habits-saludables","tag-habits-saludables-infantils","tag-salut-dels-teus-fills","tag-salut-infantil","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21645"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21648,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21645\/revisions\/21648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21645"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=21645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}