{"id":21602,"date":"2021-12-14T17:00:38","date_gmt":"2021-12-14T16:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=21602"},"modified":"2021-12-14T17:24:57","modified_gmt":"2021-12-14T16:24:57","slug":"7-consells-per-a-millorar-la-salut-del-teu-estomac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/7-consells-per-a-millorar-la-salut-del-teu-estomac\/","title":{"rendered":"7 consells per a millorar la salut del teu est\u00f3mac"},"content":{"rendered":"

L\u2019estr\u00e8s i la vida moderna s\u2019han encarregat de provocar noves malalties relacionades amb la salut mental que abans no eren un problema significatiu. Tamb\u00e9 han fet que triomfin negocis sense poca projecci\u00f3 abans de la denominada pand\u00e8mia de la vida occidental: El m\u00f3n del mindfulness<\/em>, la meditaci\u00f3<\/strong><\/a> o el ioga<\/strong><\/a> per a contrarestar els efectes d\u2019un ritme accelerat. Precisament aquest ritme est\u00e0 provocant altre tipus de problem\u00e0tiques relacionades amb la salut intestinal, una part del cos molt relacionada amb el sistema nervi\u00f3s i les emocions. Des de Previsora General et donem alguns consells per a millorar la salut del teu est\u00f3mac i recorda que amb l\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> tens incloses les visites a especialitats com Aparell Digestiu.<\/p>

Les noves malalties de l\u2019est\u00f3mac a l\u2019era moderna<\/strong><\/h2>

No \u00e9s ben b\u00e9 una nova malaltia, per\u00f2 s\u00ed que est\u00e0 molt relacionada amb el ritme accelerat en qu\u00e8 ens movem. Parlem de la gastritis, que es manifesta com un dolor a la boca de l\u2019est\u00f3mac que crema. Moltes persones es passen anys, abans de visitar un metge o de qu\u00e8 aquest demani m\u00e9s proves, prenent anti\u00e0cids despr\u00e9s dels \u00e0pats, intentant controlar els aliments que es mengen: Ni massa greixosos, ni massa \u00e0cids, ni massa ensucrats\u2026 En definitiva, prescindint dels productes ultra processats<\/strong><\/a>, evitant els picants i apostant pels aliments lleugers.<\/p>

Sempre s\u2019ha de consultar amb un especialista quan les mol\u00e8sties s\u00f3n freq\u00fcents, m\u00e9s enll\u00e0 d\u2019un dia de celebraci\u00f3 en qu\u00e8 s\u2019ha menjat m\u00e9s de l\u2019habitual. S\u00ed que \u00e9s cert, que com no \u00e9s una circumst\u00e0ncia greu, molts especialistes \u00abno fan\u00a0cas\u00bb al pacient i li recomanen que eviti els \u00e0pats copiosos i els aliments molt \u00e0cids. De tota manera, si la situaci\u00f3 persisteix i afecta la vida di\u00e0ria, tamb\u00e9 la social per no poder prendre certs aliments o begudes encara que sigui de manera puntual, seria convenient realitzar un estudi m\u00e9s a fons.<\/p>

Consells per a millorar la salut del teu est\u00f3mac<\/strong><\/h2>

Els estudis encara no han aclarit del tot si la gastritis est\u00e0 completament causada per l\u2019estr\u00e8s<\/strong><\/a>, es sap que la provoca un bacteri, per\u00f2 aquest es podria desenvolupar arran de situacions d\u2019ansietat i nerviosisme. Apunta aquests consells per a millorar la salut del teu est\u00f3mac:<\/p>

  1. Evitar els \u00e0pats copiosos.<\/li>
  2. Eliminar de la dieta els productes ultra processats (consumir de forma molt ocasional)<\/li>
  3. Prescindir dels aliments ensucrats.<\/li>
  4. Mastegar correctament els aliments (ajudar\u00e0 a fer que es produeixi l\u2019\u00e0cid suficient, ja que no tenir-ne pot afectar igual que amb un consum excessiu).<\/li>
  5. Controlar el consum d\u2019aliments \u00e0cids.<\/li>
  6. Hidratar-se<\/strong><\/a>.<\/li>
  7. Limitar l\u2019\u00fas de medicaments. Poden ser els causants de gran part de les mol\u00e8sties estomacals.\u00a0<\/strong><\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u2019estr\u00e8s i la vida moderna s\u2019han encarregat de provocar noves malalties relacionades amb la salut mental que abans no eren un problema significatiu. Tamb\u00e9 han fet que triomfin negocis sense poca projecci\u00f3 abans de la denominada pand\u00e8mia de la vida…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":21672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[3832,420,3833,3831],"post_series":[],"class_list":["post-21602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-estomacal","tag-estres-ca","tag-gastritis","tag-salut-estomac","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21603,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21602\/revisions\/21603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21602"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=21602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}