{"id":20748,"date":"2021-09-21T08:00:19","date_gmt":"2021-09-21T07:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=20748"},"modified":"2021-09-21T10:51:48","modified_gmt":"2021-09-21T09:51:48","slug":"com-prevenir-lalzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/com-prevenir-lalzheimer\/","title":{"rendered":"Com prevenir l’Alzheimer"},"content":{"rendered":"

L\u2019Alzheimer \u00e9s una de les malalties m\u00e9s temudes, ja que avui en dia no t\u00e9 cura i suposa la principal causa de dem\u00e8ncia al m\u00f3n i la que genera major discapacitat entre la gent gran a Espanya. Segons dades de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN)<\/strong><\/a>, la pateixen 800.000 persones al pa\u00eds i cada any es diagnostiquen al voltant de 40.000 casos nous. Cada 21 de setembre es commemora el Dia Mundial de l\u2019Alzheimer, una data que serveix per a conscienciar sobre aquesta malaltia neurodegenerativa i com prevenir la seva aparici\u00f3. Precisament l\u2019asseguran\u00e7a de salut de Previsora General<\/strong><\/a> inclou l\u2019acc\u00e9s a totes les especialitats m\u00e8diques i tamb\u00e9 al servei de geriatria.<\/p>

Consells per a prevenir l\u2019Alzheimer<\/strong><\/h2>

Des de la Fundaci\u00f3 Pasqual Maragall per a la Investigaci\u00f3<\/strong> sobre<\/strong> l\u2019Alzheimer<\/strong><\/a> expliquen que amb uns h\u00e0bits de vida saludables es podrien prevenir quasi un de cada tres casos, ja que el 99% s\u00f3n espor\u00e0dics, en els quals la malaltia s\u2019origina per una interacci\u00f3 entre una predisposici\u00f3 gen\u00e8tica i factors ambientals, com l\u2019estil de vida.<\/p>

La meitat dels casos d\u2019Alzheimer es poden atribuir directament a diferents factors de risc que es poden modificar, i per tant, prevenir l\u2019aparici\u00f3 de la malaltia. Des de la SEN descriuen les conductes que s\u2019han de controlar per poder prevenir-la.<\/p>

  1. Diabetis.<\/strong> El risc cardiovascular d\u2019una persona diab\u00e8tica \u00e9s molt semblant al d\u2019aquelles persones que ja han patit un infart pr\u00e8viament. Es recomana portar una dieta saludable<\/strong><\/a>, practicar esport i evitar el sobrep\u00e8s per prevenir la seva aparici\u00f3. Si ja es pateix diabetis, es recomana controlar la malaltia.<\/li>
  2. Pressi\u00f3 arterial. <\/strong>Si es minimitza el risc d\u2019hipertensi\u00f3<\/strong><\/a>, tamb\u00e9 es redueix el risc de patir Alzheimer.<\/li>
  3. Pes.<\/strong> Obesitat i sobrep\u00e8s tamb\u00e9 s\u00f3n factors de risc per a patir Alzheimer. Es recomana portar una dieta saludable i evitar el consum d\u2019ultra processats<\/strong><\/a>.<\/li>
  4. Tabac.<\/strong> Fumar no \u00e9s una bona idea en general, ja que afecta negativament a la salut de les persones i un factor de risc per a patir m\u00faltiples malalties, entre elles, l\u2019Alzheimer.<\/li>
  5. Sedentarisme.<\/strong> Mantenir-se actiu tamb\u00e9 \u00e9s important per a prevenir l\u2019aparici\u00f3 de l\u2019Alzheimer i altres malalties.<\/li>
  6. Depressi\u00f3. <\/strong>Una bona salut mental \u00e9s beneficiosa per evitar algunes malalties f\u00edsiques i neurodegeneratives. \u00c9s important tenir cura del nostre estat d\u2019\u00e0nim i no deixar que la tristesa es converteixi en depressi\u00f3.<\/li>
  7. Cervell.<\/strong> Tamb\u00e9 s\u2019ha de mantenir una bona salut del cervell per exercitar-lo<\/strong><\/a> i aconseguir endarrerir l\u2019envelliment que afavoreix l\u2019aparici\u00f3 de malalties neurodegeneratives.<\/li>
  8. Vida social. <\/strong>Una bona relaci\u00f3 amb les persones de l\u2019entorn afavoreix el manteniment d\u2019una bona salut emocional i allunya el risc de patir Alzheimer.<\/li>
  9. Audici\u00f3. <\/strong>La p\u00e8rdua d\u2019audici\u00f3 pot ser un factor de risc de l\u2019Alzheimer, aix\u00ed que \u00e9s important tenir cura de les orelles, la seva neteja i evitar els sorolls estridents.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u2019Alzheimer \u00e9s una de les malalties m\u00e9s temudes, ja que avui en dia no t\u00e9 cura i suposa la principal causa de dem\u00e8ncia al m\u00f3n i la que genera major discapacitat entre la gent gran a Espanya. Segons dades de…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[205,3557,3558,3556],"post_series":[],"class_list":["post-20748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-alzheimer-ca","tag-consells-prevencio-alzheimer","tag-neurodegenerativa","tag-prevenir-alzheimer","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20748"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20750,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20748\/revisions\/20750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20748"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=20748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}