{"id":19948,"date":"2021-07-26T13:00:58","date_gmt":"2021-07-26T12:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=19948"},"modified":"2021-07-26T13:18:59","modified_gmt":"2021-07-26T12:18:59","slug":"4-consells-per-viure-la-vellesa-en-positiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/4-consells-per-viure-la-vellesa-en-positiu\/","title":{"rendered":"4 consells per viure la vellesa en positiu"},"content":{"rendered":"

La millora de les condicions de vida, els aven\u00e7os cient\u00edfics, una alimentaci\u00f3 completa i condicions de feina m\u00e9s saludables han afectat positivament l\u2019esperan\u00e7a de vida al nostre pa\u00eds en les \u00faltimes d\u00e8cades. Aix\u00f2 ha provocat que la percepci\u00f3 de vellesa hagi anat canviant i l\u2019edat deixi de ser un indicador de l\u2019estat de salut f\u00edsica d\u2019una persona. Aix\u00ed i tot, el pas del temps afecta encara a un gran nombre de persones, que quan superen la barrera psicol\u00f2gica dels 65 anys (quan socialment comen\u00e7a la denominada tercera edat, ja que \u00e9s el moment en el qual hist\u00f2ricament s\u2019han jubilat i han abandonat el mercat laboral) comencen a preocupar-se pel fet d\u2019envellir, que el seu estat de salut empitjori, que hagin de deixar de ser actius i veuen m\u00e9s a prop el final de la vida. Des de Previsora General t\u2019expliquem alguns consells per viure la vellesa en positiu.<\/p>

En el Dia Mundial dels Avis, un sector de la poblaci\u00f3 que majorit\u00e0riament ja ha passat la barrera dels 65 anys, et volem recordar que l\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> de Previsora General inclou el servei de geriatria.<\/p>

Consells per viure la vellesa en positiu<\/strong><\/h2>

La vellesa \u00e9s un estat mental, diuen, i en realitat la gesti\u00f3 emocional<\/strong><\/a> i ps\u00edquica que es faci d\u2019un proc\u00e9s fisiol\u00f2gic com aquest t\u00e9 un paper molt important a l\u2019hora d\u2019afectar m\u00e9s o menys a les persones. \u00c9s una obvietat que amb el pas del temps el cos es deteriora a escala f\u00edsica i tamb\u00e9 cognitiva, cosa que pot afectar emocionalment. \u00c9s important gestionar-ho b\u00e9 per viure intensament aquesta etapa de la vida.<\/p>

  1. Activitat f\u00edsica.<\/strong><\/a> \u00c9s molt important mantenir una vida activa, per\u00f2 imprescindible adaptar la pr\u00e0ctica esportiva a les noves circumst\u00e0ncies, \u00e9s a dir, l\u2019esport ha de ser moderat o adequat a la forma f\u00edsica i problem\u00e0tiques que es puguin tenir. \u00c9s habitual patir m\u00e9s dolor a les articulacions a conseq\u00fc\u00e8ncia de l\u2019edat, partir osteoporosi, etc. Gaudeix de l\u2019esport amb sentit com\u00fa, per\u00f2 no deixis de moure\u2019t.<\/li>
  2. Alimentaci\u00f3 saludable.<\/strong> \u00c9s una consideraci\u00f3 a tenir en compte perqu\u00e8 est\u00e0 demostrat que una bona nutrici\u00f3 redueix les probabilitats de patir malalties i mant\u00e9 l\u2019organisme en un bon estat. Tot aix\u00f2 contribueix a endarrerir l\u2019envelliment i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies.<\/li>
  3. Exercitar la mem\u00f2ria<\/strong><\/a>. <\/strong>Una opci\u00f3 per mantenir una bona salut del cervell i evitar l\u2019envelliment cognitiu.<\/li>
  4. Acceptaci\u00f3 dels canvis f\u00edsics, ps\u00edquics i altres capacitats.<\/u><\/strong> \u00c9s fonamental per poder viure en positiu la vellesa i tamb\u00e9, a qualsevol edat, el pas del temps, dels anys. \u00c9s normal que arribats a certa edat s\u2019experimentin canvis d\u2019humor i personalitat, del desig sexual, p\u00e8rdua de percepci\u00f3, velocitat de reacci\u00f3, sentits alterats (visi\u00f3 i audici\u00f3)\u2026 La vellesa \u00e9s un repte i s\u2019ha de viure amb naturalitat, les capacitats canvien, per\u00f2 mantenint una dieta adequada i una activitat f\u00edsica regular es podran endarrerir i exercitant la mem\u00f2ria, mantenir les capacitats cognitives.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La millora de les condicions de vida, els aven\u00e7os cient\u00edfics, una alimentaci\u00f3 completa i condicions de feina m\u00e9s saludables han afectat positivament l\u2019esperan\u00e7a de vida al nostre pa\u00eds en les \u00faltimes d\u00e8cades. Aix\u00f2 ha provocat que la percepci\u00f3 de vellesa…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2320],"tags":[3381,373,3382,3379,3380],"post_series":[],"class_list":["post-19948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-emocional","tag-depressio-tercera-edat","tag-gent-gran","tag-tercera-edat","tag-vellesa","tag-vellesa-en-positiu","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19948"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19949,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19948\/revisions\/19949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19948"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=19948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}