Una dieta equilibrada \u00e9s essencial perqu\u00e8 el nostre organisme funcioni correctament i es pugui defensar tamb\u00e9 d\u2019agents exteriors com virus i bacteris. Els greixos, les prote\u00efnes i els hidrats de carboni s\u00f3n les principals fonts de nutrici\u00f3 del cos hum\u00e0, per\u00f2 aquest tamb\u00e9 necessita minerals i vitamines que nom\u00e9s es troben en determinats aliments. El calci \u00e9s el mineral m\u00e9s abundant a l\u2019organisme i per tant un dels elements claus de la dieta. Existeixen diferents aliments que s\u00f3n font de calci: Sardines, anxoves, salm\u00f3, gambes, llagostins, vegetals de fulla verda, llavors de gira-sol, llegums, cacauets, ametlles, avellanes o festucs. Per\u00f2 la principal font de calci \u00e9s la llet, el iogurt i el formatge que aporten m\u00faltiples beneficis.<\/p>
Amb la premissa dels nutrients valuosos que aporta el calci, ja fa alguns anys que l\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de les Nacions Unides per a l\u2019Alimentaci\u00f3 i l\u2019Agricultura (FAO)<\/strong><\/a> va declarar l\u20191 de juny el Dia Mundial de la Llet. Des de Previsora General t\u2019expliquem alguns dels beneficis de la llet per a la teva salut i et recordem que amb la nostra asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> pots accedir al Club Avantsalut<\/strong><\/a> amb descomptes en serveis com el de nutrici\u00f3.<\/p> <\/p> Els beneficis de la llet per a la teva salut<\/strong><\/h2>