{"id":18748,"date":"2021-05-12T08:48:03","date_gmt":"2021-05-12T07:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=18748"},"modified":"2021-05-12T08:51:01","modified_gmt":"2021-05-12T07:51:01","slug":"9-consells-de-fisioterapeutes-per-a-millorar-el-teu-benestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/9-consells-de-fisioterapeutes-per-a-millorar-el-teu-benestar\/","title":{"rendered":"9 consells de fisioterapeutes per a millorar el teu benestar"},"content":{"rendered":"<p>La paraula benestar s\u2019ha posat de moda. Es fa servir en qualsevol \u00e0mbit, per referir-se a la llar, a la salut f\u00edsica, emocional, la compra de b\u00e9ns, quan gaudim d\u2019espectacles culturals\u2026 La llista \u00e9s quasi interminable. La societat ha fet un canvi en els darrers anys i ara es tenen en compte coses que abans no, ens interessa el nostre benestar global, ja no nom\u00e9s en l\u2019\u00e0mbit de la salut. Avui que es celebra el Dia Mundial de la Infermeria i el Dia Mundial de la <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/conoce-los-sintomas-de-la-fibromialgia-una-enfermedad-silenciosa\/\"><strong>Fibromi\u00e0lgia<\/strong><\/a> aprofitem per donar-te alguns consells de fisioterapeutes per a millorar el teu benestar. Ja que, com vam explicar en <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/fisioterapia-una-opcion-para-tratar-la-fibromialgia-y-el-sindrome-de-fatiga-cronica\/\"><strong>aquest article<\/strong><\/a>, la fibromi\u00e0lgia s\u2019ha de tractar des d\u2019una visi\u00f3 multidisciplinar. I la fisioter\u00e0pia juga un paper important, d\u2019igual manera que en la vida de persones que no estan malaltes, per\u00f2 poden millorar la seva qualitat de vida amb exercicis i un canvi d\u2019h\u00e0bits.<\/p> <p>Des de Previsora General pots accedir a sessions de fisioter\u00e0pia amb professionals m\u00e8dics amb el <a href=\"https:\/\/pgcare.avantsalud.es\/\"><strong>Club Avantsalut<\/strong><\/a> de <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/asseguranca-salut-families\/\"><strong>l\u2019asseguran\u00e7a de salut familiar<\/strong><\/a>.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3><strong>Consells dels professionals de la fisioter\u00e0pia per aconseguir un millor benestar<\/strong><\/h3> <p><strong>\u00a0<\/strong>El benestar \u00e9s un estadi imprescindible perqu\u00e8 la nostra salut f\u00edsica i emocional estigui en equilibri i harmonia. La fisioter\u00e0pia entesa com un conjunt, pot ajudar a aconseguir aquest objectiu. Perqu\u00e8 la fisioter\u00e0pia tamb\u00e9 s\u2019ha de fer servir des de diferents perspectives, no \u00fanicament la que implica al professional que realitza les seves t\u00e8cniques (manual, punci\u00f3 seca, radiofreq\u00fc\u00e8ncia, etc) sin\u00f3 tamb\u00e9 des d\u2019una perspectiva de canvi d\u2019h\u00e0bits i de vida perqu\u00e8 els tractaments funcionin. Moltes vegades causes externes com l\u2019estr\u00e8s s\u00f3n la causa d\u2019algunes mol\u00e8sties que despr\u00e9s es tracten amb fisioter\u00e0pia. Per\u00f2 l\u2019origen no est\u00e0 en el cos f\u00edsic.<\/p> <ol> <li><strong>Vida activa.<\/strong> \u00c9s imprescindible abandonar el sedentarisme per a millorar el benestar f\u00edsic i emocional.<\/li> <li><strong>Alimentaci\u00f3 saludable. <\/strong>Sempre \u00e9s imprescindible per\u00f2 molt m\u00e9s per aconseguir un benestar general.<\/li> <li><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/consells-per-a-escollir-esport-indicat-per-a-tu\/\"><strong>Esport.<\/strong><\/a> Est\u00e0 comprovat que disminueix els dolors f\u00edsics, activa les emocions positives i \u00e9s una prevenci\u00f3 de lesions que tracta la fisioter\u00e0pia.<\/li> <li><strong><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/els-trastorns-del-son-una-problematica-molt-comuna\/\">Descans<\/a>.<\/strong> Per una bona salut f\u00edsica i emocional \u00e9s imprescindible dormir entre 7 i 8 hores di\u00e0ries, mantenir uns horaris i que aquest son sigui de qualitat per poder descansar correctament.<\/li> <li><strong>Educaci\u00f3 postural. <\/strong>Mantenir una bona postura \u00e9s important, sobretot quan seiem a una cadira.<\/li> <li><strong>H\u00e0bits perjudicials. <\/strong>Poden ser des d\u2019acostumar a portar sabates de tal\u00f3 o que no subjectin correctament els peus a col\u00b7locar malament el m\u00f2bil quan el mirem (massa a prop, molt avall obligant a doblegar for\u00e7osament el coll i per tant tamb\u00e9 les cervicals).<\/li> <li><strong>Estiraments.<\/strong> \u00c9s benefici\u00f3s estirar els m\u00fasculs del cos almenys una vegada al dia per evitar lesions.<\/li> <li><strong>Evitar el bruxisme.<\/strong> S\u2019aconsegueix amb una f\u00e8rula dental. Estr\u00e8nyer les dents durant la nit pot provocar pressi\u00f3 als m\u00fasculs de la zona mandibular, coll i trapezis.<\/li> <li><strong><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/simptomes-del-estres-laboral\/\">Gesti\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s<\/a>. <\/strong>Afecta tots els \u00e0mbits de la vida. \u00c9s necessari que no es cronifiqui.<\/li> <\/ol> <p>&nbsp;<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La paraula benestar s\u2019ha posat de moda. Es fa servir en qualsevol \u00e0mbit, per referir-se a la llar, a la salut f\u00edsica, emocional, la compra de b\u00e9ns, quan gaudim d\u2019espectacles culturals\u2026 La llista \u00e9s quasi interminable. La societat ha fet&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[3091,3089,1718,3090],"post_series":[],"class_list":["post-18748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut","tag-estil-de-vida","tag-fisioterapeutes","tag-fisioterapia","tag-vida-saludable","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18748"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18753,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18748\/revisions\/18753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18748"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=18748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}