{"id":18541,"date":"2021-04-27T15:53:35","date_gmt":"2021-04-27T14:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/?p=18541"},"modified":"2021-04-28T12:29:13","modified_gmt":"2021-04-28T11:29:13","slug":"8-recomanacions-per-evitar-lspotting-les-taques-menstruals-entre-cicles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/8-recomanacions-per-evitar-lspotting-les-taques-menstruals-entre-cicles\/","title":{"rendered":"8 recomanacions per evitar l&#8217;spotting, les taques menstruals entre cicles"},"content":{"rendered":"<p>Els cicles menstruals no sempre s\u00f3n perfectes i la regla del per\u00edode cada 28 dies no sempre es compleix. Al marge de la irregularitat en alguns cicles, \u00e9s m\u00e9s habitual del que pensem el denominat <em>spotting<\/em> o sagnat entre regles. El cos de la dona, aix\u00ed com els processos naturals que desenvolupa, ha estat un dels grans oblidats per la investigaci\u00f3 en medicina, en <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/la-medicina-amb-perspectiva-de-genere\/\"><strong>aquest article<\/strong><\/a> vam parlar de la perspectiva de g\u00e8nere. En qualsevol cas, des de Previsora General t\u2019oferim un ampli quadre m\u00e8dic on podr\u00e0s trobar professionals especialitzats en salut de la dona. <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/asseguranca-salut-families\/\"><strong>L\u2019asseguran\u00e7a de salut<\/strong><\/a> inclou entre altres, les visites peri\u00f2diques a ginecologia, la detecci\u00f3 de <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/consells-per-a-escollir-el-millor-tractament-de-reproduccio-assistida\/\"><strong>problemes d\u2019infertilitat<\/strong><\/a> i seguiment de <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/15-coses-que-has-de-saber-quan-descobreixes-que-estas-embarassada\/\"><strong>l\u2019embar\u00e0s<\/strong><\/a>.<\/p> <p><strong>\u00a0<\/strong><\/p> <h3><strong>Les raons que provoquen el sagnat intermenstrual<\/strong><\/h3> <p><strong>\u00a0<\/strong>El sagnat entre regles o <em>spotting <\/em>el podem definir com aquelles petites p\u00e8rdues de sang fora de la fase menstrual que marca el cicle de cada dona. Aqu\u00ed podem definir dos classes d\u2019<em>spotting<\/em> segons la dona que ho pateix: Les que ho experimenten de forma habitual i les que nom\u00e9s ho han tingut en moments concrets.<\/p> <p>El sagnat entre per\u00edodes \u00e9s habitualment lleuger, per\u00f2 sempre s\u2019ha de consultar amb un especialista perqu\u00e8 en algunes ocasions pot representar el senyal d\u2019algun tipus de problema de salut. Les raons m\u00e9s habituals s\u00f3n:<\/p> <ul> <li><strong>Ovulaci\u00f3.<\/strong> Pot passar en el cas d\u2019algunes dones i es deu a un pic de l\u2019hormona LH.<\/li> <li><strong>Embar\u00e0s.<\/strong> Si \u00e9s a l\u2019inici podem parlar del denominat sagnat d\u2019implantaci\u00f3, t\u00e9 a veure amb la implantaci\u00f3 de l\u2019\u00f2vul fecundat a les parets de l\u2019\u00fater que pot provocar un petit traumatisme, per\u00f2 \u00e9s normal i no representa cap risc. Per altra banda, algunes dones experimenten durant tot l\u2019embar\u00e0s, sagnats. Sempre s\u2019ha de consultar amb un expert que faci les indicacions necess\u00e0ries per no posar en <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/trencant-el-silenci-social-creix-la-visibilitat-dels-avortaments-i-la-mort-prenatal\/\"><strong>risc el fetus<\/strong><\/a>.<\/li> <li><a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/la-pindola-anticonceptiva-mite-i-realitat\/\"><strong>Anticonceptius hormonals.<\/strong><\/a> Si \u00e9s la primera vegada que els prens, pot ser el teu cos s\u2019est\u00e0 acostumant. Pot indicar tamb\u00e9 un desajust hormonal o potser t\u2019has <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/4-consells-per-a-evitar-un-embaras-no-desitjat\/\"><strong>oblidat de prendre la p\u00edldora<\/strong><\/a> si fas servir aquest m\u00e8tode.<\/li> <\/ul> <p>L\u2019<em>spotting<\/em> tamb\u00e9 es pot manifestar per altres raons: DIU, miomes o p\u00f2lips endometrials, infeccions, alguna medicaci\u00f3, lesions, menopausa\u2026<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3><strong>Recomanacions per evitar l&#8217;spotting<\/strong><\/h3> <p><strong>\u00a0<\/strong>Evitar l\u2019<em>spotting<\/em> no sempre \u00e9s possible, un exemple clar \u00e9s el sagnat d\u2019implantaci\u00f3 o l\u2019ovulaci\u00f3; per\u00f2 si que es poden seguir algunes recomanacions per millorar l\u2019estat de salut general i evitar el <a href=\"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/free-flow-instinct-controlar-la-regla-amb-el-teu-cos\/\"><strong>sagnat<\/strong><\/a> intermenstrual en els casos que t\u00e9 a veure amb la salut de la dona:<\/p> <ol> <li>Estil de vida saludable.<\/li> <li>Mantenir un pes saludable.<\/li> <li>Dieta equilibrada.<\/li> <li>Pr\u00e0ctica d\u2019esport 3 vegades a la setmana.<\/li> <li>Vida activa (puja per les escales i no per l\u2019ascensor, intentar no estar m\u00e9s de 8 hores al dia asseguda, etc.)<\/li> <li>Respectar el descans (dormir unes 8 hores al dia)<\/li> <li>Mantenir uns horaris (laborals, d\u2019\u00e0pats, de descans, etc.)<\/li> <li>Revisi\u00f3 anual amb el ginec\u00f2leg.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Els cicles menstruals no sempre s\u00f3n perfectes i la regla del per\u00edode cada 28 dies no sempre es compleix. Al marge de la irregularitat en alguns cicles, \u00e9s m\u00e9s habitual del que pensem el denominat spotting o sagnat entre regles.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2290],"tags":[2812,3035,3033,3034],"post_series":[],"class_list":["post-18541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maternitat","tag-menstruacio","tag-sagnats-entre-cicles","tag-spotting","tag-taques-menstruals","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18541"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18562,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18541\/revisions\/18562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18541"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=18541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}