{"id":13528,"date":"2020-10-14T08:00:57","date_gmt":"2020-10-14T07:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/previsorageneral.com\/?p=13528"},"modified":"2020-10-14T16:54:40","modified_gmt":"2020-10-14T15:54:40","slug":"5-senyals-que-indiquen-que-has-comencat-amb-la-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/5-senyals-que-indiquen-que-has-comencat-amb-la-menopausa\/","title":{"rendered":"5 senyals que indiquen que has comen\u00e7at amb la menopausa\u00a0"},"content":{"rendered":"

La menopausa \u00e9s una etapa de la vida de la dona cada vegada m\u00e9s amb visibilitat real. Fins fa alguns anys es considerava quasi un tema tab\u00fa i s’evitava parlar d’aix\u00f2 obertament. El 18 d’octubre es celebra el Dia Mundial de la Menopausa, una jornada que serveix per a promoure la informaci\u00f3 sobre aquesta etapa i prevenir malalties i mol\u00e8sties freq\u00fcents. Coneix els 5 senyals que indiquen que has entrat en aquesta fase.<\/p>

 <\/p>

Qu\u00e8 \u00e9s la menopausa?<\/strong><\/h3>

La menopausa<\/strong> \u00e9s la desaparici\u00f3 del per\u00edode menstrual durant 12 mesos seguits. Al nostre pa\u00eds l’edat mitjana en la qual es produeix la menopausa s\u00f3n els 51 anys. Abans d’aix\u00f2 es produeixen una s\u00e8rie de s\u00edmptomes que indiquen que aquesta etapa s’acosta i els experts recomanen anar de la m\u00e0 dels professionals m\u00e8dics per a descartar altres afeccions i tractar els s\u00edmptomes i mol\u00e8sties. Aquesta etapa pr\u00e8via a la desaparici\u00f3 definitiva de la regla pot durar anys. En qualsevol cas, no \u00e9s una malaltia sin\u00f3 que forma part de l’envelliment de les dones com indiquen des del departament de Salut de la Generalitat.<\/strong><\/a><\/p>

 <\/p>

Els senyals que indiquen l’arribada d’aquesta nova etapa\u00a0<\/strong><\/h3>

La p\u00e8rdua definitiva del per\u00edode menstrual pot suposar una s\u00e8rie de s\u00edmptomes f\u00edsics que poden resultar molestos i requerir tractament. T\u2019expliquem quins s\u00f3n els m\u00e9s comuns.<\/p>

  1. Per\u00edodes menstruals irregulars. <\/strong>\u00c9s un dels s\u00edmptomes m\u00e9s clars que experimenten les dones que comencen amb la menopausa. La disminuci\u00f3 de la funci\u00f3 dels ovaris provoca canvis en els nivells hormonals que es tradueixen en cicles irregulars amb sagnats entre per\u00edodes i cicles de temps diferents del que havia estat habitual.<\/li>
  2. Suors i sufocacions.<\/strong> Normalment comencen a les nits fins i tot si durant el dia no han aparegut s\u00edmptomes. \u00c9s un dels senyals que indiquen l’arribada de la menopausa i poden resultar molt molestos perqu\u00e8 poden apar\u00e8ixer fins i tot en \u00e8poques de fred. Provoquen conseq\u00fc\u00e8ncies indirectes com els trastorns del son, ja que dificulten el descans nocturn.<\/li>
  3. Canvis d’humor.<\/strong> La menopausa i el cicle hormonal est\u00e0 relacionat directament amb la gesti\u00f3 de les emocions i l’etapa de la menopausa sol implicar canvis d’humor i en l’estat d’\u00e0nim que abans no es produ\u00efen o en el cas que aix\u00ed fos, solen magnificar-se.<\/li>
  4. Mal de cap.<\/strong> Pot apar\u00e8ixer com a conseq\u00fc\u00e8ncia directa d’altres s\u00edmptomes com poden ser els canvis d’humor i els trastorns del son associats a les suors i sufocacions. Tot aix\u00f2 interfereix en el descans que, sumat a la disminuci\u00f3 dels nivells d’estrogen, contribueix a l’aparici\u00f3 de cefalees.<\/li>
  5. Sequedat.<\/strong> Descendeix el col\u00b7lagen en l\u2019organisme i la sequedat vaginal fa la seva aparici\u00f3, tamb\u00e9 la pell del rostre s’apaga, es nota el cabell m\u00e9s sec i les ungles es trenquen amb m\u00e9s facilitat.<\/li> <\/ol>

    Els experts recomanen posar-se en mans de professionals m\u00e8dics que ajudin a les dones en aquesta transici\u00f3: La sequedat se soluciona amb lubrificants, cremes amb col\u00b7lagen, \u00e0cid hialur\u00f2nic i vitamina C. Per als maldecaps es recomana evitar les situacions d’estr\u00e8s, practicar esport i portar una dieta equilibrada que tamb\u00e9 ajudar\u00e0 a mantenir a ratlla els canvis d’humor. Quant a les sufocacions, un ventall ajuda i evitar les begudes estimulants i els menjars copiosos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La menopausa \u00e9s una etapa de la vida de la dona cada vegada m\u00e9s amb visibilitat real. Fins fa alguns anys es considerava quasi un tema tab\u00fa i s’evitava parlar d’aix\u00f2 obertament. El 18 d’octubre es celebra el Dia Mundial…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":13522,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2290],"tags":[2281,2286,2287,2284,2288,2285],"post_series":[],"class_list":["post-13528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maternitat","tag-ausencia-regla-ca","tag-envelliment-de-la-dona","tag-menopausa","tag-salud-de-la-mujer-ca","tag-salut-de-la-dona","tag-sense-regla","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13528"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14670,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13528\/revisions\/14670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13528"},{"taxonomy":"post_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.previsorageneral.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/post_series?post=13528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}