Com fer front a la hiperactivitat del teu fill o filla

Cada 13 de juliol es commemora el dia internacional del trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH) que afecta un 3’4% de la població general. També es tracta del trastorn més freqüent en la infància i l’adolescència, de fet, es calcula que de mitjana per cada aula escolar hi ha entre 1 i 3 afectats. Com es fa front a un diagnòstic d’aquest tipus? Des de Previsora General t’expliquem de quina manera afecta la hiperactivitat a la canalla i alguns consells per fer front a aquest trastorn.

Recorda que amb la nostra assegurança de salut pots gaudir de visites i proves diagnòstiques de totes les especialitats com pediatria.

Què és la hiperactivitat? 

La hiperactivitat és una alteració del desenvolupament cerebral que afecta el procés de maduració de diferents zones del cervell. Es caracteritza per un dèficit en l’autocontrol que deriva en dificultats per a sostenir i dirigir l’atenció, per al control del moviment i per controlar la primera resposta, actuant sense valorar les conseqüències.

Consells per fer front a la hiperactivitat dels nens i nenes

1. Estableix una rutina estructurada. Els infants amb hiperactivitat es beneficien de tenir una rutina diària predictible. Els horaris regulars per als àpats, el temps d’estudi, el joc i el descans proporcionen un sentit d’estabilitat i els ajudarà a canalitzar la seva energia de manera més efectiva.
2. Proporciona un entorn tranquil. Redueix el soroll, limita l’accés a dispositius electrònics i crea espais designats per a les diferents activitats, com una àrea d’estudi sense distraccions.
3. Fomenta l’activitat física regular. La hiperactivitat es caracteritza per un excés d’energia, per la qual cosa és important que el teu fill o filla pugui alliberar-la de manera positiva mitjançant els esports, els jocs a l’aire lliure o les classes de ball.
4. Estableix límits i normes clares. Explica-li les expectatives i les conseqüències de les seves accions. Utilitza recordatoris visuals, com un calendari o una llista de tasques, per a ajudar-lo a recordar les normes i les rutines.
5. Fes servir tècniques d’organització. Ajuda al teu fill a mantenir-se organitzat utilitzant tècniques com les llistes de tasques, horaris i recordatoris visuals.
6. Fomenta la comunicació oberta. Anima al teu fill a expressar els seus sentiments i emocions de manera oberta. Escolta amb atenció les seves experiències. Això ajudarà a enfortir la seva autoestima i a gestionar de manera més efectiva la seva hiperactivitat.
7. Busca suport professional. L’ajuda de professionals com a pediatres, psicòlegs o terapeutes ocupacionals especialitzats en trastorns del comportament és imprescindible. Ells poden proporcionar-te estratègies addicionals i orientació personalitzada per a gestionar la situació.

Blog » Com fer front a la hiperactivitat del teu fill o filla