Entries by Christian Gómez

La natació és l’esport més complet i saludable

Practicar regularment esport com córrer, caminar, nedar, muntar amb bicicleta, entre altres, ens ajuda a mantenir-nos en forma. Practicats amb moderació aporten diferents beneficis a la salut física i mental. Però, de tots els anomenats al principi, quin és l’esport més complet? T’ho descobrim aquí!   Practicar esport amb regularitat millora la nostra salut L’objectiu […]

Avantatges i inconvenients de l’economia col·laborativa

L’economia col·laborativa és una oportunitat sostenible de desenvolupament econòmic. Es caracteritza per una major participació dels ciutadans, ja que els posa en contacte per compartir o vendre serveis i béns. L’economia col·laborativa camina cap a una realitat de futur, però, saps quins són els avantatges i inconvenients de l’economia col·laborativa? T’ho expliquem aquí.   Avantatges […]

Com prevenir el sobrepès infantil

El nombre de nens que pateixen sobrepès augmenta dia rere dia. El sobrepès infantil és una xacra en la societat actual. Principalment conseqüència d’una alimentació precuinada plena de greixos saturats i uns hàbits sedentaris a causa de les noves tecnologies. Per aconseguir un pes controlat i evitar que pateixin sobrepès infantil, és important portar un […]

Com fer massa de pizza 100% proteica

Menjar sa ja no et prohibeix de gaudir del teu menjar favorit. Només cal trobar quina és la versió més saludable. Si la pizza és un dels teus menjars favorits i no pots passar sense ella, t’ensenyem com preparar una massa de pizza proteica i molt saludable. Sens dubte, la pizza és un dels plats […]

La síndrome de l’ull sec: causes i tractament

Al llarg del dia milions de persones senten molèsties i irritació en els ulls. Fins i tot moltes persones, poden patir visió borrosa. L’afecció de l’ull sec es produeix per l’absència de llagrimall en la superfície ocular o per un llagrimall de mala qualitat. Això provoca que l’ull no estigui ben lubricat, la qual cosa […]

Riscos associats a no esmorzar bé als matins

L’estrès i les presses al matí, són alguns dels motius pels quals moltes persones obvien esmorzar bé als matins. Entre el 20 i el 30 per cent dels adults no esmorzen. Aquesta tendència és la responsable directa de l’augment de l’obesitat i les anomalies cardiometabòliques entre les persones. Experts nutricionistes i sanitaris apunten que l’esmorzar […]

Mutualitats de previsió social i Declaració de la Renda de les Persones Físiques

Ja s’ha obert el període per presentar la Declaració de la Renda de les Persones Físiques. Com cada any, el contribuent podrà beneficiar-se de reduccions a la base imposable general gràcies a les aportacions i contribucions en els següents sistemes de previsió social: Plans de pensions Mutualitats de previsió social Plans de previsió assegurats Plans […]

Com fer exercici correctament si tinc una hèrnia

Una hèrnia es produeix en realitzar un sobreesforç. Però si pateixes una, no significa que hagis d’estar immòbil. L’exercici amb moderació ajuda a mantenir la teva salut, enfortir el teu cos i evitar futures lesions d’aquest tipus.   Tipus d’hèrnia Una hèrnia és el desplaçament d’una víscera o os. És fàcil de reconèixer perquè sol […]