Entradas por Alba Álvarez

Zumba: La actividad física completa  

Seguro que has oído hablar de ella, llegó a principios de los 2000 y lo hizo para quedarse. La zumba ha desbancado en los gimnasios a otras actividades dirigidas muy populares como lo eran el aerobic o el step. Te contamos en qué consiste exactamente esta disciplina y cuáles son sus beneficios.   ¿Qué es […]

Saber perdonar, lo mejor para la salud mental  

Todos nos hemos sentido heridos alguna vez en nuestra vida. Traiciones, engaños, falta de empatía, mala fe… Las razones pueden ser diversas y provocar en nosotros distintos grados de “enfado”, pero la sensación de tristeza es la misma. Puede que a veces los demás no sean conscientes de que nos están haciendo daño, otras lo […]

Cómo cenar saludable sin pasar mucho rato en la cocina

Y hoy, ¿qué cenamos? Es la pregunta que se repite en muchos hogares todas las noches de la semana laboral. Estamos acostumbrados a desayunar rápidamente y a comer de táper. A media mañana una pieza de fruta o un pequeño bocadillo y para merendar picamos unos frutos secos o alguna barrita energética. Pero llega la noche y […]

La gripe: Cómo saber si debo vacunarme

Los picos más altos de incidencia de la gripe en nuestro país suelen alcanzarse durante los meses de enero y febrero, los que históricamente suelen ser los más fríos del año. Ya se sabe, las bajas temperaturas son el campo de abono perfecto para los virus que van en busca de organismos con las defensas […]

No todo es economía colaborativa

En pleno auge de la economía colaborativa es difícil diferenciar entre aquellas plataformas que practican los principios de este paradigma y aquellas que solo buscan aprovecharse del sistema, de la popularidad y de la confusión para venderse como economías colaborativas cuando no lo son. Vamos a intentar diferenciar los negocios que sí practican este modelo […]

Cómo mejorar tu memoria con alimentos

La moda de los superfoods y el mundo veggie ha irrumpido con fuerza en nuestra gastronomía. Cada vez hay más personas que han incrementado el consumo de frutas y verduras, algo que es positivo. Aunque también es cierto que se ha extendido la creencia de que algunos alimentos tienen algún tipo de poder que los […]

TAC vs Resonancia magnética: ¿Cuál es la diferencia?

El TAC y la Resonancia Magnética son dos de las pruebas más demandadas por los profesionales médicos en la actualidad, ya que son muy efectivas y permiten diagnosticar rápidamente múltiples tipos de dolencias. En ambos casos, se trata de exámenes que utilizan la imagen para conseguir un diagnóstico, Además de ser muy precisas permiten detectar […]