RECUPERAR PESO

Recuperar tu peso después de Navidad  

Es inevitable. Mesas repletas de comida, aperitivos, primer plato, segundo, postre, turrones, más turrones, vino, cava, licores… Y reuniones familiares que se alargan hasta más de lo previsto y en las que el núcleo central es compartir plato, mesa y copas. Así que parece inevitable, acabamos comiendo más de lo habitual con el agravante de […]

Seguros autónomos

¿Qué seguros debe tener obligatoriamente un autónomo?  

Los trabajadores por cuenta propia arriesgan mucho más que el resto. La lista de gastos suele ser siempre la misma, pero otra cosa son los beneficios, que pueden variar dependiendo del trabajo registrado en un mes en particular. Por eso la contratación de seguros es algo que debe ir implícito junto al pago de las […]

Gimnasio año nuevo

Los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio  

Con el año nuevo son muchas las personas que se proponen comenzar a practicar más ejercicio y la forma más fácil de auto convencerse de que esta vez sí, cumplirán con su propósito es apuntarse a un gimnasio. Es temporada alta para este sector, que, en estas fechas, suele reventar precios y ofrecer promociones de […]

Trabajar navidad

Consejos para afrontar una jornada de trabajo en los días festivos de Navidad  

Nochebuena, Navidad, San Esteban, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes. Fechas especiales en las que es habitual reunirse con amigos y familia para compartir comidas y cenas, una excusa para sentirnos acompañados en una época en la que el espíritu navideño lo inunda casi todo. Decíamos que son fechas especiales, aunque no para todos, algunos sectores […]

Donaciones

Solidaridad en Navidad: Comedores sociales, banco de alimentos y recogida de juguetes

El espíritu navideño ya lo inunda casi todo. Las calles, los comercios, los preparativos de las reuniones familiares, las últimas compras de la Lotería del Gordo, los turrones, las cestas navideñas… Pocos son aquellos a los que no les gusta la Navidad, pero los hay, y aunque intenten negarlo, también les acaba tocando ese frenesí […]

Cena familiar

Consejos para afrontar los encuentros familiares esta Navidad  

Se acercan las fiestas navideñas y con ellas las celebraciones familiares y reuniones en torno a una mesa en la que se comparten comidas y dulces típicos de esta época. Una época que puede generar cierto estrés si no se sabe gestionar de la manera correcta. Te damos algunos consejos para “sobrevivir” a la Navidad. […]

Dolor huesos

¿Por qué nos hacen daño los huesos cuando cambia el tiempo?  

  Los dolores musculares y óseos se han relacionado desde tiempos inmemoriales con los cambios meteorológicos. Pero, ¿por qué nos hacen daño los huesos cuando cambia el tiempo? Te contamos si este fenómeno tiene realmente una explicación científica.   Dolor de huesos con los cambios de tiempo: ¿Realidad o mito?   Seguro que no es […]

Lista compra Navidad

Consejos para hacer la lista de la compra de las comidas de Navidad  

Llega el mes de diciembre y con él los mercadillos navideños, las luces, las compras de regalos y la cuenta atrás para la celebración de las comidas y cenas familiares. Si este año el evento toca en tu casa y ya has empezado a agobiarte pensando en la organización del menú, no te preocupes, te […]

Autónomo qué hacer

Me acabo de hacer autónomo. ¿Qué debo saber?

El avance de las nuevas tecnologías, la crisis y el teletrabajo han favorecido el crecimiento exponencial del número de emprendedores, sobre todo en los sectores más ligados a la tecnología y las aplicaciones móviles como el marketing o el diseño gráfico. Cada vez son más los profesionales que aprovechan la oportunidad de poder trabajar desde […]

Ejercicio embarazo

Practicar deporte durante el embarazo: ¿peligro o beneficio?  

Lejos quedó aquella época en la que las embarazadas era tratadas poco menos que como enfermas. En la actualidad, las mujeres gestantes desarrollan una vida absolutamente normal, porque el embarazo es simplemente un estado. Sí que es cierto que este cambio de estado puede provocar, a veces, algunos problemas de salud.   Uno de los […]