contagi grip

Prevenir la grip quan algú es contagia a casa

Arriba l’hivern i és inevitable, a totes les llars hi ha algú que es posa malalt. Refredats, grip, angines… Com podem evitar contagiar-nos? Vivint sota el mateix sostre és molt complicat, però podem seguir unes pautes per a prevenir la grip.


Com es contagien els virus i bacteris?

La principal font de propagació dels virus és l’aire, el seu mitjà ideal per a viatjar i dipositar-se en un nou cos al qual “atacar”. I és que la majoria de virus com el de la grip només pot transmetre’s de persona a persona, mitjançant les gotes de saliva i secrecions nasals que expulsem en tossir o parlar. Unes gotes que poden romandre a les mans, en les superfícies que toquem (plats, llibretes, coberts, ordinadors o les barres del metro) i també dispersar-se en l’aire.

Per això, quan toquem una superfície que contingui el virus o li donem la mà a algú que estigui contagiat estarem exposats i podrem emmalaltir. També si parlem amb algú molt a prop.


La millor forma d’evitar el contagi: Rentar-se sovint les mans

Tots els experts coincideixen que la millor manera d’evitar un contagi és rentar-se sovint les mans. No és una solució 100% efectiva, però si suficient per evitar una grip.

Si ens toquem les mucoses (ulls, nas i boca) després d’haver estat en contacte amb el virus, les probabilitats de contagi es disparen. Per això el més recomanable és:

 

  • Rentar-se les mans després de viatjar en transport públic (les barres entren en contacte amb centenars de persones cada dia i són un focus de virus i brutícia).
  • Rentar-se les mans en arribar del carrer, abans de cuinar i de menjar i també després d’haver estat treballant amb un ordinador, Tablet o qualsevol altre tipus d’objecte que necessitem tocar assíduament amb les mans.
  • Quan no es tingui l’oportunitat de rentar-se les mans amb aigua i sabó és recomanable portar sempre amb nosaltres un gel de mans desinfectant amb alcohol. Llest per a utilitzar en qualsevol moment, elimina els bacteris i virus i no es necessita aigua.
  • Si nosaltres som els malalts, hem d’evitar posar-nos la mà en la boca en esternudar i col·locar la part interior del colze. Així evitarem transmetre els virus per l’ús freqüent que fem tots de les mans.

 


Com evitar el contagi dels nostres familiars, parella o companys de pis

Al marge dels consells anteriors que sempre han de tenir-se en compte, si no vols que el teu familiar o parella et contagiï el millor és:

 

  • Evitar dormir en el mateix llit i si no hi ha una altra opció, han de canviar-se els llençols cada dia i rentar els bruts a un mínim de 60 graus per a eliminar qualsevol resta de bacteri.
  • No compartir plats, ni coberts, ni gots.
  • Sempre és millor rentar els objectes de parament utilitzats pel malalt en el rentavaixelles, ja que la temperatura de l’aigua ens garanteix una neteja total que no pot aconseguir-se a mà.
  • Netejar constantment els mobles i llocs que toqui el malalt com pot ser el tirador de la nevera.
  • Utilitzar mocadors de paper i rebutjar-los immediatament. Només hauria de recollir-los la persona malalta per a evitar que uns altres entrin en contacte amb el virus.
  • Evitar les mostres d’afecte: petons, abraçades, carícies…

Malgrat tot això, la possibilitat de contagiar-se continua sent alta, per això el més indicat és portar una bona alimentació, dormir prou i fer exercici; d’aquesta manera el nostre cos estarà més preparat i menys vulnerable als virus.

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *